Încercați aceste 4 bătăi delicioase, sănătoase, de purificare

În acest articol, vă propunem diferite combinații de alimente foarte sănătoase, astfel încât să puteți încerca aceste 4 bătăi purificatoare. Vă va ajuta să eliminați toxinele, să combateți retenția de lichide și să reglați funcția intestinului.

De asemenea, sunt delicioase și le puteți lua în orice moment al zilei. Încearcă!

Bătăile de purificare fără zahăr

Aceste bătăi de purificare sunt făcute cu fructe, nuci, semințe, legume și cereale și, deși au proprietăți medicinale, ele se remarcă și pentru aroma excelentă..

Totuși, în pregătirea lor, dacă vrem, le putem îndulci cu ingrediente sănătoase precum miere, stevia sau zahăr de cocos.

Le putem oferi, de asemenea, diverse atingeri de aromă cu vanilie, scorțișoară sau cacao..

Zahărul alb nu numai că acidifică organismul și dăunează sănătății noastre în general, dar creează și o dependență care ne face să avem nevoie de arome tot mai dulci.

Vă recomandăm să căutați dulceața naturală a alimentelor (banană, pere, ananas etc.) și să optați întotdeauna pentru îndulcitori sănătoși..

1. Căpșuni și nucă de cocos

Această bătaie ne amintește de combinația perfectă de căpșuni și smântână, dar fără a adăuga grăsimi, zahăr sau lapte la băutura noastră sănătoasă.

Este una dintre cele mai apetisante bătăi de depanare. Încearcă!

Căpșunul

Căpșunile sunt delicioase și atractive, acest fruct oferă mulți nutrienți și ne face să ne simțim sățioși. În plus, are calorii scăzute.

• Din acest motiv, este ideal pentru a pierde în greutate fără a fi necesar să încetați să mănânci, precum și aromă și culoare pentru orice suc sau bătaie..
• în plus, căpșunul are proprietăți diuretice și un conținut ridicat de fibre care promovează funcția intestinului.

Nuca de cocos

Cocosul este un fruct tropical bogat în proteine, fibre și grăsimi. În plus, acizii grași sunt foarte benefici pentru organism și chiar ajută-ne să slăbim și să reducem talia, pentru că ne grăbește metabolismul.

• Acest fruct reglează și zahărul din sânge, îmbunătățește digestia și favorizează asimilarea nutrienților..

Vă recomandăm să citiți: 8 Beneficii Oferte de căpșuni pentru sănătatea dvs.

2. Pară și țelină

Aceasta este una dintre cele mai diuretice bătăi de curățare. Ne ajută să eliminăm toxinele prin urină și să combatem umflarea și retenția de lichide.

Perele

Perele este un fruct care satisface dorința noastră de a mânca dulciuri, ne împrospătează și dă o aromă delicioasă ritmului.

• Este foarte bogat în siliciu, un mineral foarte benefic pentru piele, păr și articulații..
• De asemenea, combate celulita și îmbunătățește digestia..

țelină

Țelina completează perfect pereul, deoarece are o putere mare de purificare care actioneaza asupra rinichilor si ficatului pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Este recomandat în diete pentru scăderea în greutate, deoarece este foarte scăzut în calorii și favorizează diureza..

3. Papaya și Chia

Această bătaie cremoasă este ideală pentru purificarea organismului, reglarea funcției digestive și îmbunătățirea evacuării intestinului într-un mod blând, dar profund..

Papaya

Papaya este un fruct tropical bogat în enzime care favorizează procesul digestiv, ameliorează inflamațiile și reglează tranzitul intestinal.

• Datorită conținutului său de beta-caroten, acest fruct este un excelent antioxidant natural..
• În plus, semințele sale au virtutea de a lupta împotriva paraziților intestinali..

Chia Semințe

• Semințe de chia, care ar trebui să fie lăsate întotdeauna în apă peste noapte, au funcția de reglare a tranzitului intestinal.
• De asemenea, scad nivelul colesterolului și al zahărului din sânge și ne crește sentimentul de plenitudine..

Vezi și: 7 utilizări și beneficii ale Papaya. Le cunoști?

4. Apple și Ovăz

Această bătaie Este foarte nutritiv și energetic și favorizează digestia și tranzitul intestinal..

Mărul

Mărul este un fruct foarte benefic pentru sănătate, cu proprietăți purificatoare, digestive și antioxidante..

• Ne ajută la scăderea nivelului de colesterol, previn hemoroizii și reduc riscul bolilor respiratorii.
• Dacă este un măr organic, îl putem consuma și coajă, care este foarte bogată în fibre..

ovăz

Făina de ovăz este o cereală excelentă pentru shake-urile noastre, datorită conținutului ridicat de proteine, carbohidrați și fibre..

Are capacitatea de a ne oferi energie prin echilibrarea sistemului nervos., Prin urmare, este foarte potrivit pentru tratarea nervozității, stresului, anxietății sau depresiei..