Cele mai bune sucuri pentru a lua post

A începe dimineața cu energie, vitalitate și o dispoziție bună este un remediu natural preventiv foarte eficient pentru a rămâne sănătos și echilibrat. Vă propunem apoi să începeți ziua cu cele mai bune sucuri pentru a oferi organismului nutrienții necesari..

Descoperiți în acest articol 5 propuneri delicioase și foarte sănătoase cu cele mai bune sucuri de fructe și legume..

Cum să te pregătești?

Cel mai convenabil și rapid mod de a pregăti aceste sucuri de casă este cu un blender. Cu toate acestea, dacă nu aveți acest aparat, puteți utiliza un mixer. Dacă sucul are prea multă fibră, încordează înainte de a lua.

Dacă fructele și legumele sunt organice, pot fi folosite, deși întotdeauna bine spălate, cu coaja lor..

De asemenea, vă recomandăm să includeți semințe precum struguri, pepene verde și lămâie..

Când se consumă sucurile?

Momentul ideal pentru a beneficia de proprietățile acestor sucuri este postul, cu 15 minute înainte de micul dejun.. Acesta este momentul în care organismul este cel mai receptiv la primirea și asimilarea nutrienților..

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pune capăt postului nocturn și de a stimula stomacul să secrete sucuri gastrice..

Poate fi consumat și la jumătatea dimineții sau după-amiaza..

Pentru a observa efectele lor, ar trebui să bem sucurile în mod regulat timp de cel puțin două săptămâni..

Puteți încerca diferite rețete sau le puteți repeta dacă doriți să beneficiați de anumite beneficii specifice..

Iată câteva idei:

Măr și morcov

Mărul este un fruct neutru care se îmbină perfect cu orice aliment. Deși nu este foarte proeminent, adevărul este că mărul are multe proprietăți și, după cum se spune: „Un măr pe zi ține medicul departe”.

Atât mărul, cât și morcovul sunt foarte benefice pentru piele, iar combinația ambelor creează un suc cu un gust delicios dulce..

Vă recomandăm să citiți: 10 motive pentru care mâncarea unui mere te face sănătoasă

Pară și struguri

Perele este un fruct bogat în siliciu, un mineral esențial nu numai pentru frumusețea pielii, părului și unghiilor, dar și pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor..

Gustul său dulce se îmbină perfect cu aromele acre și dulci ale strugurilor..

Strugureul roșu este bogat în bioflavonoide și conține, de asemenea, resveratrol, un nutrient binecunoscut în ultimii ani, utilizat în produse cosmetice, precum și pentru proprietatea sa de a inhiba creșterea celulelor canceroase..

Ananas și portocaliu

Acest suc tropical este delicios, ne ajută să ne creștem apărarea și să pierdem în greutate. De asemenea, vă oferă o cantitate mare de energie în dimineața devreme..

Ananasul ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. În plus, poate îmbunătăți funcția digestivă datorită capacității sale de a stimula secreția de sucuri gastrice și de a dezumfla căile digestive..

Descoperiți: Cum să mâncați o dietă cu detoxifierea ananasului

Portocala este un fruct ideal pentru a mânca dimineața., deoarece activează corpul și îmbunătățește starea de spirit. Este ideal pentru momentul în care ne simțim imunitatea scăzută sau în fața primelor simptome de răceală și gripă..

Pepene verde și mentă

Unul dintre cele mai răcoritoare și sucuri diuretice, ideal pentru zilele călduroase și persoanele care suferă de retenție de lichide.

Pepenele verde este un fruct bogat în apă și fibre, ideal pentru a fi inclus în dietele de slăbit.. Dar este important de menționat că este convenabil să îl consumăm separat de mese pentru a fi digerat corect..

Menta aduce sucului o notă originală. Această plantă este una dintre cele mai răcoritoare și are proprietăți digestive importante.. Ar trebui să adăugăm două frunze de mentă proaspete pentru fiecare pahar de suc..

Lamaie, telina si ghimbir

În cele din urmă, ultimul suc pe care îl propunem este foarte purificator. Este destinat acelor persoane care se simt epuizate sau supraîncărcate de toxine și au nevoie să efectueze o curățare internă bună..

Lamaia este unul dintre fructele cele mai demachiante și ajută la digerarea și dizolvarea grăsimilor.. Foarte bogat în vitamina C, este un excelent antioxidant și poate preveni o mulțime de probleme de sănătate..

Țelina elimină excesul de lichide ale corpului și conține multe minerale. Ajută la reglarea și îmbunătățirea funcției rinichilor.

Ghimbirul este un condiment ideal pentru îmbunătățirea funcției digestive, creșterea metabolismului și tratarea naturală a multor afecțiuni ale femeilor..

Adaugă doar o felie de ghimbir crud în fiecare suc. Pulberea poate fi de asemenea folosită..