Igiena intimă cum se face corect

  • David Cobb
  • 0
  • 3790
  • 1078

Igiena ta intimă este foarte importantă, deoarece depinde de sănătatea ta bună, în special în raport cu hormonii și regiunea genitală. A avea o igienă intimă adecvată vă va ține departe de infecțiile și bolile femeilor..

A merge la extreme nu este niciodată bun. Nu îți poți neglija igiena, dar nici nu trebuie să fii obsedat de ea., deoarece în ambele cazuri acest lucru poate fi negativ pentru zona ta intimă. Vă vom spune ce să faceți și ce să nu faceți în rutinele dvs. personale de igienă și în viața de zi cu zi pentru a preveni boala sau infecția..

Folosiți săpunul potrivit

Pentru a vă curăța zona intimă Se recomandă utilizarea unui săpun fără parabeni și cu pH neutru. Acest lucru se datorează faptului că săpunurile foarte puternice afectează aciditatea pielii și pot provoca infecții. Puteți utiliza săpun obișnuit sau comercial pe restul corpului, dar evitați să îl utilizați în zona dvs. intimă..

În prezent, pe piață există săpunuri speciale pentru igiena intimă a femeilor, alegeți să folosiți una dintre ele. Acestea sunt mai plăcute pentru piele și, în plus, sunt ideale pentru eliminarea mirosului urât..

Spălarea o dată este suficientă

Spălarea zonei intime o dată pe zi este suficientă pentru a o menține curată și fără bacterii.. Amintiți-vă că curățarea excesivă poate modifica și pH-ul zonei, făcând-o mai vulnerabilă la bacterii și ciuperci..

Dacă sunteți activ sexual, se recomandă spălarea zonei intime înainte și după a actului sexual. În timpul activității sexuale puteți obține cu ușurință bacterii, așa că ar trebui să vă curățați cât mai curând posibil, pentru a evita infecțiile tractului urinar, cum ar fi cistita..

Descoperiți: 5 obiceiuri de igienă intimă care nu sunt la fel de bune precum ne-am gândit

Evitați să purtați haine strânse

Îmbrăcămintea strânsă în zona intimă poate provoca iritații.. Frecarea constantă a hainelor cu vulva dvs. nu numai că vă va simți inconfortabil, dar va crește și transpirația din zonă și se vor produce bacterii și miros. Acest lucru se întâmplă în principal cu blugi prea strâns.

Atunci când îmbrăcămintea este strânsă și se freacă constant de piele, produce arsuri sau răni minore, iar acest lucru poate provoca infecții. În mod normal, vulva are multe bacterii, dar cu zona în umiditate constantă și frecare continuă, riscul de infecții crește.

Evitați dușurile vaginale

Aplicarea dușului vaginal este adesea contraindicată pentru sănătatea femeilor. Se recomandă doar aplicarea sporadică a acestui produs cu rețetă..

Dușuri vaginale modifică flora vaginală și crește riscul de infecții, De aceea, ar trebui să le evitați. Zona dvs. intimă este foarte delicată și are un nivel de pH specific. Orice produs pe care îl aplicați îl poate schimba.  

Curățați în direcția corectă

Când mergeți la baie, de obicei, vă curățați de la spate în față sau din față înapoi.? Curățați din față în spate, deoarece altfel veți trage bacteriile din anus în tractul urinar..

Aceasta poate provoca infecții precum cistita cauzată în principal de bacterii. E. coli, adăpostit în tractul gastro-intestinal. Dacă această infecție are complicații, poate chiar să se depună la rinichi. Acesta este motivul pentru care este important să o evitați printr-o igienă intimă bună..

Fiți mai atenți la igiena dvs. intimă în timpul menstruației

Deși pare un pic evident, ar trebui să fii mai atent la igiena ta intimă în perioada menstruală. Nu numai din cauza duhoarei care însoțește de obicei menstruația, ci și din cauza nivelului aciditatea din zonă scade, iar acesta este un cadru ideal pentru infecții.

Așa cum am spus înainte, nu este necesar să spălați zona intimă de multe ori pe zi. Lucrul esențial este să vă schimbați tampoanele sau tampoanele la fiecare 4 sau 6 ore.

Nu vă curățați zona intimă cu bureți

Evitați să vă frecați vulva cu bureți. Aceste instrumente sunt acumulatori de bacterii, deci ar trebui să le evitați cu orice preț. De asemenea, pielea zonei intime este foarte sensibilă. Spălarea prea tare o poate irita și acest lucru poate provoca ulterior infecții..

Este recomandat să curățați zona cu mâinile goale doar atât timp cât acestea sunt curate. Evitați să vă folosiți unghiile în timp ce curățați, deoarece vă puteți răni și acest lucru poate provoca infecții..

Citiți și: Cum să evitați mirosul intim cu 5 remedii casnice

Rasul cu grija

La bărbierit, trebuie să aveți grijă să nu provocați răni zonei intime. leziuni se atrag bacteriile deschise și se pot infecta. Dacă utilizați ceară sau o altă metodă, trebuie să aveți grijă să nu provocați iritații..

De asemenea, este recomandat să nu eliminați complet părul pubian, deoarece acestea sunt responsabile pentru protejarea acestuia de multe bacterii. Fără ele riscul de a vă infecta va crește.

Purtați lenjerie de bumbac

Lenjeria din bumbac absoarbe umezeala și favorizează ventilația, Acest lucru vă va ajuta să rămâneți proaspăt și fără bacterii. Lenjeria din nailon nu este recomandată, deoarece face dificilă ventilația zonei, astfel încât se pot forma bacterii.

Ai observat vreodată un miros urât în ​​zona ta intimă? Cu siguranță se datorează utilizării de lenjerie din nailon sau de orice alt material în afară de bumbac. Cheia pentru a rămâne departe de mirosurile rele este lăsarea locului pentru umiditate..

6 Obiceiuri care afectează sănătatea vaginală



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.