Durere la călcâie? De ce apare acest lucru?

Durerea la călcâie este la fel de frecventă ca o realitate inconfortabilă. Cu siguranță că ai simțit vreodată simptomele.

O durere ascuțită, palpitantă, care se întinde pe tot piciorul și împiedică mișcările noastre să se întâmple normal.. Dar care este cauza ta?

Vă vom explica mai jos care sunt principalele cauze implicate și ce este important de știut.

Care este originea durerii de călcâi?

De obicei, durerile de călcâi pot apărea după un efort special pe care îl depunem, un accident minor sau pur și simplu apar brusc, fără să știm de ce..

Ar trebui să știm că osul călcâiului este cel mai mare dintre cele 26 de oase care alcătuiesc piciorul uman și are 33 de articulații. Adică, este într-adevăr o parte foarte complexă, dar delicată, cu peste 100 de tendoane, mușchi și ligamente..

Este normal ca sănătatea și integritatea dvs. să fie afectate din când în când..

Când apare durerea, aceasta poate fi resimțită fie în fața piciorului, fie în spate, direct pe călcâi. Este o durere care afectează biomecanica etapelor la mers. 

Citiți și: Cum să tratați tendinita în mod natural

Tensiunea și durerea se datorează unui număr de factori pe care îi vom detalia mai jos.. Cu toate acestea, vă avertizăm că numai medicul dumneavoastră vă poate oferi un diagnostic precis.. 

1. impuls

Pintenul este, fără îndoială, cea mai frecventă sursă de durere la călcâie.. Dar, ceea ce este cu adevărat impulsul?

Este creșterea oaselor în planta inferioară a osului călcâiului, ca și cum ar fi o extensie de câțiva milimetri a osului în sine, ceea ce duce la o multă durere..

Apare de obicei după supraexerciția mușchilor și ligamentelor piciorului, care se extinde în calcaneul anterior (osul călcâiului), distrugând astfel membrana care acoperă osul călcâiului..

Și de ce apare acest lucru? Poate fi cauzată de o răsucire neașteptată și bruscă a călcâiului, de o utilizare necorespunzătoare a pantofilor, de alergare necorespunzătoare, de picior necorespunzător în timpul zilei și poate fi cauzată și de supraponderale..

Este foarte important să știți că aceste cauze sunt de obicei originea durerii de călcâi..

2. Fasciita plantară

Dacă durerile de călcâie se extind pe talpa piciorului, este posibil să aveți fasciită plantară.  Apare atunci când există o inflamație a benzii de țesut conjunctiv fibros care trece prin talpa piciorului de la călcâi la partea anterioară a piciorului..

Poate apărea atunci când ne forțăm picioarele când mergem prea mult, alergând și când petrecem prea mult timp cu încălțăminte inconfortabilă.

Fibrele de țesuturi moi ale tălpii noastre au fost întinse excesiv sau chiar rupte, astfel încât apariția atât de multă durere.

Dar, pe de altă parte, este important de știut că uneori pintenul este asociat și cu fasciita plantară..

Când suferim de fasciită plantară, odihna nu oferă decât o ușurare temporară. Cel mai probabil, durerea va reapărea de fiecare dată când vă veți întinde călcâiul din nou..

Prin urmare, este esențial ca medicul nostru să ne spună ce tratamente trebuie să urmeze..

Cu toate acestea, puteți utiliza câteva sugestii naturale la domiciliu, cum ar fi gheața, care oferă ameliorarea durerii și a masajelor de ulei de rozmarin, care scad inflamația..

Bandajul funcțional dă, de asemenea, rezultate bune, la fel ca și masarea tălpii afectate cu o sticlă cu apă cu gheață.

3. Pronație excesivă

S-ar putea ca cuvântul „supraînvântare” să nu vă fie cunoscut. Apare atunci când umblăm incorect. Este important să știți că atunci când mergeți, călcâiul atinge întâi pământul, iar greutatea se schimbă spre exteriorul piciorului și apoi degetul de la picior..

Dar atunci când vă aplecați prea mult piciorul sau, mai degrabă, atunci când vă îndoiți excesiv curba piciorului, puteți crea o cantitate anormală de întindere și tensiune în ligamentele și tendoanele atașate la partea inferioară a osului călcâiului..

Este foarte important să știți unde se află leziunea piciorului..

Dacă nu este corectat, poate avea consecințe pe genunchi și șolduri. Dacă nu acordăm atenție modului în care ne plimbăm, întregul nostru schelet va fi afectat, deoarece va exista un dezechilibru. Apropo, destul de semnificativ!

Descoperă: 5 exerciții pentru a-ți întări genunchii fără a pleca de acasă

4. Alte cauze care cauzează dureri de călcâie

Artrita reumatoidă și alte forme de artrită: o realitate foarte frecventă și dureroasă; articulațiile complexe ale călcâiului suferă adesea foarte mult de artrită.

Picătură: Excesul de acid uric din organism poate duce la inflamația nu numai a degetului mare, ci și a călcâielor noastre. Neplăcerile sunt foarte accentuate.

bursită: Cu siguranță ați auzit de bursită, care este foarte asemănătoare cu pintenul, dar în acest caz, ceea ce crește anormal este nervul, provocând un neurom care oprește zona de creștere disfuncțională a piciorului..

Deformitatea lui Haglund: De asemenea, foarte frecvente. Știți de ce apare? Datorită suprautilizării tocurilor înalte. Se pare că osul din spatele călcâiului se lărgește, chiar în tendonul lui Ahile. Este foarte dureros ...

Inflamația tendonului Achilei: Dacă aveți o viață activă și practicați de obicei multe sporturi, cu siguranță ați auzit despre acest tip de accidentare.

Inflamația se numește tendonita lui Achile și se întâmplă atunci când punem această parte a piciorului în numeroase ocazii într-o stare de tensiune..

Vânătaie osoasă: Practic se datorează unei escrocherii. De exemplu, într-un pas greșit în care poți să lovești accidental ceva și să obții un impact brusc. Dacă apare una dintre aceste situații, nu va fi dificil să recunoaștem cauza.

Dacă se întâmplă acest lucru, puneți imediat gheață pe zona afectată..