Christopher Wilcox
0 
3774
380
Culoarea sângelui menstruației este un indicator al sănătății dvs., deoarece sângele menstrual este compus din deșeuri corporale, în special lipide, proteine, hormoni (inclusiv progesteron), celule stem, apă, celule moarte endometriale și poluanți organici..
Cu alte cuvinte, sângele menstruației adună risipa stilului de viață pe care îl poartă femeia. Dintre obiceiurile alimentare, activitățile desfășurate zilnic și produsele pe care le folosim.
Ce știi despre ciclul menstrual? Ați analizat culoarea sângelui? Perioada menstruală este atât de comună încât nu mai luăm în considerare detaliile. Dar este important să ne întrebăm: ce ne spune culoarea sângelui menstruației?
Există trei aspecte principale pe care nu trebuie să le ignorăm: cantitatea, culoarea și consistența.Ce este normal? Cum să știi că aceasta nu este o problemă de îngrijorare? Aveți nevoie să verificați aceste trei aspecte în fiecare lună? Vom vorbi puțin despre acest lucru mai jos..
Acordați atenție culorii sângelui menstruației și acestor factori:
- Cantitatea de sângerare. Există perioade foarte puține și intense, ceea ce este complet normal atât timp cât este constant. Dacă te schimbi brusc, ai grijă! Dacă nu consumi suficient lichid, sângele va fi mai scăzut. Cu toate acestea, dacă debitul este excesiv, este posibil să aveți probleme cu un anumit organ.
- De ce se schimbă culoarea? În general, depinde de starea ficatului. Dacă acest organ nu este hidratat corespunzător sau are temperaturi ridicate, culoarea se schimbă.
- consistență. Când aruncăm fluxul menstrual, eliberăm energia care este stocată în corp. Dacă efectuați activități obositoare, fluxul va fi mai lichid. Dacă aveți cheaguri, se poate datora stresului..
Culoare roz
De obicei, acest tip de sângerare durează mai mult de două zile. Dacă apare în mod regulat, este un semn de slăbiciune și imunitate scăzută. Dacă culoarea sângelui se schimbă brusc și devine roz, poate fi începutul unei sarcini. În caz contrar, s-ar putea să suferi modificări hormonale sau o infecție..
Roșu profund
Tonul roșu intens al fluxului menstrual înseamnă că sângele tocmai a fost aruncat. Are o consistență ușoară și este frecventă în perioade. nu nu este nimic de îngrijorat.
Roșu închis
Dacă menstruația dvs. culoarea sângelui este roșu închis și este mai uscată, înseamnă că fluxul este vechi. Din anumite motive, a rămas în pântecele mai mult și când a fost expulzat, ia această culoare. Chiar și la începutul perioadei puteți elimina sângele din ciclul anterior..
Cafea întunecată
Acest ton în fluxul vaginal este complet regulat ori de câte ori vă aflați la sfârșitul perioadei. Cantitatea de debit este prea mică. Aceasta este ultima risipă. De obicei, țesutul endometrului este cel care trebuie expulzat pentru reînnoirea sa..
portocaliu
Ocazional, sângele găsit în colul uterin se poate amesteca cu sângele menstrual. Prin urmare, vedem că se formează un flux eterogen, în care se disting tonuri de portocaliu și roșu. Dacă nuanța de portocal este mai puternică, ar trebui să mergi la medicul ginecolog deoarece poate exista o anumită infecție.
Sfaturi pentru a avea un ciclu menstrual sănătos
- Bea cel puțin, 2 litri de apă pe zi.
- Ai grijă de ceea ce mănânci. Schimbările bruște ale dietei îți modifică emoțiile și starea fizică. Se recomandă consumul de alimente bogate în triptofan precum cereale, pâine și orez pentru a ajuta la producerea de serotonină. Acestea îți îmbunătățesc, de asemenea, starea de spirit..
- Stai departe de mâncarea grasă. Junk food iar fluxul menstrual nu este o combinație bună, deoarece este un declanșator pentru constipație și reducerea estrogenului.
- Infuzii fierbinți care ajută la circulația sângelui și reduc durerea.
- Dormi suficient în fiecare zi. Este important să vă odihniți pentru a întări apărările, a îmbunătăți digestia și a funcționa bine în inimă..
- Faceți o activitate fizică. Plimbările în aer liber ajută la reducerea stresului și a anxietății într-o mare măsură. În plus, atunci când face exerciții fizice în afara sau la sală, corpul eliberează endorfine care atenuează durerea și un sentiment de plăcere..