Reduceți durerile de umăr cu aceste remedii acasă

  • Henry Lester
  • 0
  • 1705
  • 16

Aflați cum să reduceți durerea de umăr, o situație foarte incomodă și dezactivantă, deoarece articulația umărului ne permite să interacționăm eficient cu mediul..

Există diferite tipuri de leziuni care pot provoca durere, inflamație și incapacitate de mișcare. în plus,  inflamația poate deveni cronică dacă nu este tratată la timp.

În primul rând, trebuie să știți că durerea de umăr este mai frecventă decât credeți și, cel mai important, are o soluție. Există momente în care va trebui să vă adresați unui medic dacă durerea implică luxații și fracturi. Aceste două situații se datorează de obicei leziunilor din această zonă..

Patologii comune și cauze ale durerii de umăr

Cele mai frecvente patologii legate de durerea de umăr includ:

  • osteoartrită
  • artrită
  • tendinită
  • Calcificări ale tendoanelor

În plus, există mai multe probleme care pot duce la această supărare:

luxație

Dislocarea sau dislocarea apare atunci când capul osului brațului este forțat să iasă din cavitatea umărului. Acest lucru se poate datora excesului, răsucirii sau loviturii..

Când ligamentele, tendoanele și mușchii din jurul umărului sunt desfăcuți sau rupți, luxațiile poate apărea în mod repetat. Aceasta provoacă durere și instabilitate dacă brațul este ridicat sau mișcat înainte..

bursită

Bursele sau pungile acționează ca perne care reduc frecarea între mușchi și oase..

Utilizarea excesivă a umărului poate duce la inflamația bursei., care provoacă durere și afectează performanțele activităților zilnice, cum ar fi pieptănarea părului sau pansamentul.

tendinită

Tendoanele sunt alcătuite din fibre de țesut conjunctiv și au funcția de a conecta mușchii și oasele.. Tendinita sau inflamația unui tendon este de obicei cauzată de exerciții fizice repetitive. fără postura corectă. Poate să apară, de asemenea, asociat cu alte leziuni, cum ar fi entorse..

fractură

Fracturile sunt rezultatul unui os rupt. Adesea apar din cauza căderilor sau a rănilor cu impact ridicat, cum ar fi accidente de sport sau de vehicule cu motor.. Ele provoacă dureri și inflamații severe..

osteoartrită

De obicei se dezvoltă datorită uzurii progresive a articulațiilor, deși este asociată și cu leziuni și infecții musculare și tendonice..

Manifeste cu inflamație, durere și rigiditate.

Artrita reumatoidă

Este o boală autoimună care provoacă inflamații articulare. În acest caz, se manifestă cu durere, umflare, roșeață și deformare..

Câteva linii directoare pentru a evita durerea de umăr

  • Nu trebuie să-ți depășești niciodată capacitatea corpului.. Dacă descoperiți că ceea ce doriți să ridicați sau să transportați este o muncă prea mare, cel mai bine este să cereți ajutor..
  • Fii atent când mergi la sală. De multe ori se crede că prin ridicarea mai multor greutăți, mușchii se vor consolida mai repede.. Totul trebuie să fie progresiv dacă nu vrei să te faci rău.
  • Făcând un exercițiu regulat îmbunătățește funcția întregului corp, împiedicându-vă să vă răniți ușor.

Trebuie să mutați fiecare segment de corp înainte de a începe orice activitate ca o formă de încălzire; dacă nu faci asta, ai șanse mari să te faci rănit. Nu uitați să vă întindeți înainte și după activitate..

Remedii naturale pentru diminuarea durerilor de umăr

Remediile naturale vor fi întotdeauna marii noștri aliați pentru a ameliora disconfortul. Dacă durerea persistă sau are legătură cu o vătămare gravă, trebuie să consultați un specialist, deoarece aceste cazuri trebuie tratate cu medicamente..

1. Rozmarin pentru articulațiile reumatice sau artritice

ingrediente

  • ½ cană frunze de rozmarin (100 g)
  • 1 lingură ulei de cuișor (15 ml)
  • 1 cană ulei vegetal (250 ml)

ustensile

  • cheesecloth
  • Bile de bumbac

preparare

  • Puneți toate ingredientele într-o tigaie și încălziți.
  • Așteptați să înceapă fierberea și lăsați-o așa încă două minute.
  • Îndepărtați și lăsați-l să se odihnească.
  • Udați bilele de bumbac, așezați-le pe umăr și acoperiți-le bine cu tifonul.
  • Se lasă peste noapte.

2. Lămâie pentru artrită

Pentru Durerea Artritică, Nimic nu bate proprietățile antiinflamatoare ale Lemonului.

ingrediente

  • Sucul de 5 lamai
  • O lingură de miere (25 g)

preparare

  • Combinați ingredientele până la neted..
  • Luați-vă stomacul gol în fiecare zi până observi o îmbunătățire

3. Crema tocata

Deoarece căutăm alternative pe care le putem face în casa noastră, mai jos vă vom spune cum pregătește-ți propria cremă mentală pentru utilizare în masaje care vor ajuta la ameliorarea durerii și disconfortului.

ingrediente

  • 1 cană alun de vrăjitoare (200 g)
  • 4 linguri lanolină (60 ml)
  • 6 linguri de mentol (90 ml)

preparare

  • Încălziți toate ingredientele într-o baie de apă până când se obține o pastă groasă..
  • Se scoate de pe foc și se lasă preparatul să se răcească bine.
  • Când este gata, aplicați-l cu un masaj circular blând.
  • Lasa-l sa actioneze peste noapte.

Urmăriți indicațiile și acordați atenție cauzelor acestui disconfort. Deși este o durere foarte enervantă, din fericire poate fi evitată..

Cum să tratezi durerile de umăr



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.