Obiceiuri care provoacă boala

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1644
  • 325

Știm că ieșirea în timpul iernii ne poate face să prindem o răceală. Sau că supraalimentarea ne provoacă indigestie.

fără deosebire, există multe alte obiceiuri care provoacă boli pe care le repetăm ​​zilnic fără să știe. În acest articol vă vom vorbi despre aceste obiceiuri, astfel încât să încercați să le evitați (sau cel puțin să cunoașteți cauzele anumitor boli).

Ceea ce faci asta te îmbolnăvește?

Desigur, nimeni nu vrea să fie bolnav, suferind de simptome și suferind de durere. Cu toate acestea, nu cunoașteți consecințele anumitor obiceiuri care apar disconforturi sau nevoia de a consuma antibiotice.

Printre lucrurile care ne dăunează sănătății sunt:

Extindeți hainele în interior

Când plouă și face rufe, de obicei o punem fie lângă sobă, fie în baie. Poate în bucătărie, lângă cuptor, sau în camera de zi, astfel încât cel puțin să se usuce cu geamul închis.

totuși, Lăsarea hainelor umede creează un mediu predispus la boli. Acest lucru se datorează sporilor de mucegai și face ca acarienii să se reproducă mult mai rapid în aceste tipuri de medii.

Treci la micul dejun

Unii din lipsă de timp, iar alții la comandă ... Cert este că nu multe persoane beau cafea înainte de a pleca acasă. Și asta este o greșeală. În primul rând, pentru că organismul are nevoie de energie pentru a face față zilei și, în al doilea rând, pentru că prin a nu mânca devreme, stomacul va avea nevoie de mai mulți nutrienți în orele următoare..

În consecință, luați prea mult prânzul sau „ciupituri” tot timpul. Acest lucru duce la creșterea în greutate. și apariția unor boli conexe, cum ar fi colesterolul, hipertensiunea, etc.

Citește și: senzație de golire a stomacului: cauze de luat în considerare

Mințit la doctor

Oricare ar fi specialitatea, putem spune unele „minciuni evlavioase” în timpul consultării. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră nu vă va ajuta să vă vindecați de disconfortul dvs. sau să vă vindece boala..

Minciuna duce, de asemenea, la diagnosticarea greșită și la prescrierea slabă a medicamentelor.. Toate acestea ar putea agrava situația și chiar vă pot pune viața în pericol.

Purtați pantofi inconfortabili

Femeile ar arăta mai bine purtând tocuri de 30 cm decât să aibă grijă de picioarele lor. Sau poate sunt bărbați care poartă încălțăminte de fotbal așa cum se vede la televizor, dar care provoacă ciuperci.

Pantofii trebuie să fie întotdeauna confortabili, dincolo de moduri și publicitate.

În caz contrar, apar probleme: porumb, picior de atlet, exfoliere, miros urât, umflare și chiar entorse la gleznă.

Periați-vă dinții când terminați de mâncat

Cert este că curățarea gurii este esențială, dar problema începe în momentul în care o luăm în serios.

Dacă imediat după prânz sau cină, vă spălați dinții repede, voi va preveni neutralizarea bine a salivei, iar smalțul dinților se va coroda prin acizi alimentari.

Așteptați cel puțin 30 de minute pentru a face acest lucru. (între timp puteți bea apă)

Mâncați chiar înainte de culcare

Nu îți vine să termini ultima gustare și să fii deja acoperit și în pijamale. Motivele? multe.

În primul rând, pentru că vei suferi indigestie; în al doilea rând, pentru că nu poți dormi și în al treilea rând, pentru că e posibil să te îngrași (procesul de digestie este mai lent când stai culcat).

De asemenea, supraalimentarea la cină este rea, mai ales dacă dorim să evităm insomnia și consecințele dăunătoare pentru organismul nostru..

Mănâncă fără poftă

Un alt din obiceiurile alimentare proaste este legat de obiceiul de a mânca atunci când te plictisești, ești trist sau neliniștit..

Fără să ne dăm seama, putem mânca cantități mari de alimente, amestecăm ingrediente și putem termina cu multă indigestie.. Mâncarea de nervozitate, depresie sau stres nu numai că provoacă creștere în greutate, ci și probleme de stomac de tot felul..

Muncește toată noaptea

Sau studiați. În timp ce există mulți oameni care spun că orele dimineții plătesc mai bine, este sigur că noaptea, creierul și corpul își calmează metabolismul..

De asemenea, dormitul în timpul zilei pentru a compensa nu este același lucru cu a dormi în timpul zilei pentru a te odihni după o noapte de noapte.. A lucra noaptea este sinonim cu dezechilibrele de ceas biologic, iar acest lucru poate dezvolta stres, iritabilitate și chiar supraponderale.

Depozitarea cartofilor la frigider.

Această legumă atât de populară în multe locuri deține un secret care merită dezvăluit. Amidonul pe care îl conține se transformă în zahăr atunci când este răcit.

Problema cu aceasta este că, atunci când este gătit, devine cancerigen. De exemplu, unele studii au arătat că Cartofii care sunt depozitați în congelator și prăjiți ulterior formează o substanță legată de cancer..

Mușcând unghia

Acesta este un obicei dăunător, nu numai pentru estetica mâinilor (de exemplu, deformarea degetelor), ci și pentru sănătatea dinților..

Lacul de unghii se va uza atunci când va fi răzuit de unghii. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost suficient, putem fi contaminate cu tot felul de boli, deoarece degetele murdare sunt în contact cu gura..

Am deschis geamurile dimineața

Vă asigur că mama sau bunica dvs. v-au spus că trebuie să „ventilăm” casa când ne ridicăm, mai ales dacă a fost însorită sau după multe zile ploioase..

Acest sfat a fost bun pentru vremurile trecute sau pentru cei care nu locuiesc în oraș. Deși credem că aerul care intră este proaspăt, ea este plin de contaminare care ne poate îmbolnăvi.

Citește și: Cum se îngroașă părul subțire cu un singur ingredient natural

Încălziți mâncarea în recipiente de plastic

Este foarte frecvent să aduci mâncare la muncă pentru a economisi niște bani. Containerele din plastic sunt astfel utilizate ca plăci și boluri. Prin urmare, acestea sunt plasate direct în cuptor cu microunde  să se încălzească.

În plus, utilizarea acestui cuptor este proastă pentru sănătatea noastră, lucrurile se complică atunci când introducem cutia de prânz: plastic conține bisfenol A, un produs chimic care la temperaturi ridicate devine toxic și este inevitabil trecut la alimente.

Obiceiuri simple care vor îmbunătăți calitatea vieții



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.