Țelina, un aliment ideal pentru curățarea rinichilor

  • David Snow
  • 0
  • 1836
  • 236

Țelina este un aliment apreciat astăzi, nu numai pentru avantajele sale culinare, ci și pentru principiile sale terapeutice..

Această legumă bogată în „apă biologică” ascunde în interiorul său verde un întreg conținut de minerale, vitamine, bioflavonoide și enzime care pot favoriza sănătatea rinichilor..

Mai mult, nu trebuie să uităm de asta este considerat unul dintre cele mai bune diuretice vegetale existente, esențiale pentru eliminarea deșeurilor care tind să se acumuleze în rinichi și ne pot îmbolnăvi.

Beneficiile sale sunt numeroase și vrem să vă explicăm de ce ar trebui să introduceți țelina în viața de zi cu zi, pentru a vă bucura de o mai bună stare de sănătate în general și mai ales.. Să luăm note?

Grija pentru rinichi cu țelină: o idee grozavă

Țelina este un mineralizator renal bun

Multe persoane caută vitamine clasice din farmacie pentru a acoperi deficiențele pe care le suferim uneori, care se traduc în oboseală, disconfort, retenție de lichide și un sistem imunitar slăbit..

De fapt, multe dintre aceste nevoi ar putea fi satisfăcute prin creșterea consumului nostru zilnic de fructe și legume proaspete.. Astfel, poate remineraliza organismul, a-l detoxifica și purifica în continuare sângele., trei piloni de bază pentru o mai bună sănătate de zi cu zi.

  • Țelina aparține aceleiași familii ca pătrunjelul și feniculul. Aceste tipuri de umbelifere sunt cele care, de exemplu, pentru gustul și proprietățile lor, favorizează buna funcționare a ficatului și a rinichilor..
  • Este în mare parte apă, dar nivelul de vitamine și minerale din compoziția sa îl face un aliment medicamentos foarte interesant:
    • Vitaminele B1, B2, B6 și B 9.
    • Beta carotenii, cum ar fi provitamina A și vitamina E.
    • Vitamina C.
    • calciu.
    • zinc.
    • potasiu.
    • magneziu.

În plus, trebuie să considerăm, de asemenea, că organismul nostru are nevoie de un echilibru adecvat între sodiu și potasiu. Cu toate acestea, având întotdeauna grijă să nu exagerați cu aportul de sare (nu uitați că sarea conține 40% sodiu).

În acest caz, datorită țelinei hai să luptăm cu retenția de lichide, deoarece conține 3 părți potasiu pentru fiecare sodiu.

Citește și: De ce să nu consumi țelină în sarcină?

Importanța fibrelor în sănătatea rinichilor

Un alt fapt important este că telina este bogată în fibre, ceva esențial nu servește numai pentru a preveni constipația sau dispepsia, dar putem reduce și colesterolul în sânge și promovează controlul glicemic.

Un organism cu colesterol ridicat riscă circulația sângelui. Dacă circulația sângelui este inadecvată, ne obligăm rinichii să muncească mai mult., ceva care pe termen lung diminuează funcționalitatea acestor organe.

Colesterolul este ceva foarte periculos pe care nu trebuie să-l neglijăm.

Ne ajută să combatem infecțiile urinare

Țelina conține un ulei esențial format din apiol, limonen, psoralens și apiine și flavonoide precum apigenina și luteolina. Acești compuși au următoarele virtuți:

  • Combateți infecțiile mucoasei tractului urinar.
  • Desinflamam.
  • Sunt antioxidanți și antimicotice, precum și anticancerigene.

Țelina are grijă de tensiunea arterială

Pentru a ne bucura de o mai bună sănătate a rinichilor, trebuie să controlăm doi factori: colesterolul și tensiunea arterială.. Așa cum am spus la început, țelina ne ajută deja să echilibrăm colesterolul, dar ne va permite și să avem grijă de hipertensiune..

  • Țelina are bioelemente care blochează activitatea enzimei producătoare de cateolamine (hormoni de stres) care cresc tensiunea arterială..
  • Dacă consumăm două tulpini de țelină pe zi, vom putea reduce hipertensiunea.

Vitamina de telina pentru ingrijirea rinichilor

ingrediente

  • 1 ramură de țelină
  • 1 măr
  • 1 linguriță de pătrunjel (5 g)
  • 1 lingura menta (5 g)
  • 1 pahar cu apă (200 ml)

Și nu-l pierdeți: dieta uimitoare de curățare a rinichilor

preparare

  • Primul lucru de făcut este să curățați bine mărul și țelina. În ceea ce privește mărul, dacă doriți, îl puteți coji sau face vitamina cu pielea.. Este cunoscut faptul că mărul organic ne poate beneficia de nutrienții de pe coaja sa.. Oricum, asigurați-vă că eliminați semințele din centru..
  • Continuați rețeta tăind mărul și țelina în bucăți mici, pentru a ușura ritmul.
  • Acum tocam putin patrunjel si menta. În acest fel, obținem uleiurile dvs. esențiale la suprafață în timpul procesului de amestecare și oferim băuturii noastre o aromă intensă pentru a îmbunătăți funcția renală..
  • Includeți mere, țelină și ierburi proaspete cu un pahar de apă pentru a obține o vitamină verde netedă. Rezultatul este fantastic..
  • Vă veți simți foarte bine consumând această vitamină timp de 3 zile pe săptămână pentru micul dejun.. Este posibil să observați un efect diuretic și antiinflamator care are grijă de sănătatea rinichilor..

Pe scurt, merită încercat!

Cum se prepară țelina pentru a combate constipația



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.