Oare dormi lângă telefonul tău rău?

În lumea în care trăim, devine din ce în ce mai esențial să folosim un telefon mobil, inclusiv să dormim lângă un telefon mobil.!

Atât de mult, încât nu o lăsăm degeaba, nu facem nici o umbră. Îl ducem oriunde mergem și când îl uităm ne simțim goi.

Nu l-am oprit la nicio oră a zilei și am dormit cu ea lipită de cap. Dar acest obicei poate fi dăunător sănătății..

Mă întreb dacă e rău să dormi lângă telefon? Cunoașteți răspunsul din acest articol.

Probleme de dormit lângă telefonul mobil

Dacă sunteți unul dintre numeroșii oameni care au un obicei de a dormi în apropierea telefonului mobil cu noptieră, acest lucru ar putea provoca multe (inițial de neobservate) probleme de sănătate..

Radiația prezentă înmartphones sunt cu adevărat periculoase și nimic recomandabil.

Acest lucru este așa în orice moment al zilei, dar atunci când dormim, ei pot influența coșmarurile, insomnia și trezirea noaptea, printre alte consecințe..

Și de ce se întâmplă asta? Prin schimbarea sistemului de autoreglare a anumitor procese, cum ar fi ceasul biologic sau ritmurile circadiene.

Organizația Mondială a Sănătății a indicat că dispozitivele electronice în general (nu doar telefoanele mobile) sunt proaste pentru organism și pot crește șansele de a dezvolta cancer..

La rândul lor, au efecte toxice recunoscute de mulți cercetători. De asemenea, rețineți că telefoanele mobile se bazează pe radiații ionizante și lungimi de undă..

Cercetările efectuate în Australia au arătat că există o relație importantă între utilizarea smartphone-uri și sterilitate la bărbați, precum și reducerea calității spermei. Și la ambele sexe, există o creștere a stresului.

Pe lângă faptul că este activat ceasul cu alarmă pe telefonul dvs., trebuie să-l opriți noaptea, deoarece oricât nu îl folosim, totuși folosește baze radio sau frecvențe radio..

Aceasta înseamnă că Telefoanele mobile radiază continuu unde electromagnetice, nu doar atunci când sunt folosite..

Lăsarea telefonului aproape de cap când dormiți este o modalitate de a capta valuri rele.

Cum și unde să lăsați telefonul?

Există două opțiuni: prima este să opriți telefonul și să îl mențineți aproape, având în vedere întotdeauna că alarma este setată.

Al doilea este să îl lăsați pornit, dar departe, într-o altă cameră, fie în bucătărie, fie în camera de zi. Această alternativă este mai puțin recomandată..

Dacă nu vă simțiți confortabil opriți telefonul, deoarece trebuie să comunicați urgent cu cineva în zori, puteți dezactiva cel puțin conexiunea la internet, care este mai periculoasă decât frecvențele radio când este pornită..

Experții indică faptul că telefonul mobil trebuie să fie la cel puțin un metru distanță de corpul nostru în timp ce dormim. O putem lăsa, de exemplu, pe canapea sau pe un scaun.

O altă problemă de luat în considerare și pe care mulți o întreabă este aceea că nu puteți lăsa telefonul să se încarce peste noapte în timp ce îl lăsăm sub pernă. Există multe cazuri de oameni care își ard fața sau mâinile din cauza supraîncărcărilor și a focului ulterior al dispozitivelor lor..

Pernele sunt confecționate dintr-un material care arde foarte repede și acest lucru ne pune în pericol deoarece nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în acest moment..

Un alt risc de a vă lăsa telefonul pe noptieră noaptea este că ne crește nivelul de anxietate..

Asta pentru că suntem vigilenți și așteptăm ce se întâmplă în fiecare moment, ne trezim în miez de noapte pentru a verifica e-mailul sau rețelele sociale de fiecare dată când apare o notificare etc..

Aceasta este o schimbare a comportamentului și a obiceiurilor pe termen lung care determină stres, insomnie, lipsa de concentrare, probleme cognitive, lipsa de productivitate, iritabilitate, coșmaruri, dureri de cap etc..

Citește și: De ce dorm atât de rău? Idei și poziții mai bune de dormit

Alte obiceiuri „mai sănătoase” sunt:

• Preferă apelurile scurte și dacă se prelungesc lung, schimbați urechea după câteva minute;
• Dacă este posibil, efectuați apeluri handsfree pentru a nu fi necesar să vă țineți telefonul aproape de cap;
• Împiedicați copiii să folosească telefonul mobil pentru nimic sau să se joace;
• Nu vorbiți cu smartphone într-o regiune cu semnal mic de recepție, deoarece dispozitivul va trebui să emită frecvențe radio mai puternice;
• Nu purtați telefonul aproape de corp (mai ales în cazul bărbaților, care au pus în buzunarul sacoului) sau în contact cu pielea;
• Îl îndepărtați, chiar și jumătate de metru, pe desktopul sau biroul nostru.

Trebuie să lăsați telefonul să se odihnească și ar trebui să ne odihnim și noi. Noaptea ar trebui să ne concentrăm pe somn și relaxare pentru a reîncărca energiile pe care le pierdem toată ziua..

Așadar, cel mai bine este ca telefonul să fie oprit până când este timpul să te ridici sau să pleci de acasă la serviciu.

Citiți și: 6 rutine pentru o odihnă mai bună

De ce?

În acest fel, vom evita dezechilibrele neuronale, calitatea somnului și nivelul de stres..

Rezultatele studiilor privind utilizarea telefonului mobil nu sunt încă clare, dar ceea ce se știe deja este suficient pentru a ne alarma..

Și nu uitați că și alte electrocasnice pot fi dăunătoare pentru sănătate. Cel mai bine este să nu ții televizoare sau computere în camera ta, dar dacă le ai deja, alege să le oprești înainte de culcare, de exemplu..

Opriți routerul când mergeți la culcare și încercați să nu folosiți telefonul până în ultimul moment înainte de culcare.