Femei, cum să ai grijă de rinichi și vezică?

Rinichii și vezica sunt două organe esențiale în corpul nostru. Nu numai că sunt de bază pentru sistemul urinar, dar sunt, de asemenea, parte a sistemului limfatic, care lucrează alături de ficat pentru a elimina toxinele din corpul nostru și pentru a elimina deșeurile care se găsesc în celulele noastre..

Citiți și: Sfaturi pentru curățarea și îngrijirea rinichilor

Când vorbim de toxine, de exemplu, trebuie să luăm în considerare cât de obișnuit suntem vulnerabili la aceste elemente externe și interne..

Fluxul nostru de sânge poate fi invadat de aceste elemente, nu doar de toxina din alimente, pesticide și chiar elemente de contaminare a mediului, precum și prin stresul nostru și situații de anxietate în care substanțele negative cresc.

Rinichii și ficatul sunt de bază pentru a câștiga această luptă împotriva impurităților; precum și vezica urinară, recipientul esențial din care aruncăm urina, care ar trebui să fie întotdeauna în stare bună și protejat pentru a preveni infecțiile obișnuite..

Știți: remedii naturale pentru a trata anxietatea

Probleme frecvente la rinichi și vezică

• Probleme de control vezicular: deficiențe de incontinență sau de retenție;
• infecții;
• Dificultăți în filtrarea corectă a sângelui;
• Modificări ale peretelui vezicii urinare (cantitatea de urină nu poate fi reținută ca înainte);
• Blocarea uretrei.

Când ar trebui să văd un doctor?

• La orice semn de infecție a tractului urinar;
• Când avem febră, frisoane, vărsături și oboseală extremă;
• Când simțim că urăm continuu;
• Când simțim durere în timp ce urinăm.

Sfaturi pentru îngrijirea rinichilor și vezicii urinare

Grija de dietele noastre este de bază și esențială pentru menținerea sănătății rinichilor și vezicii urinare. Prin urmare, mai jos vom oferi câteva sfaturi care vor influența direct dieta și vor fi benefice în acest scop.

Curățați rinichii și vezica urinară la fiecare trei zile

Dacă le vom oferi rinichilor o odihnă la fiecare trei zile, le vom prelungi viața și funcționarea și, în plus, vom proteja sănătatea vezicii noastre. Dar cum să o faci? Într-un mod foarte simplu, La fiecare trei zile, vom elimina din alimentația noastră următoarele alimente:

• cafea
• alcool
• Băuturi zaharoase și carbogazoase
• Alimente bogate în proteine
• sare

Aceste substanțe sunt foarte iritante și determină rinichii noștri să lucreze de două ori mai mult..

Sucuri potrivite

• Suc de afine: Puterea sa antioxidantă și protectorul sistemului imunitar previne infecțiile și împiedică bacteriile să adere la peretele vezicii urinare. În plus, este purificator, de aceea este important să îl consumăm zilnic, dacă este posibil..
• Suc de morcovi: Pe lângă faptul că este foarte gustos și răcoritor, este ideal pentru purificarea sângelui și facilitarea activității rinichilor..

• Suc de struguri: Este o sursă minunată de minerale, ne ajută să eliminăm acidul uric și promovează regularizarea ritmului cardiac..

Legume potrivite

Trebuie să avem în vedere un fapt important: consumul de fructe și legume crude este un aspect cu adevărat indispensabil.. Motivul? Ei ne oferă enzime vii pe care le pierdem dacă le gătim și care sunt de bază pentru procesul de curățare a corpului nostru.

Prin urmare, recomandăm să fie consumate crude ori de câte ori este posibil. Iată câteva exemple de legume potrivite pentru îngrijirea acestor două organe importante..

• sparanghel: au proprietăți diuretice care stimulează funcționarea rinichilor noștri, eliminând toxinele și stimulând eliminarea urinei;
• spanac: bogat în minerale, ne detoxifică și ne ajută să ne curățăm rinichii;
• telina: Perfect pentru salate și chiar perfuzii. Este diuretic și bogat în minerale..
• sfeclă de zahăr: excelent pentru detoxifierea rinichilor.
• pod: excelent pentru rinichi.

Plante medicinale

• Urzică și păpădie: sunt diuretice, curăță rinichii și elimină acidul uric.
• Salsa: oricât îl consumăm crud sau infuzat, Este o plantă excelentă pentru curățarea rinichilor.. Pentru a face acest lucru, pur și simplu fierbeți un sos de pătrunjel timp de 10 minute în 2 litri de apă, apoi lăsați să stea, încordați și puneți-l în frigider. Încercați să consumați în cinci zile și să vă odihniți o săptămână. Acest lucru va determina rinichii să se limpezească și orice urmă de sare în organ va fi eliminată..

Ar trebui să știm că sănătatea rinichilor și vezicii urinare depinde practic de dieta noastră, deci ar trebui să evităm alimentele bogate în grăsimi, sare, alcool, bomboane ...

Toate acestea vor determina rinichii să înceteze filtrarea și purificarea sângelui nostru în mod corespunzător, favorizând formarea de pietre la rinichi și apariția unor probleme cardiace..

Deoarece este responsabilitatea noastră să avem grijă de sănătatea noastră pentru a obține o calitate bună a vieții, nu ar fi prea mult să acordăm o atenție specială dietei noastre..

Includeți unele dintre alimentele pe care le-am menționat mai sus, adăugând la rutină un pic de exerciții zilnice plus zile mai relaxate, evitând situații de stres.

Dacă facem asta, corpul nostru va observa, sănătatea noastră se va îmbunătăți și va merita cu siguranță..