Papaya, un fruct extraordinar

Papaya, sau papaia, cu numele său științific Carica papaya, este fructe de papaya sau papaya, originar din sudul Mexicului și țările vecine.

Este un fruct cu carne portocalie și gust dulce, care are o mie și una de folosințe.

Poate fi consumat în forma sa naturală sau ca însoțitor la salate, prăjituri, jeleuri, sucuri, dulciuri sau mâncăruri sofisticate, printre altele..

În afară de gătit, papaya, ca și alte fructe, este compus din minerale și nutrienți care îl fac un aliat puternic al sănătății.

În cele ce urmează, vom clarifica care sunt aceste beneficii. Până la sfârșitul acestui articol iubitorii de fructe vor avea mai multe motive să-l iubească; iar non-fanii pot lua în considerare consumul mai des.

Valoarea nutritivă a Papaya

Papaya are o cantitate bună de vitamine precum complexul A, C și B; precum și fier, calciu, fosfor, potasiu și carbohidrați.

În ceea ce privește caloriile, nu lasă nimic de dorit. fiecare 100 de grame de papaya au in medie 50 de calorii; fiind o alegere excelentă pentru micul dejun.

în plus, 100 de grame de papaya papaya, de exemplu, prezent în medie 100% din recomandările zilnice de vitamina C pentru femei și 90% pentru bărbați.

Cu toate acestea, listarea componentelor nu se oprește aici. Papaya mai are enzime ca papaina și fibrina, despre care vom vorbi mai târziu; la fel ca fibre și carotenoizi.

Dar, cum pot toate aceste componente chimice ale papiei să interfereze cu organismul nostru și să ne avantajeze? În continuare vom răspunde la această întrebare.

La fiecare 100 de grame de papaya are în medie 50 de calorii..

Proprietăți medicinale ale papaya

Înainte de a enumera toate proprietățile medicinale uimitoare ale acestui fruct, merită subliniați puțin mai mult proprietățile unora dintre componentele sale principale.

Fiecare parte din papaya poate fi folosită, în funcție de proprietățile sale, în diferite scopuri medicinale. Aceasta include dvs. flori, semințe, rădăcini, frunze și chiar latexul produs de plantă.

vitamine

Fiecare vitamina prezentă în papaia joacă un rolul cheie în orice sector specific al sănătății noastre. Să vedem:

- Vitamina A:

Acționează ca un puternic antioxidant, ceea ce înseamnă că joacă un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi, asociate cu accelerarea îmbătrânirii.

Asistă la sistemul imunitar, la fel cum este esențial în faza de creștere și dezvoltare a copiluluis.

În plus, este responsabil pentru buna functionare a ochilor, la urma urmei corneele sunt protejate nimic mai mult, nimic mai puțin decât de vitamina A.

Aceasta vitamina nu este produs de organismul uman, ceea ce înseamnă că nevoia noastră trebuie suprimată consumul de alimente care îl conțin, ca papaya.

Aflați mai multe: 4 vitamine importante pentru sănătatea pielii

- Vitamina C:

Papaya are mai multă vitamina C decât portocala. Iar potențialul acestei vitamine nu este nou.

Activitatea sa principală este ajutor de sinteză de colagen, deci deficit de vitamina C în corpul nostru poate cauza scorbut; boala legata de problemele de sinteza de colagen si care prezinta ca simptome:

• Sângerare de pe piele și gingii;
• Vindecarea dificilă a rănilor;
• paloare;
• Pierderea poftei de mâncare;
• Deformitatea dentară și scade;
• Printre altele.

La fel ca vitamina A, vitamina C are și proprietăți antioxidante, și este benefic pentru sistemul imunitar.

Și în final, această vitamină este fundamentală în procesul de funcționare a globulelor albe; pe lângă asigurarea absorbția fierului de către organism, ceea ce o face critică în cazurile de anemie.

- Vitaminele B:

La fel ca și cele anterioare, acest set de vitamine ajută sistemul imunitar. Și nu numai asta. Rămâneți la curent cu următoarele informații.

deficit de vitamina B1, de exemplu, este legat de boli precum furunculoza, seboreea, eczema și ciuperca crescută în organism.

Vitamina B2 acționează asupra sănătatea ochilor, pielii, gurii și părului; deci papaya coaptă, atunci când este frecată pe piele ajută la eliminarea petelor, netezește pielea aspră și previne ridurile.

Doriți produse cosmetice mai bune decât sucul de papaia?

Toate părțile din papaya au compuși care le conferă proprietăți medicinale incredibile, fie ele flori, semințe, rădăcini, frunze și chiar latexul produs de plantă..

papaina

Papain este unul dintre cele mai importante componente ale papiei. O enzimă cu multe utilizări și mai puternică decât pepsina.

Principalul său beneficiu este legat de procesele digestive. De aceea, papaia este un aliment ideal pentru micul dejun, contribuind la cerințele nutriționale ale organismului nostru dimineața devreme.

De asemenea, curăță tractul digestiv și te pregătește să primești alimente noi.

O curiozitate este că această enzimă a fost utilizat de industria farmaceutică asociată cu un pansament care grăbește procesul de vindecare. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă în tratamentul ulcerului.

În termeni culinari se folosește papaina ca tenditor de carne.

Vrei să afli mai multe? Beneficiile papaya și semințele sale

fibre

Fibrele sunt cunoscute pentru a ajuta reglați intestinul. Acestea cresc peristaltismul, care este mișcarea de contracție a tractului digestiv, și absorbi apă; care înmoaie scaunul și facilitează evacuarea.

În acest fel, ei ajută la prevenirea cancerului intestinal și chiar boli de inimă.

fibre nu au valoare nutritivă și nici energică, dar asta nu înseamnă că nu sunt importante. Sunt asociate cu senzație de sațietate, adică ajută la mananca mai putin atunci cand facem putina dieta.

Fibrele nu au nici o valoare nutrițională, nici energetică, dar asta nu înseamnă că nu sunt importante. Ele dau organismului o senzație de sațietate, deci sunt aliați buni de pierdere în greutate..

Prin combinarea tuturor acestor compuși, papaia este eficientă în tratamentul și prevenirea numeroaselor boli.

Și în cele din urmă, putem cita câteva exemple ale utilizărilor sale:

- Asistați sistemul digestiv (pulpă sau frunze)

- Ajută la echilibrarea acidului alcalin al corpului;

- Îmbunătățirea constipației cronice;

- Combate rsonoritate, tuse, bronșită și laringită. În acest caz, folosim flori de papaya masculină și miere pentru a prepara o perfuzie. După aceea, luați o lingură de oră pe oră.

- Reduceți riscul de cancer;

- Viermi de luptă (semințe și latex);

- Asistență în tratamentul hemoragiilor renale (rădăcini), printre altele.

contraindicații

Papaya are substanțe chimice care suprimă efectele progesteronului la femei. Prin urmare, nu este recomandabil femeilor însărcinate și persoanelor sensibile la latex nu exagerați consumul de fructe și derivatele sale.

7 Beneficiile consumului de semințe de papaya