Modalități naturale dovedite de a reduce ridurile

Pielea este unul dintre cei mai buni indicatori ai vârstei unei persoane.. În timp, evitarea completă a ridurilor devine o sarcină imposibilă. Cu toate acestea, unele obiceiuri simple ajută la reducerea lor semnificativă și vă păstrează mai sănătoși și sănătoși..

Pe măsură ce îmbătrânim, organismul produce mai puțin colagen, care este responsabil pentru păstrarea pielii elastice și suple. În acest fel, Această reducere determină apăsarea și apariția ridurilor temute..

Este dificil să le elimini complet, deoarece acestea sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, există câteva obiceiuri eficiente care le pot preveni și reduce:

Cum se poate preveni apariția ridurilor

1. Evitați soarele

Soarele este dovedit a fi prima cauză a ridurilor, depășind chiar genetica.. Razele ultraviolete sparg colagenul și elastina prezentă în piele, accelerând procesul de îmbătrânire..

Ridurile tind să apară în primul rând pe față, gât și spatele mâinilor, deoarece acestea sunt cele mai expuse regiuni ale soarelui de-a lungul vieții.. Evitarea expunerii inutile la soare este, prin urmare, cel mai eficient sfat pentru a preveni ridurile..

2. Folosiți protecție solară

În situațiile în care pielea este expusă la soare, nu uitați niciodată să puneți protecție solară. Nu uitați că protecția solară trebuie purtată zilnic, nu doar atunci când suntem la soare..

Chiar dacă vremea este înnorată, aproximativ 80% din razele ultraviolete pot ajunge în continuare la piele.

Deci nu este niciodată prea târziu să începi să porți protector de zi cu zi.

3. Nu fuma

Studiile arată că pielea fumătorilor îmbătrânește mai repede decât pielea nefumătorilor. Pielea fumătorului tinde să fie mai subțire și să conțină mai multe brazde și linii adânci, în special în jurul buzelor.

Fumatul rupe colagenul prezent în piele, reducând fermitatea și provocând apariția ridurilor.. Fumul lasă totuși pielea palidă și piele de textură.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Protecție solară: știți cât de des îl aplicați

4. Dormi bine

Când nu dormim suficient, organismul produce cantități excesive de cortizol, hormonul stresului.. Acesta descompune celulele pielii, rezultând un aspect mai uscat și mai îmbătrânit..

În timpul somnului, organismul produce GH, hormonul de creștere. Promovează creșterea și reproducerea celulelor, inclusiv celulele pielii. Ajutând la menținerea unui aspect mai ferm și mai fin.

5. Hidratează

A avea pielea frumoasă este un proces care începe în interiorul corpului. Așa este important să bei 8 pahare de apă pe zi pentru a menține corpul și, în consecință, pielea, întotdeauna hidratată. Asigurați-vă că beți apă doar atunci când vă este sete, deoarece această senzație nu este altceva decât corpul care ne avertizează că sunteți deshidratat.

6. Bazează-te pe antioxidanți

Antioxidantii combat radicalii liberi, moleculele care provin din expunerea la poluare si toxine.. Ele afectează ADN-ul și celulele pielii., fiind în mare măsură responsabil pentru îmbătrânirea prematură.

Pentru un ten tineresc, sănătos, lipiți-vă de o dietă bogată în antioxidanți investind în fructe, legume precum kale și spanac, nuci și nuci..

Retete de casa pentru a reduce ridurile

Nu este necesar să cheltuiți mult pentru creme-minune. Există câteva rețete simple și rapide de casă, care pot reduce ridurile și îmbunătățesc dramatic aspectul pielii..

Castraveți și iaurt

Castravetele este bine cunoscut pentru beneficiile pe care le oferă pielii. Conține vitamina B, acid folic, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. De asemenea, ajută Îmbunătățirea, hidratarea și tonifierea pielii protejând în același timp de uscăciune și exfoliere.

Mash castravete cu frunze de mentă, amestecă niște iaurt grecesc și păstrează-l la frigider pentru o mască de față, în mod natural răcoritor și hidratant..

Ulei de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos conține antioxidanți și acționează ca hidratant natural.. Are chiar emolienți care ajută la reducerea ridurilor existente. Masează-ți noaptea pielea cu ulei de nucă de cocos și lasă-l să acționeze netezind liniile fine și ridurile în timp ce dormi.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: 3 uimitoare utilizări ale amoniacului acasă

Albus de ou

Albusurile de ou sunt pline de proteine ​​care ajuta la cresterea si repararea celulelor, riboflavine care contribuie la eliminarea toxinelor si Magneziul, un mineral care poate combate îmbătrânirea și poate oferi pielii tale un aspect radiant..

Faceți un masaj folosind albușuri de ou bătute și lăsați-l să acționeze cel puțin 15 minute.

Miere și suc de lămâie

Pentru a ajuta la consolidarea pielii, aplicați un amestec format din suc de lămâie și miere și lăsați-l să stea 10 minute.. Mierea are proprietăți hidratante și ajută la păstrarea hidratării celulelor pielii, în timp ce lamaia crește producția de colagen.