Relația dintre durerea de spate cronică și depresie

Durerea de spate cronică afectează în mod direct calitatea vieții noastre. Sentimentul de neputință și chiar de a vedea mobilitatea noastră redusă treptat poate duce la o stare de tristețe. care poate duce la depresie.

Experții spun că toate durerile cronice afectează în mod direct starea emoțională a unei persoane; iar cazul problemelor de spate este de obicei unul dintre cele mai dezactive.

Atât de mult încât, potrivit mai multor studiu, Persoanele cu acest tip de boală sunt mai susceptibile să dezvolte depresie pe termen scurt sau pe termen lung, care la rândul său poate intensifica și mai mult durerea musculo-scheletică..

De aici este necesară găsirea unor strategii adecvate pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții ori de câte ori este posibil. deoarece durerea fizică care se manifestă zi de zi devine un dușman nemilos care ne poate jefui de fericire.

Trăind cu dureri de spate cronice

Durerea cronică și persistentă este de obicei asociată cu artrita, migrene, lupus și, desigur, dureri de spate..

În momentul în care aceste condiții apar timp de 10 sau 15 zile consecutive pe 5 sau 6 luni o numim „cronică”.

Un fapt curios de reținut este că, potrivit unui studiu realizat de Academia Americană pentru Medicina Durerii, doar 58% dintre oameni găsesc scutire de medicamente care sunt oferite de obicei pentru ameliorarea simptomelor durerilor de spate cronice..

Număr dezvăluitor, fără îndoială, unde este clar că aproape jumătate dintre respondenți nu găsesc îmbunătățiri trebuie să se ocupe de un stil de viață marcat de suferință.

De ce durerea de spate poate provoca depresie

Dr.. Joseph Garbely, un expert în tratamentul durerilor cronice, ne spune că, deși mulți oameni sunt surprinși de acest lucru durerile de spate pot duce la o problemă de sănătate mintală, acest lucru este foarte frecvent.

Pentru a înțelege mai bine acest lucru, trebuie doar să analizăm simptomele durerilor de spate cronice:

• În primul rând, persoanele cu dureri de spate cronice tind să nu adormă suficient. Trebuie să reținem că somnul, precum și odihna profundă și odihnitoare sunt sinonime cu bunăstarea și, desigur, cu sănătatea..
• Petrecerea mai multor luni fără somn suficient ne afectează în mod direct echilibrul emoțional. Ne simțim obosiți, descântați, fără energie și cu un sentiment clar de apărare.
• Un alt aspect de care trebuie să se țină seama este faptul că puțin câte puțin persoanele cu dureri de spate cronice încetează să mai ai o viață socială plină de satisfacție și calitate.
• A pleca de acasă, a dansa, a merge într-o excursie, a merge la plajă sau chiar a lua masa afară, înseamnă mai întâi că trebuie să iei un calmant bun pentru a ușura puțin durerea..

Dacă nu reușim să facem acest lucru și alegem să rămânem acasă, iar simplul fapt că suntem reținuți, fiind captivi ai suferinței noastre, ne schimbă complet starea de spirit..

Dr. Garbely explică: „Uneori medicația cronică pentru durerile de spate poate duce și la depresie. Cum? Puteți întreba ”.

• Uneori și întotdeauna în funcție de fiecare caz și persoană, aceste medicamente provoacă o oarecare plictiseală, oboseală și slăbiciune care determină mulți pacienți să experimenteze apatie, descurajare și tristețe. Este important să ții cont de acest lucru..

Citește și: Depresia și anxietatea sunt semne de luptă, nu de slăbiciune

Strategii pentru o mai bună abordare a durerilor de spate cronice

În primul rând, pentru a face față este esențial cunoaște cauzele durerilor de spate cronice. Pentru a face acest lucru, este întotdeauna convenabil să ne consultăm cu diverși profesioniști pentru a ne oferi un diagnostic corect și corect..

Odată ce am primit un diagnostic, nu vom găsi una, ci mai multe opțiuni cu care să obținem o calitate mai bună a vieții. Abordarea trebuie să fie întotdeauna multidisciplinară.

Centre specializate

Când avem o boală care provoacă dureri cronice, este întotdeauna foarte pozitiv să căutăm o unitate specializată.

În centrele noastre medicale există profesioniști instruiți care, de obicei, răspund acestor nevoi asociate cu suferința fizică..

Vor fi medicii care ne vor oferi diferitele tipuri de medicamente, printre care, treptat, vom găsi unul care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre, fără a ne produce efecte secundare excesive.

Fizioterapie, înot și yoga

Ajutorul unui bun kinetoterapeut, precum și înot și yoga, ne va aduce întotdeauna rezultate bune dacă suntem fermi și fermi în scopul nostru.

Evitați să faceți eforturi sau mișcări care pot modifica axa corectă a spatelui.. Uneori, când încercăm să facem exerciții acasă, putem face mai mult rău decât bine; deci întotdeauna urmează sfaturile profesioniștilor.

Consolidă-ți viața socială

Pentru a preveni depresia și sentimentul de izolare care cauzează adesea dureri de spate cronice este imperativ să avem grijă de viața noastră socială și vreodată împiedică suferința să ne controleze viața.

Durerea cronică este o luptă constantă. Este un test de rezistență cu care trebuie să te confrunți în fiecare zi, așa că merită să fii curajos și să te bazezi pe oamenii care ne iubesc..