Care sunt simptomele unui atac de cord?

Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral sunt responsabili pentru 25 de milioane de decese anual. La nivel mondial, aceasta reprezintă 45%, sau aproape jumătate din decese..

Aceste date configurează infarctul ca fiind oarecum periculos, deoarece constituie prima cauză de deces din lume.

De aceea, Acordați atenție semnelor de infarct pentru a-l preveni și pentru a vă pregăti dacă apare vreodată. Vestea bună este că este suficient de simplu pentru a menține această amenințare în linie.

Vedeți ce puteți face pentru a vă menține inima sănătoasă și cum să recunoașteți simptomele unui atac de cord..

Ce este infarct?

Infarctul miocardic este un blocaj al fluxului de sânge către inimă care apare prin obstrucția totală a unui vas de sânge sau a arterei coronare..

Acest lucru împiedică sângele să ajungă într-o secțiune a inimii, provocând moartea mușchiului cardiac. Întreruperea fluxului de sânge are loc printr-o acumulare de grăsime numită placă, care se formează pe pereții arterei coronare, prin coagulare sau spasme coronariene..

Secretul este în stilul de viață

Modul cu adevărat eficient de a preveni atacul de cord este adoptarea sau modificarea unui set de obiceiuri în diferite domenii ale vieții, direcționându-le către îngrijirea nevoilor nutriționale, fizice, emoționale și spirituale..

• Dieta este esențială iar inima îți va fi recunoscătoare dacă consumi în mod regulat legume și fructe, în special alimente precum nuci, migdale, usturoi, ceapă, ghimbir, ciocolată neagră și unu-doi pahare de vin pe zi..
  • De asemenea, este necesar să se minimizeze consumul de făină, carbohidrați și zahăr. Peștele gras, precum somonul, sardinele și tonul, beneficiază și de inimă.
• Exercitarea periodică are un puternic efect protector împotriva atacului de cord.. Orice activitate care îți crește ritmul cardiac de cel puțin 20 de minute de trei ori pe zi este benefică. Ca mersul, grădinăritul sau dansul.
• Sănătatea și echilibrul emoțional sunt, de asemenea, cheie.. Prin urmare, ar trebui luate unele măsuri, cum ar fi favorizarea unei rețele de relații sănătoase, dezvoltarea unei stime de sine echilibrate, precum și creșterea gradului de conștientizare, acceptarea și exprimarea emoțiilor fără a le judeca și fără a face rău altora..
• Dezvoltarea spiritualității pentru a vă conecta în transcendental este o altă resursă valoroasă., în timp ce practici precum meditația, rugăciunea și chiar yoga s-au dovedit a avea o rată mare de succes în activitatea preventivă și paliativă.
• Activitate sexuală sănătoasă și regulată, în cadrul unei relații monogame și bine în curs, reduce și riscul de atac de cord, deoarece este un exercițiu fizic și reduce stresul prin strângerea legăturilor afective ale cuplului.
• Încetarea fumatului este un alt mare aliat împotriva atacului de cord..

Cum să recunoască simptomele?

Infarctul de cord se manifestă de obicei cu durere toracică bruscă și intensă, foarte asemănătoare cu senzația de presiune asupra pieptului, care durează mai mult de cinci minute..

Citește și: Care sunt simptomele unei preinfarcturi?

Durerea poate fi radiată la braț, umăr, maxilar, gât sau spate. Alte simptome pot fi greață, transpirație rece, respirație scurtă, confuzie, transpirație excesivă, decolorare, greață sau stare de rău similară cu indigestia..

La femei, simptomele pot diferi., cum ar fi arsură în abdomenul superior, senzație de rău, transpirație și stomac supărat. De asemenea, este posibil ca femeile să nu simtă durerea clasică în jumătatea stângă a pieptului..

Prin urmare, este important să acordați o atenție deosebită, deoarece în aceste cazuri atacul de cord poate trece neobservat și poate culmina cu moartea..

Prin urmare, întrucât simptomele diferă pentru ambele sexe, în caz de îndoială și mai ales dacă există antecedente sau factori de risc, solicitați imediat asistență medicală.. Dar nu conduceți niciodată, deoarece este total periculos să faceți acest lucru în timpul unui atac de cord..

Cea mai bună parte a păstrării unei inimi sănătoase este că necesită iubire și grijă de noi înșine printr-un stil de viață care este o sursă sigură de bunăstare..