David Cobb
0 
2262
554
Cunoașteți câteva remedii naturale pentru a reduce edemele, umflarea cauzată de acumularea de lichide în țesuturi. Sunt mai frecvente la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor, deși apar și în alte părți ale corpului..
Ce este edemul și de ce provine?
Sunt lichide care se acumulează în corpul nostru pentru a facilita funcționarea organului.. Problema începe atunci când cantitatea de lichid este mai mare decât în mod normal.. Datorită gravitației, acest exces este de obicei „reținut” în extremitățile inferioare. Această afecțiune este cunoscută sub denumirea de hidrops, deși se mai numește edem sau retenție..
Cele mai frecvente cauze ale edemului sunt:
- Aport excesiv de sare sau anumite medicamente (cum ar fi contraceptivele).
- Arsuri solare și șezând multe ore.
- Insuficiență cardiacă, afecțiuni hepatice sau renale.
- Sarcina, menstruația sau menopauză.
- Probleme la nivelul ganglionilor limfatici.
Edemul poate apărea din cauza diferitor factori., cum ar fi o reducere a presiunii vaselor de sânge, o obstrucție a sistemului limfatic sau o modificare a proprietăților de retenție tisulară.
Există diferite tipuri de edeme. Pot fi reci sau calde la atingere; generalizat (umflare în toate țesuturile și organele) sau localizat (de exemplu la un picior sau la glezne).
Sfaturi pentru tratarea edemelor
Este foarte important să schimbați unele obiceiuri dacă suferiți de retenție de lichide.. Ca prim pas vă recomandăm să creșteți consumul de apă. A bea cel puțin 2 litri pe zi nu este un capriciu și nici un moft. De asta organismul are nevoie la minimum pentru a excreta toxinele și a limpeza ganglionii limfatici (pe lângă alte sarcini).
Când organismul nu primește cantitatea de apă de care are nevoie, își rezervă cantitatea de apă disponibilă în țesuturi, în special în picioare. Pentru a ști când să oprești consumul de lichide, trebuie să te uiți la culoarea urinei tale. Dacă este transparent, înseamnă că v-ați curățat complet sistemul urinar (pentru această zi, din ziua următoare trebuie să începeți din nou).
În al doilea rând, recomandăm reducerea aportului de sare. Sodiul este o cauză majoră a edemului. Îl puteți înlocui cu alte condimente, puteți folosi plante aromatice și evitați să mâncați alimente sărate, prăjite sau procesate..
Remedii naturale pentru reducerea edemului
Câteva remedii la domiciliu care vă pot fi de ajutor dacă suferiți de retenție de lichide:
1. Semințe de in
Semința de in are multe proprietăți și oferă o cantitate bună de nutrienți. Poate fi utilizat pentru tratarea edemului dacă este consumat periodic. Este foarte simplu: doar macină semințele puțin și presară-le pe mâncare. De asemenea, putem folosi ulei de in pentru a condimenta salatele.
2. Coriandru
O plantă aromatică care nu poate lipsi din bucătăria ta, pentru că oferă atât de multă aromă alimentelor. În plus, are proprietăți medicinale foarte interesante. De exemplu, Coriandrul activează funcția renală și ajută la eliminarea corpului. Îl poți folosi proaspăt pe salate, pe feluri de legume sau în infuzie cu semințe de plante..
ingrediente:
- ½ lingură semințe de coriandru (5 grame)
- 1 cană de apă (250 grame)
preparare
- Pune apa într-o tigaie și încălzește.
- Când începe să fiarbă, adăugați semințele de coriandru.
- Gatiti 10 minute si scoateti de la foc.
- Se lasă la infuzat 10 minute și se strecoară.
- Bea infuzia cât mai fierbinte (cel mai bun post).
3. Ulei de muștar
În acest caz, tratamentul este extern. Puteți utiliza acest ulei pentru a vă masa picioarele și pentru a trata edemele.. Puneți câteva picături pe palmele și frecați-le pentru a genera căldură. Apoi aplecați-vă pe zona afectată și faceți mișcări circulare..
Acest lucru va stimula circulația sângelui și limfatica, reducând astfel excesul de lichid depus în țesutul moale. Acest tratament este ideal pentru sosirea de la serviciu după ce stai ore în șir la un computer..
4. Usturoiul
Acest superfood ar trebui să fie în fiecare casă datorită proprietăților sale culinare și medicinale multiple. Usturoiul este un diuretic natural foarte eficient pentru reducerea retenției de lichide, în special la picioare și picioare.
Vă recomandăm să mâncați un cățel de usturoi brut în fiecare dimineață. Nu este nevoie să mușcați, îl puteți rupe în bucăți și îl puteți bea cu apă ca o pastilă. O altă opțiune este să-l adăugați în salate, salate și supe..
5. păpădie
Este un diuretic și purificator natural minunat.. Activează circulația sângelui și favorizează eliminarea blândă a fluidelor. Cel mai bun mod de a te bucura de beneficiile sale este să prepari o perfuzie..
ingrediente
- 1 lingură de păpădie (10 grame)
- 1 cană de apă (250 grame)
preparare
- Încălziți apa într-o tigaie până când începe să fiarbă.
- Se adaugă păpădia și se gătește 10 minute.
- Se scoate de pe foc și se lasă să se încălzească aproximativ 15 minute.
- Se strecoară și se consumă. Puteți adăuga miere sau lămâie. pentru a reduce gustul amar al plantei.
6. Oțet de cidru de mere
Poate fi folosit ca tonic zilnic pentru prevenirea sau reducerea edemelor. Pe lângă faptul că îl consumă în salate și alte rețete, unii îl folosesc pentru a freca zonele afectate. suficient înmuiați un prosop în oțet și frecați-l pe picioare. Mișcarea trebuie să fie de jos în sus (adică contrar efectului gravitației); acest lucru va permite eliminarea lichidelor prin urină.
Știați deja vreunul dintre aceste remedii naturale pentru a reduce edemele? Alegeți-l pe cel care vă atrage atenția și încercați-l când aveți această problemă enervantă.