Cele mai bune 5 alimente pentru reducerea acidului uric

  • Robert Patterson
  • 0
  • 1127
  • 93

Aveți sau ați avut vreodată un nivel ridicat de acid uric? Îți afectează și inflamează articulațiile? Deci, știți că ar fi ideal, pe lângă respectarea recomandărilor medicale, să vă îmbunătățiți dieta cu sfaturi foarte simple pentru a reduce acidul uric.. Doriți să știți cum pot ajuta legumele? Așadar, continuați să citiți acest articol!

Fructe potrivite pentru reducerea acidului uric din organism

Este adevărat că în multe ocazii mâncăm prost. Menținem obiceiuri sărace de viață și de alimentație care sunt în cele din urmă costisitoare. Dar, de ce se formează de fapt acidul uric?

Trebuie să considerăm că există anumite alimente care ajung să sintetizeze purine în corpul nostru.. Purinele sunt reziduuri generate din alimente, cum ar fi hamsii, cârnați, carne de animale sălbatice, ficat și chiar băuturi, cum ar fi apă spumantă..

Se cristalizează și formează un fel de „pietricel” care iese din rinichi și circulă în sânge, concentrându-se în articulații și provocând inflamații, care este foarte dureros..

Inflamarea degetului mare, a mâinilor și a genunchilor este foarte caracteristică. De asemenea, există riscul de a dezvolta gută, de exemplu, care poate fi foarte grav și dureros. Deci cum putem face față acestei probleme? Important este că măsurile pentru reducerea acidului uric sunt luate cât mai curând posibil..

Dar este posibil să se trateze inflamația degetului mare, a mâinilor și a genunchilor și chiar a gutei temute? Da, dar în afară de respectarea recomandărilor medicale și de a lua medicamente pe bază de rețetă, De asemenea, va fi benefic și important să vă schimbați dieta.

Ce părere aveți despre încercarea și începerea includerii alimentelor sănătoase în dieta dvs.?? Minunat! Așa că rămâneți deasupra cum să faceți acest lucru.!

1. Anghinare sănătoase pentru reducerea acidului uric

Probabil una dintre cele mai bune legume pentru reducerea acidului uric din organism.. Secretul este că sunt diuretice și ideale pentru eliminarea toxinelor, ceea ce ajută la prevenirea retenției de lichide..

De asemenea, nu trebuie să uităm că oferă multe minerale, vitamine și antioxidanți. De asemenea, conțin fibre, proteine ​​și minunatii acizi grași..

Și cum putem beneficia de anghinare? Doar fierbeți-le și beți bulionul rezultat și, bineînțeles, serviți anghinarele cu o picătură de ulei de măsline și oțet de cidru de mere. delicios!

2. Remediul milenial: ceapă

Nu ezitați nici o secundă să îl consumați. Dacă în cele mai vechi timpuri era folosit pentru a trata o serie de boli, de ce să nu o includem în mâncărurile noastre în mod obișnuit?

Este fantastic pentru reducerea acidului uric din sânge, scăderea lentă a hiperuricemiei și scăderea trigliceridelor.. Este o mâncare naturală minunată, după cum puteți vedea..

Dar ... știți care este cea mai bună metodă de a consuma ceapa, astfel încât să ne ajute să scădem colesterolul? Ar trebui să-l gătiți până la licitație, să separați apa rezultată și să puneți într-o sticlă lângă jumătate de suc de lămâie. Acest lichid trebuie consumat pe parcursul unei zile. Foarte ușor!

Citește și: Supă de ceapă și usturoi, rețeta pentru a crește apărările

3. Dovleacul gustos

Îți place dovleacul? Atunci ar trebui să știți că este excelentă și foarte sănătoasă. Este una dintre cele mai diuretice legume care ne permite să reducem acidul uric datorită producției de urină..

Ajută la eliminarea a tot ceea ce a mai rămas și nu este esențial; deci merită să o includem în dieta noastră. Dovleacul din cuptor este o opțiune delicioasă și foarte potrivită pentru consum, dar este bine să ne amintim că nu ar trebui să aruncăm semințele sale, deoarece sunt și sănătoase..

4. Țelina, întotdeauna medicinală

Aveți idee cum ne poate ajuta țelina? Este foarte gustos și merge bine cu majoritatea preparatelor. Are un efect capabil să alcalinizeze sângele și ne permite să eliminăm acidul uric în mod natural..

Ne curăță sângele, curăță toxinele și este de asemenea excelent pentru cei care doresc să slăbească. Din nou, pentru a-l consuma, idealul este să-l fierbeți în apă.

5. Morcovii delicioși

O altă legumă esențială pentru toate persoanele cu un nivel ridicat de acid uric.. Pe lângă faptul că sunt gustoase și perfecte pentru a se potrivi cu multe feluri de mâncare, morcovii au efecte alcalinizante asupra organismului, ceea ce le face eficiente pentru a ajuta la eliminarea excesului de purine și cristale stocate în articulații..

Este posibil să preparam sucuri naturale delicioase dacă combinăm, de exemplu, două morcovi medii cu sfeclă și stafide. Ce crezi?

Nu uita!

Amintiți-vă, în primul rând, pentru a vă limita consumul de carne sălbatică, mâncare, cârnați, bere, hamsii, sardine, crustacee ... Exersați exercițiul fizic și aveți atenție la sănătatea dvs. Treptat te vei simți mai bine.

Dar, de asemenea, amintiți-vă, ca întotdeauna, să urmați sfaturile medicului și să încorporați în dieta dvs. fructe adecvate, cum ar fi cireș, citrice sau afine. Sunt bogate în vitamina C, un element esențial pentru reducerea acidului uric..

Cum să mănânci o dietă antiinflamatoare pentru a trata acidul uric



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.