Poate fi prevenit Alzheimer în mod natural?

Alzheimer este o boală neurodegenerativă care se caracterizează prin a tulburări cognitive și tulburări de comportament. De obicei afectează persoane peste 65 de ani, iar simptomele sale principale sunt pierderea de memorie și alte abilități mentale..

Întrucât marea majoritate a pacienților cu această boală au un membru al familiei care a suferit anterior, putem ajuta la prevenirea acestei boli cu unele alimente și suplimente naturale, pe care le vom prezenta mai jos:

Alimente vitale

Mâncarea este cel mai bun medicament al nostru. De aceea, pentru a preveni degenerarea celulară și pentru a ne spori vitalitatea, trebuie să alegem alimente nutritive bogate în minerale, vitamine și acizi grași esențiali:

• Varza (lucerna, linte, broccoli...);
• Fructe uscate;
• Semințe (floarea-soarelui, dovleac, susan ...);
• avocado;
• Germeni de grâu;
• Ulei de in.

Coenzima Q10

Această coenzimă este esențială pentru transformarea și contribuția energiei la fiecare celulă vie, deoarece crește longevitatea, încetinind procesul de îmbătrânire datorită putere antioxidantă care neutralizează radicalii liberi.

Există alimente care ne ajută să îl producem în mod natural, cum ar fi fructe uscate, varza sau spanac. În plus, putem alege să o luăm ca supliment pentru o perioadă de cel puțin 3 luni..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Alimente naturale pentru a combate pierderea de memorie

Ginsengul hindus ajută la prevenirea Alzheimerului

Ginseng-ul hindus sau ashwagandha (Whitana soniferous) este o plantă cu multiple proprietăți, printre care se numără prevenirea Alzheimerului, demenței și a altor boli neurodegenerative..

Îl putem obține sub formă de pulbere uscată a plantelor, rădăcină pentru gătitul sau extractul uscat..

Vom efectua o cură de cinci săptămâni, că putem repeta la fiecare trei luni.

Ginkgo biloba

Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru îmbunătățirea oxigenării creierului., la fel ca extremitățile, este ginkgo biloba. Aceasta este o plantă care îmbunătățește circulația creierului și, în consecință, capacitatea mentală. Putem începe să o luăm imediat ce observăm lipsa de memorie, concentrare etc..

Putem lua, de exemplu, ca un extract, dar este recomandabil să ne odihnim în anumite momente, astfel încât corpul nostru să nu se obișnuiască cu el și să-și obțină în continuare beneficiile..

Scânteie asiatică

Scânteia asiatică sau gotu kola este o plantă folosită în mod tradițional de medicina indiană pentru a îmbunătăți circulația generală, similară cu ginkgo biloba. Deci, o opțiune bună ar fi să comutați din când în când între aceste două plante medicinale..

De asemenea, vă recomandăm: trucuri pentru exercitarea creierului și îmbunătățirea memoriei

rozmarin

Uneori disprețuim adesea unele dintre plantele pe care le avem la îndemână și care, la rândul lor, au fost folosite pur și simplu de strămoșii noștri pentru multe boli. Unul dintre ele este rozmarinul..

Deși ar trebui să monitorizăm sau să consultăm un medic dacă avem hipertensiune arterială, rozmarinul (Rosmarinus officinalis) are Proprietăți antioxidante foarte utile pentru a preveni deteriorarea radicalilor liberi la neurotransmițători și acționează ca un protector natural al creierului.

Deja în Grecia antică, era folosit pentru a îmbunătăți memoria și chiar studenții au pus o coroană de rozmarin înainte de examenele lor.

aromaterapie

Uleiurile esențiale sunt remedii terapeutice excelente, care completează un tratament natural bun. În acest sens, vă recomandăm câteva esențe pentru a fi aplicate pe o eșarfă care va rămâne toată noaptea în apropierea pernei, într-un difuzor de parfum sau îl vom adăuga la balsamul textil din mașina de spălat..

Există persoane care chiar le folosesc ca parfumuri, sporindu-le astfel virtuțile terapeutice..

Uleiurile din rozmarin și cimbru ne ajută să îmbunătățim circulația sângelui, să îmbunătățim memoria și să creștem starea de spirit, lemn de santal Este ideal pentru îmbunătățirea concentrării.

Ferește-te de metalele grele

O modalitate bună de prevenire a Alzheimerului și a altor boli neurodegenerative este de a ține cont de faptul că, potrivit studiilor, una dintre cauzele poate fi acumularea de metale grele în creier.. Cum prevenim pătrunderea metalelor grele în corpul nostru?

• De preferat ar trebui să alegem alimente ecologice..
• Pești grași mari, cum ar fi somonul, tonul și pește-spadă conțin cantități mari de mercur.
• Unele vaccinuri conțin metale grele..
• Evitați contactul cu becurile care se pot sparge, termometre vechi de mercur etc..
• Nu trebuie să punem folie de aluminiu în contact cu alimentele..
• Evitați gătirea cu ustensile de gătit. aluminiu. Putem folosi ceramică, fontă, cristal sau oțel inoxidabil.

Imagini amabilitate de The Traveling Bum y net-efekt