Există 3 tipuri de minți care ne diferențiază. Ce este al tău?

În cadrul psihologiei și creșterii personale abordează existența a trei tipuri de minți, sau mai bine zis, din trei abordări mentale foarte specifice.

Fiecare dintre aceste tipologii cuprinde dinamici particulare care se caracterizează la rândul lor printr-o serie de scheme de gândire mai mult sau mai puțin eficiente, mai mult sau mai puțin utile..

Pe de altă parte, un lucru de știut este acela fiecare dintre noi nu folosește doar un singur tip de focus mental, ocazional folosim cele trei tipuri.

Cu toate acestea, avem întotdeauna o tendință către un fel sau altul.

Aceasta determină dacă vom fi mai eficienți la rezolvarea problemelor sau la relaționarea cu ceilalți pentru a menține relații mai complete, mai satisfăcătoare..

Urmează o abordare mai aprofundată a acestui subiect foarte interesant, astfel încât să puteți reflecta asupra unor aspecte care vă vor ajuta cu siguranță..

1. Mintea lichidă

Este foarte posibil ca conceptul de minte lichidă sau societatea lichidă să vă fie cunoscut datorită teoriilor regretatului Zygmunt Bauman..

Sociologi și filosofi precum Bauman avertizează asta o mare parte din comportamentele, răspunsurile și atitudinile societății actuale sunt o reflectare clară a unei minți lichide.

Acestea ar fi principalele caracteristici:

• O minte lichidă este volatilă și depersonalizată.
• Nu practică auto-reflecția. Te lasi dus de moda straina, de asteptarile celorlalti, prin nevoile momentului mai degrabă decât prin principii și valori proprii.
• Acest tip de gândire nu are poziționare sau angajament.
• Focalizarea de control este externă.
• Au o creativitate foarte slabă deoarece le este lipsit de entuziasm și mai ales de angajament.
• Relațiile pe care le stabilesc sunt de unică folosință, adică astăzi pot arăta mult interes pentru cineva și mai târziu, lasă persoana respectivă deoparte pentru a căuta ceva „nou”.

Descoperă: efectele emoțiilor și gândurilor negative asupra corpului nostru

2. Mințile rigide

Suntem siguri că cunoașteți și pe cineva cu acest tip de gândire. Sunt minți caracterizate de următoarele caracteristici:

• Au o rezistență clară la schimbarea oricărui comportament, credință sau opinie..
• Nu vă deranjează că anumite fapte arată că greșesc: acești oameni stau ferm în punctele lor de vedere.
• Au o gamă foarte limitată de răspunsuri și comportamente..
• Adaptarea dvs. la împrejurimi este foarte scăzută, nu vă plac lucrurile noi sau neașteptate..
• Tot ceea ce este diferit pentru ei este „periculos”.

La rândul său, o minte rigidă care nu se adaptează împrejurimilor sale, care nu poate înțelege alte opinii sau perspective, suferă următoarele efecte psihologice:

• Niveluri ridicate de stres și depresie..
• Toleranță scăzută la frustrare.
• Relații interpersonale nefericite.
• Probleme la locul de muncă.
• Ei trăiesc ancorați de trecut, crezând că este mai bine decât prezentul..

Descoperă: Cum să trăiești cu o persoană care are o tulburare de personalitate de frontieră (TLP)?

3. Mintea flexibilă

Mintea flexibilă unește toate aceste procese, abordări și strategii pe care fiecare dintre noi ar trebui să le aplice zilnic..

Caracteristicile pe care le are această minte sunt mult mai bune pentru a se adapta acestui context complex în care suntem cufundați..

Nu numai am fi mai productivi; În plus, ne-am bucura de o calitate mai bună a vieții. știind să ne bucurăm de tot ceea ce ne oferă zilnic.

Acestea sunt câteva dintre caracteristicile de bază ale unei minți flexibile:

• Mintea flexibilă este curioasă, folosiți umorul, creativitate și le place să încerce lucruri noi.
• În plus, are valori și opinii foarte clare. Cu toate acestea, sunteți în stare să vă deschideți către alte perspective pentru a le cunoaște, a le înțelege și a le asuma ca ale voastre, dacă acest lucru provoacă creștere psihologică..
• Relațiile lor interpersonale sunt satisfăcătoare pentru că știu să stabilească granițe și pentru că înțeleg, de asemenea, cum să aibă grijă de prietenii, iubire și legături importante..
• Mintea flexibilă este în pace cu ea însăși. așa, aplicați compasiune, empatie, iertare și respect toată lumea cu care te implici.
• Manevrați bine stresul și anxietatea.
• Investiți în creșterea personală.

Descoperă: Microagresiunile: mari dușmani ai relațiilor de dragoste

Cum să înveți să ai o minte mai flexibilă

• Fii curios ca un copil, interesează-te de tot și de cei din apropiere.
• Păstrați întotdeauna o atitudine critică, nu fiți întotdeauna fixați cu un răspuns sau o opțiune.
• Ascultă, simte, atinge…. Utilizați simțurile pentru a capta tot felul de informații..
• Aplicați asertivitatea, apărați-vă interesele, dar și respectați-vă și considerați-i pe ceilalți.
• Nu vă temeți de schimbare, întrucât vă poate aduce întotdeauna ceva de care aveți nevoie., și, la rândul său, oferă o învățătură.
• Învață din greșelile tale și practică smerenia.
• Amintiți-vă că adevărul dvs. nu este singurul adevăr. Există de fapt adevăruri infinite despre care uneori nu aveți cunoștințe.
• Îmbunătățește-ți simțul umorului.
• Aveți îndrăzneala să fie spontană.

În cele din urmă, cunoașterea celor trei tipuri de minte ne poate ajuta să înțelegem unele dintre comportamentele noastre și apoi să investim în propria noastră creștere personală..

Pe scurt, îndrăznește să-ți dezvolți o minte mai flexibilă.