Cele 10 porunci pentru a face uimire corect

Unii oameni se pregătesc cu câteva săptămâni înainte pentru a ajunge la corpul revistei mult așteptat, dar avem o singură întrebare pentru dvs.: Respectați cele 10 porunci pentru a vă face soare corect?

A spune la revedere zilelor gri și a face plajă la soare este un lucru minunat. totuși, Este vital să luați anumite precauții pentru a obține un bronz frumos și sănătos.. Prin urmare, nu neglijați sănătatea pielii dvs. pentru nimic din această lume. Pentru a face acest lucru, aveți în vedere aceste 10 porunci:

1. Vei evita orele cu cea mai mare radiație

Cu siguranță, atunci când doriți să vă răsfoiți soarele, bucurați-vă de tot timpul pe care îl aveți. Dar este foarte important să evitați să vă expuneți la soare atunci când se află într-o poziție mai perpendiculară pe pământ..

Radiația solară este mai mare de la 12 ore la 16 ore, astfel încât razele soarelui pătrund mai mult în piele și îl pot deteriora. Acesta este „timpul periculos”, așa că evitați-l. În cazul în care sunteți sunat în această perioadă, asigurați-vă că este doar câteva minute în timp ce sunteți pe drum. Nu vă lăsați niciodată pe prosop pentru a vă face soare acum!

2. Veți utiliza FPS-ul corespunzător

Să știi care factor de protecție solară (SPF sau SPF) este potrivit pentru tipul tău de piele este unul dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui să iei în considerare să le faci soare în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, veți lua în considerare fototipul dvs., conform clasificării Fitzpatrick..

De exemplu, pielea foarte ușoară are nevoie de un SPF de 50, în timp ce pielea mai închisă poate folosi un SPF de 25.. Fiecare protecție solară are elementele potrivite pentru fiecare tip de piele., caută-ți cea potrivită pentru tine.

3. Îți vei aplica protectorul cu o jumătate de oră înainte de bronzare

Știți: Cum să preparați o cremă naturală pentru a vă proteja pielea de efectele soarelui

Ar trebui să aplicați protecție solară cu 30 de minute înainte de apariție. Astfel produsul va avea timp să își activeze toate proprietățile de protecție..

• Nu vă aruncați în cantitate de protector și nu uitați că pentru a fi cel mai eficient, pielea dvs. trebuie să fie uscată.

4. Nu vei fi departe de protectorul tău

Este interzis să vă părăsiți cremă de plajă acasă! Dacă doriți să faceți soare în mod corespunzător, trebuie să aplicați produsul la fiecare două ore. Deși unii protectori sunt mai uleioși decât alții, toți pot ieși din pielea ta atunci când intrăm în contact cu apa..

Din acest motiv, nu este suficient să aplicați protectorul o singură dată sau înainte de a pleca de acasă..

• În mod ideal, aplicați-o după fiecare scufundare dacă protectorul pleacă repede. Dacă este mai dur, îl poți face la fiecare 2 ore.

5. Nu veți fi supraexpus

Chiar dacă vă place cu adevărat să faceți plajă la soare, ar trebui să fiți foarte atenți să vă expuneți la razele sale.. Nu faceți soare mai mult de 15 minute, și amintiți-vă că acestea nu ar trebui urmate nici ele.

Asomarea corectă nu înseamnă să stai pe prosop sau să stai pe un scaun ore întregi până când ai o piele de scorțișoară. Puteți avea un bronz frumos, expunându-vă la pauze scurte din timpul zilei..

De exemplu, puteți bea soare timp de 15 minute, puteți pune la umbră o oră și ieși din nou la soare încă 15 minute. Dacă petreci mult timp sub radiații solare, risti arsură, iar acest lucru este îngrozitor pentru pielea ta.

6. Vei bea multă apă

Înainte, în timpul și după bătaia soarelui, bea apă. Rămâi hidratat este vital pentru a preveni deshidratarea cauzată de transpirația sub soare..

De asemenea, dacă pielea ta este uscată, există șanse mai mari ca razele soarelui să o afecteze și să o irite. Încercați să aveți o sticlă la îndemână și mergeți să beți din când în când.

Știați? Ecrane solare: găsiți diferența dintre factorii de protecție 15, 30 și 50

7. Îți vei proteja ochii.

Alege ochelari de soare buni pentru a-ți proteja ochii în timp ce te plimbi pe plajă, piscină sau râu.

În mod ideal, protecția ochelarilor ar trebui să fie de 100%. Acest lucru va împiedica razele ultraviolete (UV) să ajungă direct la ochi și să vă afecteze vederea..

8. Îți vei proteja cu atenție petele, cicatricile și petele

Unele persoane au adesea multe pistrui și pete care necesită îngrijiri speciale. Petele sunt formate prin supraproducția de melanină și pistruii apar atunci când te expui excesiv la soare. De obicei, sunt benigne, dar ar trebui să folosiți și protecție solară pe ele..

Când ai pielea sensibilă, vei fi mai predispus la pete și pistrui din cauza expunerii la soare.. Dacă petele sau pistruii își schimbă culoarea sau forma, consultați imediat medicul dermatolog.. În cazuri mai severe, acesta ar putea fi un semn al cancerului de piele..

Cicatricele sunt o altă dintre manifestările pielii care necesită îngrijire, iar în ele se găsesc și tatuaje. Dacă îți expui cicatricile la soare, acestea se vor înrăutăți și se vor întuneca..

9. Îți vei exfolia și hidrata pielea.

Pentru a vă menține pielea sănătoasă, ar trebui să vă hidratați și să o pieliți frecvent. Hidratarea vă va oferi o piele mai sănătoasă, mai frumoasă, în timp ce exfolierea va elimina toate celulele moarte..

După ce faceți soare, evitați să exfoliați pielea, deoarece devine mai sensibilă, dar nu uitați să o mențineți hidratată în permanență.. Cremele vor aduce prospețime curând după un bronz.

10. Nu vei abuza de fototipul tău

Dacă crezi că a avea pielea întunecată nu se bronzează ușor, nu abuza. Este posibil să nu vă vedeți pielea bronzată, dar de asemenea, razele ultraviolete o pătrund și îl pot deteriora.

Nu te încânta sau accelera dacă ești un fototip 1. Nu uita că pielea ta este cea mai sensibilă pe întreaga scară.!

În concluzie, bucurați-vă de vară cu prudență. Această distracție și odihnă nu înseamnă să pui sănătatea pielii tale în pericol. Urmați aceste 10 porunci și veți avea o piele frumoasă și un bronz sănătos vara viitoare..