Cele mai bune 5 ceaiuri de pierdere în greutate

Ceaiurile au multe proprietăți care ne pot ajuta să pierdem în greutate rapid., oricând și când mergem împreună cu o dietă adecvată. Vezi aici cele mai bune 5 ceaiuri pentru pierderea în greutate.

Unele ceaiuri și infuzii au o binecunoscută „ardere a grăsimilor”, sunt diuretice sau anxiolitice și, prin urmare, sunt aliați mari atunci când pierd acele kilograme în plus..

Citește și: Grasimi sau carbohidrați? Descoperă cheia succesului

Ceaiuri de slăbire: Roșu (Pu Erh)

Este de origine orientală și milenară, care a devenit recent cunoscută în vest datorită proprietăților sale de slăbire..

De asemenea, ajută la detoxifierea organismului cu puterea sa antioxidantă, crește sistemul imunitar și scade nivelul colesterolului din sânge și al trigliceridelor..

Luați zilnic 3 - 4 căni de acest ceai. Persoanele supraponderale considerabile pot pierde până la 9 kilograme; supraponderale moderat poate slăbi până la 6 kilograme și greutate excesivă ușoară până la 3 kilograme.

Ceaiuri de slăbire: Infuzie de scorțișoară

Conform unor studii, scorțișoara poate reduce nivelul glicemiei și rezistența organismului la insulină..

În plus, scorțișoara accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare.

Astfel, infuzia de scorțișoară poate ajuta la combaterea excesului de greutate și a obezității..

Dacă preferi, adăugați o linguriță de scorțișoară într-un iaurt fără zahăr la micul dejun sau la gustare, ca modalitate de a adăuga acest condiment la dieta ta zilnică, în loc să-l infuzi.

Întâlniți: rețetă pentru a pregăti iaurt grecesc acasă

Ceaiuri de slăbire: ceai verde

Este bine cunoscut pentru faptul că este un oxidant puternic, dar și îi poate ajuta pe cei care doresc să slăbească.

Cercetările efectuate de American Nutrition Society în 2009 au arătat că administrarea a două căni de ceai verde ajută zilnic la scăderea taliei, a șoldului și a indicelui de masă corporală prin reducerea cantității de țesut gras..

Acest efect este legat de catechinele și teina din acest ceai, substanțe care accelerează metabolismul și te ajută să slăbești, întotdeauna atunci când mâncăm corect și exercițiu regulat..

Ceaiuri de slăbit: coada-calului și rooibos (ceai roșu)

Studiile efectuate pe aceste două ceaiuri au demonstrat că acestea au o putere diuretică, prevenind retenția de lichide.

Eliminând lichidele, pierdem în greutate, permițând reducerea unora dintre măsurile noastre, ceea ce nu trebuie să uităm este că cantitatea de țesut gras din corpul nostru nu va scădea..

Alte infuzii și ceaiuri utile

Există multe alte infuzii care ne pot ajuta să slăbim, chiar și indirect..

De exemplu, mulți oameni mănâncă mult când sunt anxioși; teiul și ceaiul de valeriana ușurează anxietatea, astfel încât ne ajută indirect să slăbim.

Infuzia de Fucus ne ajută să menținem o senzație de sațietate în stomac mai mult, deci mâncăm mai puțin și slăbim mai repede.

Infuziile pot fi un aliat excelent pentru pierderea în greutate și putem începe să le gustăm cât mai curând posibil, fiind siguri că le vom lua cu moderație și consultăm un medic dacă avem vreo boală sau o afecțiune gravă, cum ar fi hipertensiunea arterială înainte de a începe să o luăm. lor.