- Thomas Davis
- 0
- 4381
- 867
Ești obișnuit să incluzi usturoi în dieta ta? Știți asta Un simplu dinte zilnic poate oferi multe beneficii organismului și sănătății noastre., într-un mod cu totul natural.
Este unul dintre cele mai vechi și apreciate remedii naturale existente. Folosit pentru a trata o multitudine de afecțiuni și boli care pot apărea în corpul uman..
Dacă această mâncare uimitoare nu face parte din viața ta de zi cu zi, merită să încerci să o incluzi în unele rețete..
Amintiți-vă că, pentru ca proprietățile sale să fie îmbunătățite, idealul este să îl consumăm crud. La urma urmei, cu căldura gătitului, abilitățile tale benefice pot fi reduse..
În acest articol, vom împărtăși opt beneficii pe care le putem obține din includerea unui cățel de usturoi (sau mai multe) în dieta noastră. Asigurați-vă că o verificați.
Beneficiile pentru sănătatea usturoiului
1. Scade tensiunea arterială și promovează sănătatea inimii
Avantajele consumării acesteia pentru prevenirea bolilor cardiovasculare sunt foarte interesante și ceva de reținut..
Studiile arată, de exemplu, că acest superfood este capabil să scadă tensiunea arterială și să combată hipertensiunea în mod natural..
În plus, contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol rău în organism (LDL) și are capacitatea de a dizolva cheaguri de sânge care ar putea înfunda arterele..
În acest fel, Consumul ajută la consolidarea sănătății inimii. Și, unii oameni folosesc chiar suplimente de usturoi pentru a-și crește puterea de vindecare în acest sens..
Citește și: Cum să ai grijă de sănătatea arterială: 6 obiceiuri sănătoase
2. Ajută la detoxifierea organismului
Unii dintre compușii din usturoi au proprietăți purificatoare. De aceea ne ajută să detoxifiem organismul de metalele grele., eliminarea toxinelor care pot fi dăunătoare sănătății noastre și protejarea organelor noastre într-un mod total natural.
3. Combaterea răcelii și gripei
Se știe că Consumul ei ne poate ajuta să creștem imunitatea. că face corpul mai puțin sensibil la răceli și gripă. De asemenea, având proprietăți antivirale și antibacteriene, ne poate ajuta să luptăm nu numai cu aceste afecțiuni, ci și dureri în gât, bronșită, tuse, congestie și sinuzită..
Astfel, merită inclus usturoiul în infuzii, supe, bulionuri și tocanite pentru a trata aceste afecțiuni. Amintirea faptului că usturoiul brut ar fi o opțiune și mai bună..
4. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge
Știm că vârfurile de zahăr care apar în sângele nostru atunci când mâncăm anumite alimente pot fi în detrimentul funcționării organismului nostru, de aceea este important să știm că usturoiul ne poate ajuta să reglăm aceste niveluri de glucoză din sânge în mod natural.
Din acest motiv, ar putea fi de mare ajutor pentru a controla diabetul..
5. Luptați împotriva inflamației din organism
Deoarece are proprietăți antiinflamatoare naturale., Usturoiul este o modalitate excelentă de a combate inflamația prezentă în corpul nostru.. Mai ales în sistemul respirator și tractul digestiv.
în plus, Compușii de usturoi pot fi de asemenea de ajutor în combaterea inflamației articulare și a articulațiilor. Acestea pot fi, de exemplu, artrita și artroza și cel mai bine fără a provoca reacții adverse..
Asigurați-vă că o verificați: cunoașteți cele mai bune remedii naturale pentru inflamație
6. Ajută la prevenirea cancerului
Studiile sugerează că Consumul de usturoi în dieta de zi cu zi ar putea ajuta la prevenirea dezvoltării diferitelor tipuri de cancer. La urma urmei, acest aliment are proprietăți naturale anticancerigene..
Conform cercetărilor de până acum, s-au descoperit dovezi că usturoiul este capabil să prevină cancerul de sân, colon, stomac, esofagian, pancreas și prostată..
7. Este extrem de bogat în nutrienți
Usturoiul este un aliment extrem de hrănitor care ne oferă multe vitamine și minerale în foarte puține calorii..
În compoziția sa, Usturoiul are Vitamina B6 și Vitamina C, cheie pentru întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ne oferă seleniu, mangan, calciu, cupru, potasiu, fosfor și fier..
Toate aceste componente sunt foarte importante pentru buna funcționare a corpului nostru. În plus, acestea contribuie la finalizarea tuturor proceselor zilnice efectuate pe corp în cel mai bun mod posibil..
8. Combateți infecțiile cu drojdie
Usturoiul are proprietăți antifungice, ceea ce înseamnă că compușii săi sunt capabili să lupte împotriva infecțiilor fungice în mod natural..
Allicina prezentă în usturoi este un antibiotic natural. Prin urmare, poate fi utilizat pentru ameliorarea și tratarea infecțiilor fungice ale pielii și chiar infecțiile vaginale..
În aceste cazuri, este posibil să crești consumul de usturoi în dietă sau să-l folosești topic pentru a-și maximiza efectele..
Usturoiul: un puternic impuls al sistemului imunitar