Infuzii pentru tratarea retenției de lichide

Suferă cu retenție de lichide? Acesta este un dezechilibru corporal care provoacă disconfort și umflare la nivelul picioarelor, gleznelor și abdomenului.. Simptome care pot fi rezolvate cu unele perfuzii. Fii atent! 

Ce plante medicinale pot ajuta la prevenirea retenției de lichide?

Retenția de apă provoacă disconfort și disconfort. Provoacă balonare și ce este mai rău, se simte de parcă ne îngrașăm.

Motivele pentru care suferim de aceste simptome se datorează practic modificări hormonale (tensiune premenstruală, de exemplu).

Ca și efectele unui stil de viață sedentar, boli asociate cu inima, ficatul, hipertensiunea; stres, precum și efectele secundare ale diverselor medicamente.

1. Infuzie de mure

Alegere excelentă pentru a lua cel puțin de două ori pe zi. Frunzele Boldo sunt perfecte pentru a înmuia retenția lichidului, datorită prezenței unui alcaloid izochinolinic și a altui cunoscut sub numele de chinolizidină; care sunt de fapt tipuri de uleiuri care favorizează buna circulație.

Pentru a beneficia de această perfuzie, aveți nevoie doar de șase frunze într-o cană cu apă clocotită. Apoi lăsați să stea cinci minute și beți încet prin micul dejun și imediat după masa principală.

Aflați mai multe: infuzie de mure pentru a proteja ficatul

2. Infuzie de păpădie

O plantă extrem de purificatoare. Păpădia este un aliat excelent de purificat, care poate fi consumat atât ca infuzie, cât și în salate..

În plus, permite eliminarea lichidelor, favorizează circulația corectă a rinichilor, purificând în continuare sângele. Este o plantă minunată.

Puteți beneficia de administrarea a două perfuzii pe zi, una pentru micul dejun și una pentru după-amiaza. Nu este necesar să puneți mai mult de câteva frunze sau flori ale acestei plante în apă. Lasa sa fiarba, apoi filtreaza si bea cateva. Va aduce rezultate bune.

3. Ceai verde

Infuzie de purificare excelentă care favorizează diureza. Cu ceaiul verde organismul nu se poate purifica doar de toxinele acumulate, ci și de a reduce inflamațiile și de a elimina lichidele reținute..

Este foarte benefic! Puteți avea trei căni pe zi. Este cunoscut faptul că ceaiul verde este ușor de găsit și este mai bine să-l îndulci cu miere decât cu zahăr normal, este mai sănătos..

4. Coada de cal

Știți deja avantajele mari ale Coada-calului? Poate fi găsit în magazinele de sănătate și chiar în farmacii..

Este o plantă cu săruri minerale abundente, în principal siliciu, potasiu și magneziu. Pe lângă diuretic, purificator și detoxifiant, este remineralizant, astringent și antidiareic..

Cum să ratezi ocazia de a beneficia de ea? Ideal ar fi să-l luați de două ori pe zi, ceea ce poate fi echivalent cu o lingură într-un pahar cu apă..

Dacă este amestecat cu anason sau mentă, va avea un gust mai bun. Lăsați-l să se odihnească cinci minute înainte de a-l lua. Dacă consumul este constant, veți observa îmbunătățirea.

Citiți mai multe: Coada de cal: pentru ce este vorba și pentru ce este?

5. Infuzie de mesteacăn

Frunzele acestui copac sunt bogate în săruri de potasiu, ideale pentru a favoriza o acțiune diuretică mai eficientă în organism; eliminând astfel senzația de disconfort și retenție de lichide.

Ați dori să încercați? Caută-l într-un magazin alimentar sănătos, este bine cunoscut și oferă rezultate minunate; Este, de asemenea, perfect pentru tratarea posibilelor infecții urinare..

Se poate lua între una sau două căni pe zi. Pune echivalentul unei linguri la fiert într-o cană cu apă și lasă să stea cinci minute.

De fapt, puteți lua o ceașcă pentru micul dejun și alta după-amiaza. Este o infuzie care merge foarte bine, este digestivă și are un gust foarte plăcut. Deci, asigurați-vă că o demonstrați.

Recomandări generale pentru a evita retenția de lichide

Pentru a evita retenția de lichide, urmați o dietă scăzută de sodiu. Astfel, este necesară reducerea aportului de sare în mese..

Puteți asezona felurile de mâncare cu alte ierburi sau cu oțet, lămâie, usturoi sau ceapă..

Ideal ar fi să vă forțați să urmați o dietă bogată în legume, legume precum dovleci, roșii, sparanghel și anghinare..

în plus, mâncați banane, legume și carbohidrați complecși (paste și orez), deoarece sunt foarte bogate în potasiu.

Bea cel puțin doi litri de apă pe zi - dacă doriți, adăugați puțin suc de lămâie, astfel încât gustul să fie mult mai plăcut..

În sfârșit, nu uitați să faceți exerciții fizice în timpul zilei. Pentru o oră este suficient: o plimbare, o plimbare cu bicicleta. Se va descurca excelent pentru sănătatea dvs. generală.