Dezintoxică-ți corpul!

Este ca și cum lumea te înconjoară, corpul tău nu răspunde, te simți lent, obosit, nimic nu te interesează ... dar nu ești așa în mod natural și ai vrea să-ți recâștigi toată vitalitatea, pierdută în mod misterios în ultimele zile. Deci doar detoxifiați corpul.

Dar liniștește-te! Înainte de a începe să cauți boli ciudate și să te deprimi, fă-ți timp să te gândești la ce ai făcut cu corpul tău.. Mențineți o dietă dezechilibrată? Dacă este expus substanțelor dăunătoare? Luați suplimente a căror compoziție nu este complet clară?

Deci, poate este timpul să vă detoxifiați, deoarece este posibil să aveți toxine acumulate și chiar trebuie să le eliminați..

Dar, cum să o faci? În acest articol, vom oferi 10 recomandări pentru detoxifierea corpului. Dar mai întâi, să vorbim puțin despre obiceiurile noastre cele mai comune..

De ce trebuie să-mi detoxifiez corpul?

În prezent, suntem supuși la diverse forme de contaminare: fabricile aruncă deșeuri toxice în atmosferă, produsele cosmetice au prea multe substanțe chimice, produsele alimentare sunt cultivate folosind pesticide etc., etc..

Astfel, devine foarte dificil să nu suferiți un fel de otrăvire.. Din păcate, corpul nostru asimilează și acumulează substanțe toxice foarte ușor, dar de cele mai multe ori nu este capabil să le elimine la fel de ușor..

Sistemul nostru digestiv contribuie cu energie și informații la restul sistemelor organismului, motiv pentru care o dietă naturală și sănătoasă ne poate ajuta să eliminăm deșeurile toxice și să ne menținem sănătoși..

Există metode de bază pentru detoxifierea corpului. Verificați:

• Postul pe bază de lichide 

Dacă sucurile și dietele restrictive vă fac plăcere, consultați această metodă. Constă în înlocuirea meselor obișnuite de zi cu apă, sucuri de legume și fructe și perfuzii.. Acest proces nu numai că te va ajuta să scapi de toxine, ci și celulele moarte, să întinerești pielea și să revitalizezi organismul..

Dar, atenție! Înainte de a încerca să utilizați această metodă, consultați un medic pentru a afla dacă sunteți la momentul potrivit pentru a rapid și dacă nu aveți probleme de sănătate..

• Îmbogățirea și înlocuirea dietei zilnice 

Această metodă vă permite să înlocuiți acele alimente nesănătoase consumate zilnic cu alimente purificatoare și energice care vă vor face să vă simțiți mai ușori..

Și, fără îndoială, cel mai bine este să încorporați acest obicei alimentar în stilul dvs. de viață și să îl mențineți în timp. În felul acesta, în mod natural, veți consuma produse care vă pot detoxifica constant corpul..

Dacă doriți, puteți consuma alimente purificatoare pentru o anumită perioadă de zile, astfel încât clearance-ul să fie mai rapid și mai complet. Se recomandă legume cu frunze verzi, fructe, semințe, produse întregi și carne albă, precum și apă multă..

Și atunci vom face 11 recomandări pentru detoxifierea corpului tău.. Citiți mai multe și verificați, alegeți, combinați și bucurați-vă!

Dezintoxică-ți corpul: 11 recomandări utile

Prima recomandare: suc de lamaie

Lamaia este recunoscuta ca fructul cu o mie si una foloseste, deoarece proprietatile sale incredibile il fac un fruct puternic de detoxifiere a organismului cu excelenta..

Toate acestea, deoarece sucul de lămâie dezinfectează rănile, purifică sângele, purifică ficatul și rinichii, fortifică bronhiile, tonifică nervii etc..

O lingură de suc într-un pahar cu apă fierbinte este o rețetă minunată pentru curățarea corpului de intoxicații gastro-intestinali și probleme ale gâtului. În plus, dacă se consumă post, poate fi mai puternic în efectele sale.

Doar amestecă zeama de lămâie în apa pe care o bei zilnic pentru a observa schimbările pozitive..

A doua recomandare: suc de portocale

Portocala este fructul de soare delicios și energic, conține vitamine A, B2, B1, B6 și C, precum și diverse minerale. Așadar, încercați să beți sucul dimineața și veți putea observa binele pe care îl va face sănătății dvs. curățând tractul digestiv și favorizând circulația, precum și vindecarea..

Citiți și: Suc de portocale: cunoașteți beneficiile sale

A 3-a recomandare: struguri

Strugurii sunt unul dintre principalele alimente pentru detoxifierea organismului.. Conține vitamina B și potasiu și este utilă împotriva numeroaselor boli: reumatism, gută, artrită, probleme renale, hipertensiune arterială și arterioscleroză. Are proprietăți laxative și, în același timp, infuzia sa de frunze oprește diareea și vindecă hemoroizii..

A 4-a recomandare: sfeclă

Sfecla ne furnizează în principal acid folic, fier și vitamina A. Se spune că este singurul capabil să inverseze procesul de osteoporoză și este folosit și pentru a trata anemia, icterul, lipsa poftei de mâncare și anxietatea, precum și probleme ale vezicii urinare, în ficat și rinichi.

Componentele sale ajuta la eliminarea acidului uric din organism, amelioreaza simptomele menopauzei si, asa cum s-a spus, previne aparitia fibroamelor. Dacă este consumat de cel puțin 3 ori pe săptămână, acesta va ajuta la reumplerea sângelui și curățarea organismului..

A 5-a recomandare: măr

Mărul este foarte recomandat persoanelor care doresc să slăbească. De ce? Simplu de răspuns. Deoarece are conținutul ridicat de fibre, ceea ce îl face ideal pentru curățarea organismului.

În plus, conține potasiu și vitamine E și C, acționează ca un laxativ ușor, diuretic și purificator, care dizolvă colesterolul și controlează diabetul și hipertensiunea.. Încercați să adăugați un măr la dieta dvs. zilnică și să vedeți cum se simte mai bine..

Citește și: Salată delicioasă de mere și țelină

A 6-a recomandare: piersic

Este un fruct excelent pentru dietele de slăbit, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Are proprietăți laxative și diuretice și oferă organismului vitamina A, B1, B2 și C. Atât fructele, cât și ceaiul sunt eficiente..

Pentru a face ceaiul, pur și simplu puneți o piersică spălată și tăiată în apă și fierbeți timp de 1 minut. Bea două căni de ceai cald de post pentru a purifica corpul, a hidrata pielea și a reumple țesuturile..

A 7a recomandare: căpșuni

Căpșuna are o aromă specială! Însă în spatele acestei arome se ascunde un conținut incredibil de fier, acid folic, acid salicilic și vitamina C..

Dar nu numai asta, consumul îl va ajuta pe corp să elimine acidul uric (substanța care provoacă gută) și colesterolul. Acest fruct are proprietăți diuretice și antireumatice, este antiinflamator și astringent.. De asemenea, este utilizat împotriva anemiei și diabetului.. Așadar, consumul zilnic te va face mai sănătos.

A 8a recomandare: okra

Okra are o mare varietate de utilizări în bucătărie, deoarece conține cantități excelente de fibre, vitamine B1 și B6, acid folic, niacină, fier și calciu. O opțiune pentru a utiliza okra pentru a detoxifica corpul tău este să o consumi într-o tocană, ceea ce va preveni, de asemenea, constipația..

A 9a recomandare: castraveți

Răcoritoare și sănătoasă, castraveții sunt minunați atât pentru piele, cât și pentru corp în general.. Diuretic și purificator, dizolvă calculi biliari și rinichi, tratează problemele prostatei și ale sistemului nervos.

Dar, atenție! Este de preferat ca acesta să fie de origine organică, iar atunci când este consumat, să fie bine spălat.

A 10-a recomandare: ananas

Ananasul este ideal pentru dietele de slabire si curatare. Conține o mulțime de fibre și vitamina C și stimulează digestia și activitatea intestinală, eliminând paraziții.

Încercați să-l mâncați în felii sau să vă beți sucul și în curând veți simți cum vă va întineri corpul. De asemenea, un mod minunat de a începe ziua este consumând-o pe post..

A 11-a recomandare: cereale integrale

Alimentele bogate în fibre atrag toxinele prin tractul digestiv, eliminându-le. Așa că optează pentru cereale integrale, nu vei regreta. Au mai multe proprietăți antioxidante și sunt foarte hrănitoare..

Un sfat final

Acum alege doar cea mai bună metodă și stabilește-ți un obiectiv. Mâncarea mai sănătoasă este baza pentru o sănătate bună. Creați sucuri și salate delicioase noi, corpul dvs. vă va mulțumi!