Cele 3 mari avantaje ale apei vinetelor

  • Joseph Barber
  • 0
  • 941
  • 136

Este posibil să fi consumat vinete prajite, prăjite, la grătar, fierte sau umplute, dar este posibil să nu fi auzit niciodată despre beneficiile apei de vinete. În acest articol, vom vorbi despre beneficiile pentru sănătate ale acestei legume și despre cum să prepari băutura versatilă..

Beneficiile apei de vinete

1. Apă de vinete pentru a scădea colesterolul

Un sondaj realizat de un renumit institut din São Paulo a relevat beneficiile apei de vinete. Vinetele au ajutat la scăderea colesterolului cu 30% la iepurii de laborator.

Se consideră că mai mulți antioxidanți din vinete, inclusiv flavonoidele, cel mai frecvent întâlnite în coaja de legume, facilitează această reducere a LDL..

Apa de vinete stimulează, de asemenea, circulația sângelui, care ajută la eliminarea grăsimilor care se lipesc de pereții arterei., înfundarea lor și blocarea fluxului sanguin (vezi imaginea de mai sus).

2. Beneficiile apei de vinete pentru pierderea în greutate

Există cei care nu renunță la apa de vinete zilnic, deoarece susțin că băutura este secretul pierderii în greutate de durată. Apa vegetală amestecată cu lamaia accelerează metabolismul, detoxifică ficatul și combate foamea. Prin înmuierea în apă, vinetele eliberează o substanță numită saponină, care acționează pentru a distruge grăsimea corporală.. Nu există un motiv mai bun pentru a practica consumul acestei ape în fiecare zi, nu?

Dar pentru a fi eficient, trebuie să consumați cel puțin trei pahare din băutură înainte de mesele principale. Pentru ca rezultatele să înceapă să apară în echilibru, este, de asemenea, clar că trebuie să urmați o dietă și exerciții fizice echilibrate în calorii.

În plus, apa de vinete te poate ajuta să pierzi până la 5 kg într-o lună, cu condiția să fie combinată cu alte practici sănătoase..

Vă recomandăm să citiți acest lucru: Știați că nucile vă ajută să slăbiți?

Pe lângă faptul că este săracă în calorii, această legumă este bogată și în apă și fibre; ceea ce vă oferă o senzație de sațietate și vă împiedică să mâncați prea mult pe parcursul zilei.

Merită încercat.

3. Apă de vinete pentru a scădea glicemia

Al treilea beneficiu major al apei de vinete este scăderea glicemiei..

Efectul hipoglicemic al acestei legume poate fi observat și atunci când este consumat crud, sub formă de sucuri sau chiar fiert, copt sau prăjit..

Apa de vinete este recomandată deoarece alte modalități de preparare a legumelor includ ingrediente bogate în uleiuri sau carbohidrați, precum grâu, ulei sau ulei de măsline..

Vinetele prajite, de exemplu, pun greutate și sunt, de asemenea, rele pentru persoanele cu gastrită și boli inflamatorii..

Dar, fie că este mâncat crud sau sănătos, vinetele au agenți care încetinesc absorbția de glucoză a organismului și este utilizat pe scară largă de pacienții cu diabet..

Vinetele sunt renumite pentru faptul că sunt benefice în cazuri de reumatism și hipertensiune arterială. Datorită acțiunii sale antiinflamatorii, acționează asupra articulațiilor corpului, ameliorează durerile cronice..

Este bogat și în vitaminele A, C și E, precum și în vitaminele complexului B..

De asemenea, are minerale ridicate, precum calciu, fier și fosfor, necesare pentru o viață sănătoasă.. 

Aflați cum să preparați apa de vinete

Vă recomandăm următoarea lectură: 8 remedii naturale pentru controlul nivelului trigliceridelor

Este ușor să pregătim această băutură atât de utilă pentru sănătatea noastră. Rețineți ingredientele:

1 vinete

2 lamai

500 ml apă

Cum se face:

1. După spălarea și uscarea vinetelor, se taie în felii. Stoarceți sucul din ambele lămâi și tulpinați.

2. Turnați vinetele și sucul de lămâie în jumătate de litru de apă și înmuiați peste noapte într-un borcan de sticlă bine acoperit.

3. Dimineața, se recomandă să beți primul pahar al băuturii de post, cu o temperatură caldă..

Nu reutilizați vinetele pentru ziua următoare. Dar îl puteți folosi pentru a prepara sucuri, creme și supe, printre alte preparate..

Sfat: bea apa de vinete o săptămână întreagă, de trei ori pe zi, o dată pe lună..

Acest lucru este necesar să se bazeze pe beneficiile apei de vinete pentru a pierde în greutate. Combinat cu o dietă de detoxifiere, ajută la purificarea ficatului și a corpului..

Cu toate acestea, nu exagerați cuantumul. Dacă observați efecte adverse, întrerupeți utilizarea imediat..

Vinetele: ușoare, curative și foarte potrivite pentru digestie!



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.