Exersând bunătate un mod minunat de a avea grijă de creierul tău

Practicarea bunătății în viața noastră de zi cu zi nu este doar un mod de a crea medii mai respectuoase și mai sensibile.. Fiecare gest însărcinat cu reciprocitate și orientat doar pentru a face bine revin sănătății noastre mintale..

Știm însă că mai multe persoane vor crede că „sămânțarea” binelui nu ne ajută întotdeauna să „culegem” respectul..

Cu toate acestea, chiar dacă peste umeri este mai mult decât o trădare și în inimile noastre unele dezamăgiri, există un aspect care este clar: trăim mult mai bine dacă păstrăm această linie între ceea ce simțim și ceea ce facem.

În plus, și deși ne surprinde foarte mult, creierul nostru este programat genetic pentru a face bine. Ceea ce se întâmplă este că, în viața de zi cu zi, alte tendințe biologice au mai multă greutate; ca invidia și ranchiuna.

Vă invităm să abordați acest subiect foarte interesant..

Creierul nostru înțelege că bunătatea este importantă

Jerome Kagan este un cunoscut profesor al Universității Harvard specializat în așa-numita „psihologie a bunătății”.

• Potrivit lui, umanitatea este programată genetic pentru a face bine. Cu toții, spunem, venim pe lume cu un „program” instalat pentru a exersa bunătatea..
• Cu toate acestea, și experiența ne arată de-a lungul istoriei noastre; că acest lucru nu este întotdeauna împlinit. De ce se întâmplă asta?

Dacă creierul nostru înțelege că acțiunea cu compasiune și respect este necesară ... . de ce sunt cei care nu înțeleg acest lucru și fac totul invers? Vom explica mai jos.

Citește și: Dragostea adevărată nu moare, chiar și după 57 de ani de căsătorie

Bunătatea ne permite să supraviețuim ca specie

• Charles Darwin a făcut aceeași teză în vremea sa ca și profesorul Jerome Kagan. Creierul uman este programat pentru a exersa bunătatea. deoarece garantează supraviețuirea speciei.
• În plus, actele amabile ne permit să înțelegem că oamenii au mult mai multe opțiuni pentru a supraviețui dacă au un grup de sprijin, decât să trăiască singuri..
• Oamenii sunt empatici pentru că pot identifica nevoile și astfel facilitează ajutorul și asigurând astfel supraviețuirea grupului.

De ce actele amabile nu sunt atât de abundente pe cât ar trebui să fie

Este curios să știm că, deși suntem programați genetic pentru a face bine, comportamentul nostru până în ziua de azi nu a pus în pericol echilibrul planetei noastre.

Războaie, poluarea mediului, inegalități sociale, atacuri la drepturile omului ... de ce actionam asa?

• David Keltner este profesor la Universitatea din Berkeley (SUA) și director al Centrului pentru Cercetări Bunătate.
• După cum explică el, modul în care sunt construite societățile noastre ne înclină mai mult spre individualism decât conștiința de grup..
• Când începem să ne gândim în termeni de interes de sine, echilibrul nostru biologic se apleacă apoi spre invidie, mânie, violență și competiție. Niciodată pentru bunătate.
• Bunătatea și dorința de a aduce bine nu sunt utile dacă ceea ce îmi doresc este să mă ridic cu mai multă bogăție sau recunoaștere socială..

Este, fără îndoială, foarte disperat..

Citește și: O minte recunoscătoare este o minte odihnită

Practicarea bunătății are grijă de creierul nostru

Emoții precum ranchiuna, invidia sau stresul concurenței continue ne afectează sănătatea fizică și emoțională..

• Toată lumea, la un moment dat, este dusă de aceste interese egoiste.
• Încetul cu încetul devenim conștienți că acționarea sau simțirea acestui mod nu este adecvată; pentru că ne îndepărtează de esența noastră, de rădăcinile noastre.

Am putea spune asta Creierul nostru este bine conștient de faptul că aceste tendințe biologice către acte negative ne împiedică să ne conectăm cu ceilalți. și ne conduce într-o singurătate disperată, atât de neplăcută.

Practicarea bunătății ne inversează pozitiv echilibrul interior, ne aduce pace și bunăstare..

• Indiferent că alții nu știu aceste mici acte de bunătate pe care le cultivăm în fiecare zi.
• Știm și este suficient pentru noi, pentru că ne permite să fim în armonie, știind ce este bine, iar această reglare interioară ne oferă o melodie care ne place, care ne satisface..
• Bunătatea și compasiunea activează structurile creierului la fel de puternice precum sistemul limbic..
• O persoană compătimitoare este mai intuitivă, mai receptivă și mai conștientă de tot ce este în jurul său..

Chiar dacă în mediile noastre nu vedem acțiuni pline de respect și amabilitate autentică, acest lucru nu ar trebui să ne facă să dărâmăm, cu atât mai puțin să imităm această aceeași neglijare generală..

Credeți sau nu, bunătatea este contagioasă. Nu uita, atunci, să fii cel mai bun exemplu pentru copiii tăi, cel mai bun model pentru prieteni și familie..

Pentru că actele mărunte fac atât de mult și Dacă toată lumea ar porni motoarele bunătății zilnice, am vedea rezultate excelente pe termen lung.