Piept de pui 2 retete delicioase

  • Richard Robertson
  • 0
  • 5087
  • 425

Astăzi, în Better With Health, vă vom arăta două alternative minunate și foarte simple, astfel încât să puteți pregăti pieptul de pui acasă cu un condiment diferit. Vei fi surprins de posibilitățile acestui ingredient simplu și obișnuit..

Cu siguranță pieptul este una dintre părțile de pui care se potrivesc cel mai bine cu alte ingrediente. Îl puteți însoți cu orez sau tăiței, îl coaceți, îl prăjiți, îl pâineți etc..

De asemenea, îl puteți consuma fără probleme dacă faceți o dietă specială, fie pentru a pierde câteva kilograme în plus, fie pentru a vă menține în formă. Adevărul este că, indiferent de obiectivul tău, acest fel de mâncare te va servi perfect și fără limite de timp..

Așadar, opțiunile pe care urmează să le citești, le poți face în confortul casei tale, pentru tine, familia sau prietenii tăi.. Îl poți mânca pentru prânz, după-amiaza sau cina ușoare..

Cu toate acestea, desigur, ar fi înțelept să optezi pentru unul dintre modurile sănătoase pe care urmează să le arătăm. Pentru rezultate bune, trebuie să urmați o serie de sfaturi și instrucțiuni..

Rămâne doar să reproduci perfect ceea ce vom învăța aici. Rețineți aceste două rețete must-piept de pui.

Descoperă aceste 2 rețete delicioase de piept de pui pe care să le faci acasă

1. Pieptul de pui cu chipsuri

Această rețetă nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute să fie finalizat. Este bogat în vitamine, proteine, săracă în calorii și poate fi gustat după pași simpli. Este perfect pentru a vă bucura de prânz sau, dacă doriți, pentru a termina ziua ușoară..

Citește și: Orez în stil spaniol

ingrediente

  • 3 fileuri de piept de pui dezosate
  • 3 linguri ierburi (45 g)
  • 1 ardei verde
  • 3 cartofi dulci mari
  • 1 lingură ulei de măsline (15 ml)
  • 4 frunze de salvie
  • 1 cui de usturoi fără piele
  • 1 lingura sare (15 g)

preparare

  1. În primul rând, spălați bine frunzele de salvie.
  2. Imediat după, cojiți usturoiul și beți-le. carte.
  3. Pe de altă parte, într-un bol, pregătiți o marinată cu ulei de măsline, frunze de salvie, usturoi zdrobit și un vârf de sare..
  4. Apoi puneți pieptul de pui în vas cu marinata și se înmoaie în condiment 30 minute.
  5. După timpul indicat, adăugați ierburile și, într-o tigaie cu un vârf de ulei de măsline, saltați fileurile de sân.
  6. De asemenea, se taie ardeiul verde în felii și se toacă cartofii și se condimentează după gust.
  7. atunci, într-o altă tigaie cu ulei de măsline foarte fierbinte, se adaugă ardeii verzi și cartofii.
  8. La final se prăjesc 3 minute și se servește.

2. Piept de pui cu lămâie

Fără îndoială, acest preparat este perfect pentru tine pentru a face dacă ai senzația că începi o dietă sau dacă urmează deja unul. Valoarea calorică este foarte mică, iar aportul de vitamine, datorită atingerii lămâii, este imbatabil. Aceasta este o opțiune simplă, proaspătă și delicioasă de făcut cu această bucată de pui..

Asigurați-vă că verificați: Piept de pui delicios în sos de brânză

ingrediente

  • 2 file de piept de pui
  • 2 lingurițe de pătrunjel măcinat (30 g)
  • 1 lingură de ulei de măsline extravirgin (15 ml)
  • 2 căței de usturoi fără piele, tocat fin
  • 4 linguriți suc de lămâie (60 ml)
  • 1 cub de stoc de pui

preparare

  1. Mai întâi puneți uleiul de măsline virgin suplimentar și se rumenesc câteva fileuri de piept de pui.
  2. Pe de altă parte, se adaugă usturoiul tocat.
  3. Apoi adăugați sucul de lămâie și încorporați în final bulionul.
  4. posteriorly, se acoperă tigaia și se gătește aproximativ 7 minute.
  5. Odată ce sânii sunt gata, puteți servi cu însoțirea preferată.
Rețetă de piept de pui umplut la cuptor



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.