Sfaturi utile pentru combaterea durerilor de gât în ​​mod natural

Aflați cum puteți combate durerea în gât, un simptom inconfortabil, care apare de obicei atunci când aveți o infecție respiratorie sau amigdală..

Este o pacoste care poate afecta pe oricine., provocând, printre altele, iritații, senzație de arsuri la stomac și probleme înghițirii alimentelor.

De cele mai multe ori aceasta nu este o problemă serioasă și se rezolvă în câteva zile. Cu toate acestea, uneori poate prezenta complicații, necesitând intervenția unui medic.

În zilele noastre există multe tratamente farmacologice și naturale care pot ajuta la reducerea problemei. În ciuda asta, Este convenabil să aveți alte sfaturi pentru a vă accelera recuperarea..

În acest articol am compilat cele mai importante, astfel încât să nu ezitați să le puneți în practică pentru a combate durerea în gât.

Recomandări pentru combaterea durerilor de gât

Bea multa apa

Pentru a controla iritația gâtului, este important să crești consumul de apă. Acest fluid vital unge zona și ajută la recuperarea rapidă a țesuturilor afectate..

• Deoarece frigul poate înrăutăți starea, cel mai bine este să îl consumi la temperatura camerei..
• A lua între 6 și 8 pahare pe zi în înghițituri mici este foarte benefic..

Gargară cu apă sărată

O combinație simplă de sare și apă poate fi suficientă pentru a dezinfecta gura și gâtul.. Această soluție previne creșterea bacteriilor. și ajută la reducerea inflamației.

• Se dizolvă puțină sare în apă caldă și se gargară timp de 2 minute, de 3 ori pe zi..

Ia bulion de pui

Bulionul de pui este unul dintre remediile clasice pentru bolile care afectează sănătatea respiratorie.. Nutrienții săi stimulează sistemul imunitar și crește apărarea împotriva microorganismelor

Este ideal pentru controlul episoadelor cronice de tuse și congestie. Datorită acestui fapt, este, de asemenea, un remediu bun pentru durerile de gât.

• Consumați o cană de bulion de pui pe zi, în caz de răceală sau infecții..

Evitați țigara

Toxinele de țigară usucă gâtul și provoacă iritarea țesuturilor. Atunci când fumăm în timpul unei infecții respiratorii, este frecvent să existe simptome mai severe. .

• Evitați contactul cu tutunul, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să fumați sau să respirați fum..

Odihnește-te după nevoie

Dacă apar dureri în gât din cauza unei infecții sau efort, este esențial să vă odihniți cât este necesar. Prin supunerea acesteia la mai mult efort, perioada de vindecare va fi prelungită.

• Prin urmare, este mai bine să relaxați gâtul și să vă odihniți corect.
• Evitați să cântați tare, să strigați și să vă exercitați coardele vocale.

Controlează umiditatea mediului

Există câteva măsuri simple care pot ajuta la controlul umidității mediului, astfel încât gâtul să nu se usuce. Deși este ușor de trecut cu vederea, poate fi cauza senzației de durere..

• Introducerea unui umidificator în cameră și evitarea pornirii aparatului de aer condiționat ajută la menținerea unei dispoziții adecvate.

Faceți un ceai

Există mai multe tipuri de ceaiuri sau infuzii care au proprietăți pentru a controla infecțiile și durerea.. Proprietățile sale antiinflamatorii relaxează gâtul și accelerează perioada de recuperare..

• Ceaiurile de plante precum mușețelul, menta sau ghimbirul sunt ideale.

Luați oțet de cidru de mere

Acizi organici conținuți în oțetul de cidru de mere ajută la reglarea pH-ului gâtului pentru a preveni creșterea bacteriană și arsuri la stomac.

Nutrienții săi întăresc sistemul imunitar și contribuie la îmbunătățirea răspunsului împotriva agenților patogeni care interferează cu sănătatea respiratorie..

• Este mai bine să o diluați în apă pentru a facilita consumul acesteia..

Mănâncă un cățel de usturoi brut

Nu este necesar să aveți o durere în gât pentru a vă bucura de proprietățile usturoiului. Acest ingredient este un antibiotic natural care ajută la protejarea organismului împotriva diferitelor tipuri de infecții.

Aceasta înseamnă că, atunci când este ingerat în mod regulat, este un bun complement pentru a preveni bolile care provoacă iritații în această zonă..

• Este recomandat să consumi un cuișor de usturoi brut.

Consumați miere

Datorită proprietăților sale hidratante, vindecătoare și antiinflamatoare., mierea organică este una dintre cele mai bune soluții la problemele care afectează gâtul.

Este recomandat pentru tratamentul infecțiilor sau pentru durerea care apare din cauza uscăciunii.excesiv.

• În mod ideal, consumă 3 sau 4 linguri pe zi pentru a calma disconfortul..

Urmați aceste recomandări simple și ameliorați această durere enervantă. Dacă după câteva zile nu observați o îmbunătățire, consultați medicul pentru a combate durerea în gât.