Jacob O’Brien
0 
1170
211
După câteva luni sau ani între consumul diferitelor substanțe, alimente și băuturi, organismul trece printr-o etapă în care trebuie purificat. Adică eliminați majoritatea toxinelor care au intrat. Există mai multe metode, dar astăzi veți învăța un aspect natural, sănătos și eficient: gazpacho verde.
Gazpacho verde
Menținerea clearance-ului corpului este esențială pentru a preveni viitoarele boli sau probleme..
Nu uitați că toxinele se acumulează în organism prin ceea ce mâncăm, atingem, mirosim și respirăm; în principal pentru că sunt în tot ceea ce ne înconjoară, fără ca noi să putem evita.
De aceea, în cele din urmă, este important să faci ceva pentru a elimina excesele din organism. Astfel este posibil să scutiți de povara pe care organele, atât de importante pentru aceste funcții, deoarece ficatul și rinichii trebuie să o susțină.
În acest sens, gazpacho verde îndeplinește strict acest obiectiv. Include cel mai bun dintre multe ingrediente și, odată intrat în corp, este absorbit în organism prin fluxul sanguin, ameliorează tensiunea și ajutând celulele să verse toxinele.
Chiar mai mult, pentru a avea un corp mai puțin intoxicat, este bine să ingeți băuturi sau alimente cu proprietăți de detoxifiere sau purificare, cum ar fi gazpacho verde..
De asemenea, evitați pe cât posibil alimentele procesate, făina rafinată și orice tip de conserve, mai ales datorită nivelului ridicat de conservanți..
Din fericire, există o alternativă nu este nevoie de mai mult de 20 de minute pentru a se pregăti. Este complet natural și cu proteine ridicate și valoare purificatoare..
Cum se prepară un gazpacho verde pentru purificare
Trucul: combinați fructe și legume
Anume, o mare parte din activitatea de detoxifiere se realizează prin combinarea a două grupuri alimentare foarte importante.
Fructele pe de o parte, au beneficiul vitaminelor și mineralelor care acționează prin neutralizarea unor toxine și ajutarea sistemului imunitar.
Pe de altă parte, marea majoritate a legumelor au proprietăți antioxidante și au o încărcătură semnificativă a oligoelementelor..
Un exemplu în acest sens este spanacul. Bogat în nutrienți precum:
- apă, aproape 60% în compoziția sa chimică.
- Minerale (sodiu, fosfor și magneziu, printre altele).
- Este o sursă de aminoacizi esențiali (nu toți, dar unii pe care organismul nu îi produce).
De fapt, este posibil să profitați de o singură băutură, cum ar fi gazpacho verde, pentru a purifica în timp ce aduceți ceva dragoste și grijă..
Pentru aceasta, veți avea nevoie de puține ingrediente, ceea ce este o veste mai bună. Încercați-l acasă și încercați timp de o lună să observați diferența.
Cunoașteți 7 simptome pe care le întâlnim când rinichii dvs. încep să eșueze
Reteta gazpacho verde
ingrediente
- 3 ramuri de telina
- 1 avocado mic
- 1 coaja de lamaie
- 2 linguri ulei de măsline extravirgin (30 ml)
- 1 lingură chimen măcinat (15 g)
- 2 căni de spanac (80 g)
- 3 căni de apă (750 ml)
- 1 vârf de sare
Descoperă: 5 rețete de spanac pentru a fi incluse în dieta ta
preparare
- Mai întâi toacă crengile de țelină. În mod ideal, ar trebui să o faceți în jumătăți, nu în bucăți foarte mici.
- Apoi îndepărtați coaja de avocado și sămânță. Pentru această rețetă de gazpacho verde se va folosi doar pulpa.
- Într-un pahar de blender, puneți următoarele ingrediente: apă, sare, ulei de măsline, pudră de chimen și frunze de spanac.
- Apoi încorporați pulpa de avocado și crengile de țelină.
- Începeți să bateți aproximativ 1 minut până observați că amestecul este consistent și are o textură omogenă..
- În cele din urmă, serviți într-un vas adânc pentru bulion sau supă și începeți să răniți coaja de lămâie. Puțin va fi suficient.
- Dacă doriți, poate adăuga o notă suplimentară de ulei de măsline și ceapă încolțită.