Ce sunt fructele de goji și ce beneficii oferă?

  • Richard Robertson
  • 0
  • 3698
  • 283

Este posibil să fi auzit prea puțin despre boabele de goji (Lycium barbarum), având în vedere puterea medicinei occidentale, care se bazează pe medicamente industrializate produse în fabrici.

Cu toate acestea, datorită proceselor de globalizare, lacunele culturale din întreaga lume s-au redus treptat; Din acest motiv, cunoașterea Orientului îndepărtat a fost lent influențată..

Ce sunt boabele de goji?

Acestea sunt unul dintre cele mai benefice alimente pentru combaterea îmbătrânirii a pielii; din China, fructele de goji din Himalaya au fost folosite din vremuri imemoriale.

Există multe denumiri prin care este cunoscut acest aliment: cireș goji, fructe de goji, boabe de goji tibetan sau cireș de tibet.

Cele mai importante componente

Importanța sa constă în compoziția sa nutritivă, care este următoarea:

  • Vitamine (B1, B2, B6, C și E)
  • Beta caroten
  • licopen
  • Minerale (calciu, potasiu, seleniu, fier, zinc, germaniu)
  • luteina
  • Aminoacizi esențiali

Proprietățile fructelor de goji

Recunoașterea care a câștigat și continuă să câștige acest aliment în întreaga lume se datorează în mare parte proprietăților sale..

În timp ce toată lumea poate profita foarte mult, principalii beneficiari sunt femeile. În acest sens, este necesar să cunoaștem principalele proprietăți ale acestor fructe de padure, pe baza componentelor acestora..

Îmbunătățirea condițiilor corpului

  • Majoritatea componentelor sale îl fac unul dintre cei mai cunoscuți antioxidanți naturali din lume..
  • Beta caroten, mai abundent în fructele de goji decât morcovii, ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi care sunt responsabili de deteriorarea celulelor..
  • Ingestia întârzie efectele îmbătrânirii premature..
  • De asemenea, stimulează hormonul de creștere, care este responsabil pentru reducerea grăsimilor corporale..
  • de asemenea îmbunătățește procesele de somn, memorie și reparație ale țesuturilor afectate.

Scade șansele de cancer

Conform unui studiu realizat în 2009, datorită proprietăților sale antioxidante și germanice, Consumul de Goji deține mutațiile celulare responsabile pentru provocarea cancerului.

Cu toate acestea, apărările sale se înfundă în mod specific în ficat, protejându-l și prevenind ciroza..

Reglează colesterolul

După cum știm, colesterolul este de obicei împărțit în HDL (colesterolul bun) și LDL (colesterolul rău). Astfel, se recomandă menținerea unei diete sănătoase responsabile de menținerea nivelurilor echilibrate..

Alimentele consumate trebuie combinate cu alte lucruri, cum ar fi exercițiile fizice și alternativele naturale, pentru a regla digestia..

În cazul colesterolului, acesta poate fi reglat prin boabe de goji; datorită betasitosterolului, un produs chimic foarte eficient în tratamentul colesterolului necontrolat.

În plus, acest aliment conține și flavonoide, care sunt responsabili de menținerea arterelor care funcționează pe deplin și preveni aglomerarea colesterolului.

Pierdere în greutate

Prin scăderea colesterolului, grăsimile stocate în organism sunt transformate în energie, care este sintetizată în ziua respectivă..

Scopul este combinați consumul de vișine goji cu exerciții fizice regulate; va fi astfel posibilă pierderea în greutate.

Contribuie la inimă

Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. În acest sens, se recomandă păstrarea acesteia în cele mai ideale condiții posibile..

Consumul de boabe de goji în mod regulat poate fi util. și, datorită contribuției sale de antocianine, întărește arterele coronare.

Pe de altă parte, aceste fructe de pădure conțin și Cyperone, o fitochimie care ajută la reglarea tensiunii arteriale din interiorul inimii..

Vrei să afli mai multe? Citește:  Infuzie de ghimbir și Aloe Vera: o băutură naturală foarte puternică

Îmbunătățește sănătatea ochilor

Dacă ne oprim să ne gândim, ne dăm seama că organul vederii este unul dintre cele mai folosite.

Este expus la diverși factori și, prin urmare, este supus unei uzuri considerabile. De obicei, culminând cu montarea ochelarilor sau, mai rău, chirurgia cu laser.

Din această uzură apar diverse boli, dar, din fericire, există alternative eficiente pentru a vă îmbunătăți sănătatea..

Aderarea la consumul de boabe de goji rezultă pozitiv în viziune. Componentele sale previn degenerarea maculară și cataracta.

Alimentele care pot reduce riscul de cancer



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.