Picioare în apă rece Pentru ce este această tehnică?

Iarna, când avem o zi obositoare, ne gândim mereu, când ajungem acasă, să bem ceva cald și să punem piciorul într-un bazin cu apă caldă și unele esențe sau uleiuri. Cu toate acestea, cel mai bine este să puneți picioarele în apă rece.

Studiile dezvăluie asta, Pentru a ne bucura de beneficii mai bune, trebuie să folosim apă rece. Chiar și atunci când temperaturile exterioare sunt prea scăzute.

Aflați în acest articol care sunt proprietățile acestui tratament.

Picioare în apă rece: rezultate minunate

Nu vă faceți griji! Trebuie doar să vă înmoați picioarele în apă rece timp de 15 secunde (atât timp cât trebuie să vă îmbolnăviți). Acest remediu la domiciliu este într-adevăr simplu și are multe proprietăți..

Pur și simplu puneți picioarele în apă rece. Dacă este vară, și mai bine. Dar de ce și iarna? În acest sezon apar adevărații curajoși!

Tot glumind deoparte, adevărul este că această tehnică a fost recomandată de medicina natură pentru rezultatele sale fantastice.. Procesul trebuie repetat timp de 15 zile consecutive pentru a se bucura de proprietățile sale..

Turnați apa rece de la robinet într-un recipient suficient de mare pentru ca ambele picioare să fie complet scufundate..

Apoi adăugați câțiva cuburi de gheață pentru ca apa să fie mai rece. Raportul este de 18 cubi pentru fiecare 2 litri de apă. Când gheața începe să se prăbușească și volumul de lichid din recipient crește, puneți picioarele.

Încercați să mențineți timp de 15 secunde. La început efectul este foarte rece, dar înainte de a-ți îndepărta picioarele, te-ai obișnuit.

De asemenea, prin repetarea acestei metode în fiecare zi, picioarele tale nu vor simți că temperatura se schimbă atât de mult.

După timpul recomandat, îndepărtați picioarele și uscați cu un prosop învelindu-le bine pentru a le încălzi. În cele din urmă, puneți șosete din bumbac sau lână (cele mai groase pe care le aveți) și mergeți la somn.

Repetați tehnica în fiecare seară timp de două săptămâni întregi. Dacă sunteți o persoană care se îmbolnăvește des, vă recomandăm să faceți acest lucru de două ori pe zi..

Vă poate interesa: Cum să creștem apărarea corpului nostru

La ce folosești să pui picioarele în apă rece?

Am previzualizat deja avantajele sale: întărește sistemul imunitar. Contrar credinței populare, pentru ca apărările noastre să fie gata să ne protejeze de atacurile de viruși și bacterii, acestea trebuie „antrenate” înainte.

Cum? Expunerea lor într-o situație similară (ca în cazul vaccinurilor).

Când sistemul nostru imunitar știe să acționeze asupra schimbării temperaturilor piciorului, acesta are capacitatea de a preveni tot felul de boli legate de răceală. Rețineți că picioarele sunt primele care se răcesc iarna sau când plouă.

Explicația în aceste cazuri este următoarea: când ne scoatem picioarele din apa rece, au nevoie de sânge nou sau curat pentru a ridica temperatura cât mai repede. Această reacție corporală poate fi ceea ce avem nevoie. pentru a preveni inflamațiile, durerea și alte probleme.

În plus, permite mușchilor inferiori să revigoreze pe măsură ce se umplu cu oxigen și celulele să funcționeze mai bine..

Contrar credinței populare, nu se vindecă apa rece (sau temperatura scăzută simțită de picioare). Dar ce ar trebui să facă corpul pentru a produce căldură și a inversa această situație „periculoasă”?.

Activează metabolismul și schimbarea organică, precum și reacții circulatorii, nervoase și musculare.

Ce se întâmplă dacă scufund întregul corp?

Unul dintre „remediile bunicii” când cineva are febră este să le pună într-o cadă rece. Unii pot crede că este o soluție foarte drastică, dar așa au făcut-o în trecut pentru a reduce temperatura corpului..

Același efect pe care îl indicăm pentru picioare se întâmplă cu corpul în general. totuși, În acest caz, trebuie să ținem cont că nu putem dura prea mult pentru a „întoarce” căldura în corp sau vom ajunge să fim bolnavi..

Ipoteza folosită pentru a explica rezultatele acestei tehnici este că „bolile pot fi vindecate mai bine din exterior în interior”..

Apa rece aplicată corect pe piele „trezește” funcțiile corpului, Ajută la eliminarea febrei și a congestiei de organe. De asemenea, favorizează expulzarea impurităților acumulate în sânge..

Spălarea favorizează contracția vaselor de sânge pentru a le ajuta să devină mai elastice. În același mod, ajută la eliminarea a tot ceea ce este rău în noi..

Nu trebuie să ne scufundăm complet în apa rece. Este mai convenabil să faceți acest lucru puțin câte puțin, în anumite părți. Modul „violent” are efecte care pot fi dăunătoare plămânilor și inimii..

Cu aceasta, se recomandă să puneți mai întâi picioarele, apoi picioarele și așa mai departe la gât. Întotdeauna țineți-vă capul de apă. Ceva similar ar trebui să se facă când se face o baie în mare sau la piscină în timpul sărbătorilor..

Citește și: Căi de atac pentru controlul febrei

Încearcă!

Tehnica picioarelor în apă rece De asemenea, ajută femeile care poartă tocuri înalte sau pantofi incomode toată ziua. De asemenea, este destinat celor care lucrează în picioare sau stau timp de câteva ore, iar când ajung acasă au nevoie de ceva pentru a-și relaxa picioarele..

În mod similar, persoanele care suferă de umflare sau acumulare de lichid în glezne Este posibil să observați o schimbare mare în corpul dvs. după ce începeți tehnica de plasare a picioarelor în apă rece. De asemenea, se aplică persoanelor care suferă de varice..

Incurajează-te la o baie rece, astfel încât să nu te îmbolnăvești atât de ușor și să te bucuri de o sănătate mai bună.. Amintiți-vă că cu cât este mai rece apa, cu atât trebuie să facă mai mult efortul caloric, dar reacțiile mai eficiente se vor întâmpla..