Încercați aceste 5 relaxante naturale ale mușchilor

Atunci când diverse boli sau afecțiuni ne atacă, în jurul nostru există remedii naturale care pot fi de mare ajutor în ameliorarea problemelor noastre. Dacă simțiți durere sau contracție musculară care vă dăunează vieții zilnice, încercați unul dintre aceste 5 relaxante naturale ale mușchilor..

Ce sunt relaxantele musculare?

Numele lor ne oferă o aproximare a ceea ce sunt. Relaxanții musculari sunt substanţe folosit pentru a calma sau relaxa un mușchi atunci când este contractat.

Consecințele mușchilor tensionate

Este important să înțelegem asta  corpul nostru caută mereu modalități de a vorbi despre ceea ce nu este în regulă cu funcționarea sa. Deci, atunci când avem un mușchi tensionat sau rigid, ar trebui să acționăm cât mai repede posibil pentru a evita complicațiile viitoare..

A avea mușchi contractați mult timp poate avea consecințe importante. De exemplu, poate limita mobilitatea pentru a efectua diverse activități zilnice. Pe de altă parte, cauzele contracțiilor musculare sunt variate și includ folosirea excesivă a mușchilor sau, dimpotrivă, menținerea lor în aceeași poziție mult timp..

Contractiile musculare tind să devină febră, oboseală extremă și dureri de cap. Nu este întotdeauna ușor să știi cum să tratezi o contracție musculară. Cel mai frecvent, medicii prescriu unele calmante, antiinflamatoare sau liniștitoare, în funcție și de zona corpului unde apare durerea..

5 relaxante musculare naturale pe care ar trebui să le încercați

Există mai multe tipuri de dureri musculare, deci există și multe modalități de relaxare a acestora. În acest articol, ne vom concentra pe împărtășirea a 5 relaxanți naturali ai mușchilor, ar trebui să încercați să îmbunătățiți acest tip de probleme..

1. Mușețel

Mușețelul este unul dintre cele mai utilizate remedii pentru acest tip de cazuri din cauza lui proprietăți relaxante, antiinflamatorii și antispasmodice. Puteți prepara o perfuzie simplă și consuma băutura pentru ușurare și relaxare..

ingrediente

• 1 linguriță de mușețel (15 g) sau 1 plic
• 1 cană apă clocotită (250 ml)

Ce să faci?

• Acest medicament este utilizat ca infuzie și tot ce trebuie să faceți este pune plicul de mușețel în paharul cu apă clocotită.
• Lăsați-l să stea câteva minute, astfel încât proprietățile să fie concentrate în apă..
• Această băutură poate fi luată de mai multe ori pe zi..

2. Lavandă

Aceasta este o floare de liliac al cărei aport în formă de ceai nu este recomandat. totuși, Este bine să îl folosiți ca ulei, datorită proprietăților sale liniștitoare.. De fapt, este utilizat pe scară largă pentru aromaterapie pentru beneficiile sale în tratarea insomniei, a gâtului și a bolilor pulmonare..

ingrediente

• Ulei de flori de lavandă

Ce să faci?

• Să luăm uleiul din florile de lavandă efectuați un masaj de mișcare circulară pe zona afectată și contractată. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației sângelui..
• De asemenea, dacă obțineți floarea tropicală, puteți face un decoct și puteți face un duș fierbinte folosind acea floare..

3. Rozmarin

Această plantă este originară din Mediterana și, datorită proprietăților sale antispastice și antiinflamatorii., provoacă relaxarea mușchilor și revenirea la starea lor naturală. Poate fi consumat sub formă de perfuzie sau ca aromaterapie..

ingrediente

• 1 linguriță de crengute de rozmarin (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Ce să faci?

Cu ajutorul crengilor de rozmarin este posibil să pregătiți diverse remedii utile pentru relaxarea mușchilor:

• Prima este o baie de imersiune, care poate fi benefic datorită mirosului relaxant intens al plantei. În plus, uleiul de ramură de rozmarin este folosit pentru a relaxa articulațiile.
• Cu toate acestea, cel mai frecvent remediu este să faceți un ceai de rozmarin. Pentru a-l pregăti, trebuie doar să adăugați frunze de rozmarin în apă clocotită.
• Se recomandă udați un prosop cu acest lichid și puneți-l pe mușchiul afectat. Timpul recomandat este de aproximativ 30 de minute..
• Deoarece este un remediu natural, poate fi folosit de două până la trei ori pe zi..

4. Valerian

Valerian este o plantă recomandată pentru diverse afecțiuni ale corpului, inclusiv dureri de crampe menstruale. De asemenea, această floare este extrem de util pentru ameliorarea stresului și calmarea anxietății. Prin urmare, este utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți somnul. Se consumă de obicei sub formă de perfuzie..

ingrediente

• 1 lingură valeriană (15 g)
• 1 cană apă clocotită (250 ml)

Ce să faci?

Valeriana însăși Se recomandă administrarea orală sub formă de perfuzie..

• Deci, să punem câteva ramuri într-o cană de apă clocotită pentru o perioadă de 5 până la 10 minute.
• atunci, tulpinați lichidul pentru a lăsa impuritățile din băutură.
• Nu este recomandat să luați mai mult de două ori pe zi, deoarece poate provoca somnolență..

5. Ardeiul Cayenne

De obicei se recomandă utilizarea ardeiului cayenne deoarece ei proprietățile antiinflamatorii sunt puternice, deși gustul său poate fi puțin puternic pentru unii oameni. Poate fi consumat zilnic, în formă lichidă sau solidă..

ingrediente

• Ardei Cayenne

Ce să faci?

• Este foarte ușor să utilizați acest medicament, deoarece aveți nevoie doar adăugați niște piper cayenne în băuturile, perfuziile sau bătăile.
• De asemenea, îl puteți folosi ca un tip de exfoliant prin masarea mușchilor..

Există mai multe opțiuni de relaxare a mușchilor naturali, care sunt foarte eficiente. Cu toate acestea, deoarece durerea poate fi un simptom al altor boli, merită să consultați medicul dacă disconfortul persistă.

7 mișcări simple pentru ameliorarea durerii musculare intense