Dureri articulare 12 remedii naturale

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2255
  • 130

Există mai multe cauze ale durerii articulare.. Poate este din cauza posturii precare, a bolilor cronice sau a rămas în aceeași poziție prea multe ore..

Cu toate acestea, știați că există remedii naturale pentru a le combate? Faceți cunoștință cu cele mai eficiente din acest articol.

Medicament din plante pentru dureri articulare

Datorită plantelor și ierburilor naturale, este posibilă reducerea durerii și inflamației, îmbunătățirea mobilității și oprirea uzurii articulare..

Infuziile din următoarele specii te vor face să te simți mult mai bine:

rozmarin

Are proprietăți antioxidante pentru a reduce uzura cartilajului la pacienții cu artroză. Această plantă aromatică poate fi adăugată în sosuri, creme, supe și carne..

În plus, este indicat să bei ceai preparat cu o linguriță de plantă uscată pentru fiecare ceașcă de apă clocotită. Bea maximum trei căni pe zi.

urzica

Această plantă are proprietăți diuretice care ajută la eliminarea lichidului care se acumulează în articulațiile inflamate..

Pentru a profita de calitățile sale, este necesar să se consume până la trei căni pe zi dintr-un decoct făcut cu rădăcina uscată a plantei (o lingură pentru fiecare ¼ litru de apă), se lasă să stea 10 minute și se strecoară.

ghimbir

Este o plantă folosită pentru a reduce durerea articulară și pentru a o dezumfla.. Puteți răci puțin și presăra pe salate sau puteți cumpăra pulbere.

O altă opțiune este să faceți un ceai cu o lingură mică de rădăcină uscată pentru fiecare ceașcă de apă fiartă..

mesteacăn

Are multe proprietăți diuretice și antiinflamatorii și, prin urmare, este excelent pentru tratarea persoanelor cu artrită și artrită reumatică..

Datorită acestor proprietăți, regiunile tratate cu mesteacăn se dezumflă. În plus, servește la eliminarea lichidelor acumulate în zona inflamată..

Prin urmare, pregătiți o infuzie cu o lingură de frunze uscate pentru fiecare cană de apă. Bea maxim două căni pe zi.

Alte remedii la domiciliu pentru durerile articulare

Pe lângă valorificarea proprietăților plantelor naturale, Puteți utiliza unele dintre următoarele tratamente la domiciliu pentru a reduce durerile articulare.:

Ulei de ficat de cod

Poate fi achiziționat la alimente de sănătate sau magazine alimentare. Consumul a trei porții de cod pe săptămână previne bolile inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita..

O altă opțiune foarte eficientă este uleiul de ficat de cod. Un studiu a declarat că 86% dintre persoanele care au consumat acest ulei aveau mai puține enzime dăunătoare cartilajului..

Ceai verde

Este un antioxidant minunat și are multe proprietăți care ajută la reducerea acumulării de lichide și grăsimi..

Dacă articulațiile încep să doară din cauza excesului de greutate, această perfuzie va fi adecvată. În plus, polifenolii reduc deteriorarea cartilajului.

ananas

Ananasul proaspăt (întreg sau suc) permite reducerea durerii cauzate de articulațiile inflamate. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o enzimă numită bromelină..

Nu uitați să îl consumați, nici în conserve, nici gătite, pentru a vă putea bucura de nutrienți..

semințe de in

Semințele de in sunt un remediu natural foarte puternic pentru combaterea durerilor articulare..

Motivul este cantitatea mare de acizi grași omega 3. (la fel ca deținerea peștelui).

dudă

Sucul sau consumul direct al fructelor vor ajuta la reducerea durerilor articulare.. Acest fruct roșu este unul dintre cele mai delicioase, cunoscut încă din cele mai vechi timpuri și are mari proprietăți antiinflamatorii naturale..

varză

Nu numai că această legumă este bună atunci când este consumată în diferite preparate, dar poate fi folosită și pentru a comprima și a masa zona dureroasă..

Încălziți o frunză de varză în cuptor sau într-o baie de apă și aplicați pe articulațiile afectate până se răcește.

mușețel

Consumul unui ceai de mușețel este foarte relaxant pentru mușchi și articulații și poate ajuta la reducerea durerilor și umflarea topică (extern)..

Așa că puneți câteva picături de ulei esențial de mușețel pe zona afectată și masează într-un mod circular cu puțină presiune. Nu clătiți, lăsați uleiul să se absoarbă în piele.

eucalipt

Ca și mușețelul, eucaliptul are proprietăți excelente atât atunci când este utilizat intern, cât și atunci când este utilizat extern..

Pentru a trata durerile articulare, va trebui să obțineți uleiul esențial într-o casă naturală. Deci, dizolvați doar 30 ml într-un litru de apă caldă și efectuați o mică frecare cu acest lichid în regiune..

Folosind aceleași proporții, este posibilă și aceeași rețetă cu ulei esențial de rozmarin.

Vrei să afli mai multe? Soluții de eucalipt pentru ameliorarea problemelor respirator

Sfaturi pentru evitarea sau reducerea durerilor articulare

Știți deja despre plantele medicinale și alimentele care vă pot ajuta. Așadar, este timpul să înveți câteva obiceiuri sănătoase care vor reduce sau preveni durerea oribilă în articulațiile tale:

Aplicați gheață

Este unul dintre cele mai cunoscute și eficiente tratamente la domiciliu pentru durerile articulare. În acest fel, cașezați câteva cuburi de gheață într-o pungă de plastic, apoi înfășurați într-un prosop sau o cârpă.

Se aplică pe zona afectată timp de câteva minute și va reduce inflamația.

Citește mai mult: Utilizări alternative ale cuburilor de gheață

Aplicați căldură

Geanta termică este, de asemenea, o modalitate bună de a reduce durerile articulare. Așa că puneți geanta câteva minute în zona care doare. O altă opțiune este să încălziți un prosop într-un încălzitor sau să îl udați cu apă foarte fierbinte.

Faceți exerciții

Vă va permite să reduceți durerea în timp ce îmbunătățiți mobilitatea. Puteți face exerciții precum yoga, pilates, tai chi chuan sau plimbări în parc..

Nu faceți exerciții prea exigente, deoarece poate avea efectul opus așa cum era de așteptat. 

Nutriție adecvată pentru îngrijirea articulațiilor



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.