Sarea de mare este cu adevărat benefică?

Datorită conținutului redus de sodiu și rafinament, sare de mare Este recomandat persoanelor cu probleme cardiace, obeze, pentru probleme de retenție de lichide sau pur și simplu pentru cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor.

Sare de mare x sare de masă

În primul rând, ar trebui să știm că sarea „comună” trece printr-un proces prin care magneziul și alte minerale sunt eliminate..

În plus, iodul natural este distrus în timpul rafinării și Iodul de potasiu se adaugă la niveluri ridicate, aproape întotdeauna toxice..

De aceea, dextroza este adăugată ca un stabilizator și un agent de albire pentru a aduce sarea la culoarea pe care o cunoaștem..

Sarea de mare sau sarea de mare este uscată în mod natural la soare.. Nu suferă niciun proces și conține cantități microscopice de iod natural.

Are un gust mai puternic și este mai puțin utilizat în rețetele de gătit, deși are același efect ca sarea rafinată..

Prin urmare, dacă comparăm caracteristicile fiecărui tip de sare, vom înțelege de ce sarea de mare este mai sănătoasă pentru aportul zilnic.

Citește și: 5 beneficii pentru sănătate de a utiliza prea puțină sare în alimente

Beneficiile pentru sănătate ale sării de mare

Consumând sare de mare zilnic, echilibrează și hrănește corpul nostru cu minerale esențiale. Unele dintre beneficiile pe care ni le oferă această sare sunt:

• Excelent pentru concentrația și expansiunea musculară, stimularea nervilor, funcționarea corespunzătoare a glandelor suprarenale și alte procese biologice..
• Ne oferă clorură, care servește la producerea acizilor necesari digerării proteinelor, enzimelor și carbohidraților..
• Este excelent pentru persoanele care doresc să mențină greutatea..
• Deoarece conține magneziu, ajută la producerea de enzime, transmiterea nervilor, formarea oaselor, rezistența la boli de inimă și întărirea smalțului dinților..
• Ar trebui consumat de copiii mici, deoarece ajută la dezvoltarea creierului..
• Ajută la stabilizarea bătăilor inimii și reglează tensiunea arterială sau frânarea nivelurilor înalte.
• Elimină depozitele dăunătoare de sodiu.
• Permite un somn mai profund, mai relaxant și mai lung (dacă este înghițit cu apă caldă înainte de culcare).
• Curăță mucoasa, congestia nazală și sinusurile nazale.
• Păstrează electroliții în organism, esențiali pentru procesarea comunicării între celulele creierului..
• Combateți retenția de lichide și ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi.

5 alimente naturale care ajută la controlul hipertensiunii

Contrar credinței populare, sarea de mare în doza potrivită nu este dăunătoare. Ne ajută organismul în multe feluri și este mai sănătos decât sarea obișnuită, deoarece sarea trece prin diferite procese pentru a ajunge la mesele noastre..

Și tu? Ați gustat vreodată sare de mare? Ce zici de a începe astăzi?