Henry Lester
0 
968
72
Unele modificări ale tensiunii arteriale sunt normale de atunci urcă când facem exerciții fizice și coboară când ne odihnim.
Dar uneori presiunea poate scădea prea mult, producând senzație de rău, paloare, oboseală și leșin; aceste efecte sunt cunoscute ca hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută.
Inima trimite sânge arterelor care exercită presiune asupra lor pentru a circula sânge prin corp..
La rândul său, sângele transportă oxigen și nutrienți în tot corpul, iar în acest moment, când măsurăm presiunea, găsim tensiune arterială mai mare sau sistolică, ceea ce ne spune forța cu care sângele trece prin artere în timpul contracțiilor cardiace, iar cea mai mică, sau diastolic, este faza de repaus între fiecare bătăi inimii.
Tipurile de presiune sunt măsurate în milimetri de mercur, cu valori normale între 105-130 maxim și 60-80 minim.
Când acesta din urmă cade considerabil, este atunci când ne simțim bolnavi și leșin, deoarece celulele nu mai sunt alimentate.
Ceea ce trebuie clarificat este că hipotensiunea nu este o boală, este o trăsătură personală care oferă anumite avantaje, cum ar fi faptul că are risc mai mic de boli cardiovasculare pe măsură ce îmbătrânești.
Dar și această caracteristică poate schimba viața și sănătatea dacă nu știm să-l controlăm.
Cum se reglează tensiunea arterială?
Corpul nostru are unele senzor adică situat pe gât și piept și aveți grijă controlați constant tensiunea arterială.
Când detectează a pompare foarte lentă și unul cantitate scăzută de sânge, faceți modificările convenabile pentru a menține presiunea stabilă. De asemenea, nervii transportă semnale prin aceste mecanisme și prin creier către următoarele organe:
INIMĂ
Este indicat reglați frecvența și puterea bătăilor dvs. pentru a controla cantitatea de sânge pompat.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Sângerare nazală: remedii care ajută la oprirea acesteia
RINICHI
să nivelați cantitatea de apă pentru a crește cantitatea de lichid sanguin în circulație, deoarece prea puțină apă scade cantitatea de sânge.
VACANTE DE SÂNGE
Trebuie să fie stabilizate la crește ritmul pulsului, ceea ce permite crește expulzia sângelui.
În acest fel, tensiunea arterială suferă câteva modificări, dar când există greață, amețeli sau leșin, deshidratare sau sângerare, este imposibil ca aceste semne de avertizare să se sincronizeze și să facă corpul să funcționeze corect..
Hipotensiune ortostatică
Este un fel de tensiunea arterială scăzută, că apare de obicei când ne trezim foarte repede după odihnă lungă, deoarece scade fluxul de sânge către creier.
Este important să ne amintim că hipotensiunea nu este caracterizată ca o boală, ci mai degrabă ca a incapacitatea de a regla rapid presiunea, care în cele din urmă produce amețeli, greață ușoară, vedere încețoșată sau leșin.
De asemenea, indicăm citirea: febră galbenă. Cum ameliorează simptomele
Ce să faci când scade tensiunea arterială?
- Ia între doi și trei litri de apă pe zi, inclusiv bulionuri, sucuri și băuturi rehidratante.
- include carbohidrați pentru micul dejun, cum ar fi cereale, pâine cu lapte, iaurt.
- Nu începe niciodată ziua fără să mănânci.
- Mănâncă bine și include fructe între mese.
- Alege mâncarea alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale, lactate, tăiței, orez, ouă și carne slabă.
- Nu alimentați niciodată fără să consultați un specialist înainte.
- Evitați băuturile alcoolice, deoarece dilată vasele de sânge determinând scăderea tensiunii arteriale.
- Resort la suplimente alimentare, în special cele care conțin ginseng, care ajută la prevenirea oboselii fizice și mentale.
- În momentul în care te simți bolnav și oboseală, umezeste-ti fruntea cu apa rece, odihneste-te un timp si bea orice bautura de rehidratare.
Tensiunea arterială scăzută nu ar trebui să vă limiteze viața sau să o ia de la normal, deoarece îl puteți controla în moduri foarte simple. Urmați doar recomandările anterioare și puteți lua o rutină normală și fără probleme..
Deserturi celiace pe care ar trebui să le încercați