Ce este o capsulită?

Capsulita este o problemă foarte frecventă, de exemplu, în rândul sportivilor..

Este posibil ca persoanele care joacă baschet, handbal sau volei să sufere sau să fi suferit de această inflamație dureroasă, tipică, într-unul sau mai multe degete. În acest caz, sunt imobilizați cu un bandaj.

Dar, dincolo de sport, este frecvent să suferim de capsulită de umăr sau de șold atunci când ajungem la o anumită vârstă..

Femeile între 50 și 60 de ani sunt, fără îndoială, partea populației care poate suferi cel mai mult de acest tip de probleme articulare. și în multe cazuri își văd viața limitată din cauza durerii care poate provoca.

Să ne uităm la mai multe date despre subiectul de mai jos..

Care este originea capsulitei?

Pentru a înțelege mai bine ce este capsulita, trebuie să știm mai întâi care este capsula articulară..

• Capsula articulară este o membrană care înconjoară toate articulațiile noastre, având un scop foarte concret: prevenirea mișcării segmentelor osoase.
• Aceste capsule articulare sunt situate în apropierea cartilajului și a ligamentelor, facilitând astfel atât protecția articulației, cât și armonia mișcării în sine..

Când suferim de capsulită, nu există nici o ruptură, adică acel țesut nu a fost rupt și nici nu există o fractură în os sau articulație în sine..

Prin urmare, am putea spune asta nu este grav, chiar dacă provoacă durere de durată.

Nu există o singură cauză care să determine apariția capsulitei. De asemenea, uneori, chiar și declanșatorii dvs. nu sunt cunoscuți.

Să vedem acum care pot fi cauzele cele mai frecvente și cunoscute:

• O lovitură traumatică
• reumatism
• diabet
• Probleme tiroidiene
• Este frecvent la femeile între 50 și 60 de ani care au ajuns deja la menopauză..

Descoperiți-vă întăriți oasele cu calciu pe bază de plante

Simptome de capsulită

Durerea este localizată într-o articulație punctuală, începând aproape întotdeauna cu o rigiditate.

Aproape fără să știm cum, ne este greu să efectuăm mișcări pe care le făceam în mod natural, cum ar fi pieptănarea, spălarea spatelui, butonarea hainelor, ridicarea greutăților mici ...

• Durerea crește și poate dura săptămâni, luni și ani, în funcție de originea sa..
• În zona afectată, pot apărea inflamații și umflături.
• Recuperarea este lentă.

„Umărul înghețat”, un tip foarte comun de capsulită articulară

Ceea ce tocmai am subliniat: capsulita poate fi mai frecventă la femeile de peste 50 de ani care se confruntă cu acest stadiu al menopauzei.

Astfel, una dintre cele mai frecvente probleme care pot apărea în acest stadiu este, fără îndoială, durerea articulară. În această problemă, așa-numitul „umăr înghețat” este o tulburare mai frecventă..

Să ne uităm la câteva date.

• Umărul înghețat, sau capsulita adezivă, este o inflamație care se găsește în întregul țesut conjunctiv care acoperă articulația umărului..
• Ne confruntăm cu o problemă care poate fi cronică în multe cazuri..
• Apare ca urmare a pierderii elasticității în acest țesut.
• Capsula care acoperă articulația se rigidizează, există mai puțin fluid sinovial și structura articulară are o frecare, declanșând o inflamație ulterioară.

Citiți, de asemenea, cum să ușurați tunelul carpal cu aceste exerciții de yoga

Simptome de umăr înghețat

Durerea de umăr înghețată vă poate anunța primele simptome noaptea. Pacienților cu această problemă le este foarte greu să doarmă de partea lor..

• Mai târziu, această pacoste nocturnă începe să se arate în sarcinile de zi cu zi: pieptănarea, punerea centurii de siguranță în mașină ...
• Încetul cu încetul, durerea devine mai intensă și crește odată cu schimbările de temperatură, stres, vibrații, schimbare de sezon ...
• Durerea nu merge cu calmante. Umărul înghețat poate avea dureri cronice sau poate dispărea singur după doi ani.

Tratament cu umeri înghețați

Tratamentul pentru umăr congelat sau capsulită adezivă este multidisciplinar, adică, trebuie abordate cu diferite strategii de îmbunătățire a calității mișcării, scade durerea și tratează acest țesut capsular inflamat.

Acestea ar fi câteva strategii:

• Tratament termic la rece pentru a reduce inflamația.
  TENS (Stimularea nervului transcutanat). Acesta este un tip foarte util de terapie în aceste cazuri. Aplică neurostimularea prin piele, prin electrozi mici și este foarte eficientă..
• Un alt mod de a trata acest tip de capsulită este prin imobilizarea umărului în sine. Este ceva ce poate fi realizat de un bun kinetoterapeut..
• Efectuarea zilnică a unor întinderi corespunzătoare este foarte bună.
• Nu putem uita tratamentul de către fizioterapeuți, cu masaje specifice pentru această problemă..
• Crioterapia, din partea sa, este un tip de intervenție care folosește frigul pentru a promova recuperarea acestor țesuturi inflamate din jurul articulației umărului..

Cel mai bine, încercăm tehnici și diferite tipuri de terapii pentru a-l găsi pe cel care se potrivește cel mai bine caracteristicilor noastre, fără a fi nevoie să ne concentrăm numai pe farmacologie..

Unii se îmbunătățesc cu acupunctura, alții se îmbunătățesc cu înotul, yoga și stimularea nervului transcutanat..

Să nu ezităm, prin urmare, să consultăm profesioniști buni pentru a reduce impactul durerii. asociat cu capsulita.