Remediu pentru in pentru constipație

Obțineți un medicament de in pentru constipație, o afecțiune de sănătate căreia nu le acordăm importanță.

Trebuie să știm asta dacă pe termen lung nu evacuăm corect putem suferi de boli cronice și degenerative. Din acest motiv, ar trebui să începem să reglăm cât mai curând posibil tranzitul intestinal cu alimente și remedii naturale..

Aflați în acest articol cum puteți trata constipația cu acest remediu natural de in. Aceste semințe facilitează mișcarea intestinului și reglează funcția intestinului., oricare ar fi tulburarea suferită.

Încercați și veți observa efectele sale pozitive în mai puțin de o săptămână..

Riscuri de constipație

Constipația este o afecțiune intestinală care provoacă dificultăți în evacuarea scaunelor, care sunt rare sau dure. Există factori care influențează această problemă, cum ar fi stresul sau inactivitatea fizică.

totuși, problema esențială este dieta, care este adesea săracă în fibre și bogată în alimente rafinate și procesate. 

Pe lângă faptul că este o problemă inconfortabilă și chiar supărătoare, suferința poate duce la probleme de sănătate mai grave pe termen lung:

• Balonare abdominală
• Hernia de Hiatus
• Dureri de cap
• hemoroizi
• Fisuri anal
• Fecalom (acumularea și compactarea materiilor fecale în intestin)
• Colită ischemică
• diverticulită
• Cancer gastric
• Cancerul colorectal

În plus, constipația împiedică și absorbția de nutrienți, ceea ce poate duce la deficite, chiar dacă urmăm o dietă echilibrată. Pe de altă parte, flora bacteriană este legată de sistemul imunitar. În acest sens, un intestin defectiv duce la scăderea imunității.

Cum se tratează constipația?

Problema laxativă

Laxativele sunt soluția rapidă și eficientă pentru multe persoane care suferă de constipație..

Problema este că majoritatea laxativelor chimice și chiar unele naturale, provoacă, de asemenea, iritații ale intestinelor și deteriorarea florei bacteriene. Aceasta, pe termen lung, agravează și mai mult suferința de care suferim.

Un laxativ poate fi folosit foarte punctual, dar ar trebui să evităm să le luăm ca medicament de obicei pentru a facilita evacuarea. Cheia rezolvării problemei este alimentația bună și utilizarea unor remedii naturale care favorizează traficul..

Mâncare bună

Pentru a îmbunătăți funcția intestinului, fără a fi nevoie de laxative, dieta noastră ar trebui să fie sănătoasă și echilibrată. Acesta trebuie să conțină în cantități bune următoarele alimente:

• Fructe și legume crude și gătite
• Cereale integrale, cum ar fi orez, ovăz, mei sau quinoa
• legume
• semințe oleaginoase
• semințe
• ciuperci
• alge

Când ne-am propus să ne îmbunătățim dieta și să începem să creștem consumul acestor alimente, ar trebui să știm că vom mânca multă fibră. Din acest motiv, trebuie în același timp creșterea aportului de apă, deoarece altfel am face constipația și mai gravă.

• Ar trebui să bem doi litri de apă pe zi din mese.

Remediu pentru in pentru constipație

ingrediente

Pentru a prepara acest medicament, vom avea nevoie doar de aceste ingrediente:

• 1 lingura seminte de in auriu sau maro (10 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Notă: Este important să rețineți că acest remediu este eficient, semințele de in trebuie să fie crude și întregi. Semințele măcinate servesc alte scopuri foarte sănătoase, dar nu sunt concentrate pe tratarea constipației.

De asemenea, țineți-le departe de lumină și căldură, astfel încât să nu se oxideze..

Cum să te pregătești?

Pentru a obține tratamentul natural, urmați acești pași în fiecare zi:

• Cu o noapte înainte, înainte de culcare, înmuiați semințele într-un pahar cu apă.
• Semințele peste noapte vor slăbi mucilagiul, o fibră cu aspect vâscos.
• Dimineața la trezire, ia pahar cu apă și semințe.
• Ar trebui să o facem cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a mânca orice aliment..
• Pe parcursul zilei, în afara meselor, așa cum s-a indicat deja, ar trebui bea multă apă pentru a facilita digestia fibrelor.

Dacă doriți să îmbunătățiți tratamentul, puteți încorpora trei ape în apă..

Acest fruct este foarte bogat în fibre și, de asemenea, funcționează ca un medicament excelent pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal. În plus, are un conținut ridicat de minerale pentru întărirea dinților și oaselor..