Obezitatea copilăriei și metoda Mariei Sandón

Metoda María Sandón poate îmbunătăți sănătatea copilului. Dr. María Sandón a dezvoltat terapie de grup pentru tratarea obezității din copilărie. Prin această metodă copiii își pierd greutatea mai eficient și, în același timp, își cresc respectul de sine.

Cine este María Sandón și de ce este recunoscută?

María Sandón este dietetician și nutriționist. Împreună cu psihologul Silvia Serrano, au ridicat necesitatea terapiei de grup pentru a combate obezitatea. După ani de cercetări, analize și studii au descoperit că unul dintre cele mai bune moduri în care copiii pot avea o greutate sănătoasă este prin dinamica grupului.

Cei mici sunt capabili să se vadă reflectați la alți copii. De asemenea, empatizează cu semenii și sunt motivați să-și îmbunătățească sănătatea, deoarece nu sunt singuri în timpul acestui proces..

Care este metoda Mariei Sandón pentru combaterea obezității din copilărie??

Metoda Mariei Sandón se bazează pe trei piloni: bune obiceiuri alimentare, activitate fizică constantă și motivație psihologică din partea copiilor.

Această metodă este concepută pentru copiii între 6 și 12 ani care suferă de obezitate sau supraponderale.. În aceste terapii de grup copiii învață modele de alimentație sănătoasă și beneficiile exercitării.

Deși, între 5 și 9 ani copiii au autonomie în tratament, părinții trebuie să fie implicați în proces. De la vârsta de la 9 la 10 ani, copiii au cea mai mare libertate în timpul tratamentului și își asumă practic toate responsabilitățile implicate..

Schimbă obiceiurile pozitive la copil

Părinții sunt esențiali în tratarea obezității din copilărie. De asemenea, sunt învățați să mănânce sănătos. Ei sunt informați despre importanța fiecărei mese și ce tratament ar trebui să urmeze cu copiii lor pe tot parcursul tratamentului..

Uneori, părinții nu sunt conștienți de ceea ce mănâncă copiii lor, deoarece de obicei nu stau cu ei în timpul prânzului sau la cină. Acest lucru este esențial, deoarece copiii nu știu că alimentele le pot dăuna..

Vă recomandăm să citiți: Cel mai rău alimente pe care le puteți mânca și alternativele lor mai sănătoase

Joacă sport

Dr. Sandón evidențiază impactul rutinelor sportive de combatere a obezității copilăriei. În principal, deoarece excesul de greutate și inactivitatea fizică pot cauza grave probleme de sănătate. Potrivit Sandón, cel puțin 25% dintre adolescenții obezi prezintă semne de diabet, apnee în somn sau colesterol ridicat..

Copiii sunt așteptați să participe la activități fizice care le interesează.. În mod ideal, începeți cu mișcări simple, astfel încât tânărul să se adapteze treptat. Dacă copilul dvs. începe un sport foarte solicitant, el sau ea probabil obosește repede și îl respinge. În plus, trebuie subliniat faptul că orele de exercițiu ale copilului trebuie scăzute din timpul petrecut în fața televizorului..

Puterea emoțională la copil

Acest tratament evidențiază efortul emoțional pe care pacienții trebuie să-l depună pentru a combate obezitatea copilăriei.. De obicei, copiii obezi au mai multe șanse să aibă o stimă de sine scăzută și să aibă probleme legate de ele.

Excesul de exces de greutate poate provoca o stimă de sine scăzută. Atât de mult, încât majoritatea copiilor care suferă de asta suferă și de depresie și anxietate. Chiar și unii tineri au episoade de mâncare și, deși nu vomă, sunt mai susceptibili să crească cu tulburări alimentare..

În tot acest program, sprijinul părinților, prietenilor și familiei copilului ar trebui să fie prezent, în felul acesta se va simți motivată să atingă obiectivele stabilite.

Puneți un exemplu ca părinți

Metoda Mariei Sandón sugerează implicarea părinților. De asemenea, li se învață obiceiuri alimentare pozitive care trebuie aplicate acasă. Și, de asemenea sunt responsabili de supravegherea procesului de adaptare a copiilor în timp ce învață să mănânce sănătos, și să lăsăm tratamentul deoparte.

Ați fi interesat să citiți: Schimbați-vă obiceiurile alimentare și pierdeți din greutate cu aceste 5 sfaturi

concluziile

Metoda María Sandón pentru tratarea obezității copilului este un program cuprinzător care a reușit. Majoritatea copiilor participanți din Catalunya au reușit să reducă masa corporală după 11 săptămâni de tratament. În plus, acești copii au putut să aibă o percepție fizică mai bună a corpului lor, o dispoziție mai bună și au dobândit obiceiuri alimentare sănătoase..

Metoda Mariei Sandón este recunoscută pentru integrarea aspectelor nutriționale și psihologice ale pacienților. Scopul a trei luni de tratament nu este scăderea în greutate, ci învățarea tinerilor să ducă un stil de viață mai sănătos..

Orientările privind alimentația și dieta sunt ajustate la vârsta pacientului fără a reduce caloriile pe măsură ce acestea cresc.. Pierderea în greutate se realizează prin obiceiuri alimentare adecvate..

Care sunt cele mai îngrășate alimente?