Cele mai bune 6 remedii naturale pentru reducerea durerii de artrită

Artrita este o boală inflamatorie cauzată de iritarea membranei sinoviale care acoperă articulațiile..

Este o boală foarte frecventă care, care provoacă uzura cartilajului face ca oasele să se frece unele de altele, provocând durere severă, rigiditate și dificultăți în capacitatea de mișcare.

De multe ori afectează mâinile și genunchii, dar poate apărea și pe șolduri, glezne și orice altă articulație..

Principala sa cauză este deteriorarea articulară a îmbătrânirii, chiar dacă se poate întâmpla la vârste fragede din cauza traumatismelor, deficiențelor nutriționale sau a stilului de viață sedentar..

Pacienții diagnosticați au obligația de a-și îmbunătăți stilul de viață, deoarece obiceiurile proaste pot înrăutăți simptomele..

În plus, unele recurg la remedii naturale care, datorită proprietăților lor, reduce inflamația pentru a reduce senzația de durere.

În acest articol dorim să împărtășim în detaliu cele 6 cele mai bune remedii pentru a ști dacă vă confruntați cu artrită.

1. Infuzie de scorțișoară pentru a reduce durerea de artrită

Infuzia de scorțișoară este bogată în uleiuri esențiale și compuși antioxidanți care, atunci când sunt asimilați de organism, acționează ca antiinflamator și analgezic. 

Aceste proprietăți controlează durerea cauzată de artrită și, pe de altă parte, îmbunătățesc circulația în zonele afectate..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1/2 linguriță scorțișoară măcinată (5 g)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Se fierbe o cană cu apă și se adaugă scorțișoara pudră.
• Lasă să stea aproximativ cinci minute și îndulci cu miere.

Modul de consum

• Utilizați infuzia în fiecare dimineață, cu 30 de minute înainte de cafea..

Vezi și: 8 motive pentru a adăuga scorțișoară în alimente

2. Infuzie de urzică

Urzica este o plantă bogată în compuși antiinflamatori care facilitează ameliorarea rigidității și durerii atât la nivelul mușchilor, cât și la nivelul articulațiilor.

Mineralele sale esențiale, în special calciul, întăresc articulațiile afectate și previn uzura prematură..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura urzica uscata (10 g)

preparare

• Fierbeți o cană de apă și, atunci când fierbe, adăugați urzica uscată.
• Se lasă să stea zece minute, se strecoară și se servește.

Modul de consum

• Luați până la două căni de infuzie pe zi..

3. Infuzie de salcie albă

Coaja de salcie albă este un produs natural cu proprietăți analgezice și sedative, ideală pentru promovarea ameliorării durerii articulare..

Conține substanțe antioxidante care inhiba efectele stresului oxidativ, unul dintre cei responsabili de uzura cartilajului.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura coaja de salcie alba uscata (5 g)

preparare

• Încălziți cana cu apă și adăugați salcia albă uscată.
• Așteptați zece minute și serviți.

Modul de consum

• Faceți o ceașcă de infuzie de post și repetați aportul la jumătatea după-amiezii..

4. Ceai verde

Pacienții cu artrită pot găsi un aliat de durere mare în ceaiul verde prodigios.

Această băutură este plină de polifenoli, antioxidanți puternici care dau efecte antiinflamatorii și liniștitoare..

Nutrienții săi îmbunătățesc sănătatea imunitară și întărește celulele pentru a obține un proces optim de regenerare. 

ingrediente

• 1 linguriță verde (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați ceaiul verde într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea timp de zece minute.

Modul de consum

• Luați infuzia de post și repetați doza de după-amiaza..

Vă recomandăm să citiți: 4 moduri de a lua ceai verde

5. Turmeric și lapte

Remediul tradițional de curcuma și lapte este un antiinflamator natural, care este utilizat ca supliment pentru a reduce durerile articulare..

Ingredientele active din acest condiment reduc inflamația. și, prin îmbunătățirea activității celulare, reduce la minimum uzura.

ingrediente

• 1 lingură pulbere de turmeric (5 g)
• 1 cană de lapte (200 ml)

preparare

• Se diluează pulberea de turmeric într-un pahar cu lapte.

Modul de consum

• Bea în fiecare seară înainte de culcare.

6. Infuzie de semințe de Alfalfa

Semințele de alfalfa reglează pH-ul sângelui și ajuta la reducerea durerilor care apar din artrita.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura seminte de lucerna (10 g)

preparare

• Pune la fiert cana cu apă și adaugă semințele de lucerna.
• Se lasă la foc mic timp de cinci minute și se îndepărtează.
• Se lasă să stea douăzeci de minute cu capacul apăsat și se strecoară.

Modul de consum

• Folosiți perfuzia de două ori pe zi..

Fiți conștienți că, pe lângă luarea acestor medicamente, este esențial să urmați o dietă sănătoasă și să limitați consumul de produse procesate..

Acest lucru, în combinație cu exercițiile fizice, este ideal pentru prevenirea bolii de a afecta calitatea vieții..