Vitamine diuretice cu retenție de lichide

Retenția de fluide sau hidrope este o afecțiune inflamatorie. care se dezvoltă atunci când corpul nu elimină fluidele care se acumulează în țesuturile tale.

Nu este catalogată ca boală, ci mai degrabă un simptom al unor patologii care compromit sănătatea rinichilor, cardiovasculare și a articulațiilor..

În plus, se caracterizează printr-o umflare vizibilă la extremități, aproape întotdeauna însoțită de un sentiment inconfortabil de greutate și furnicături.

Este foarte frecventă în rândul persoanelor sedentare, dar apare și datorită modificărilor hormonale continue, aportului excesiv de sare și excesului de greutate..

Chiar dacă uneori aveți nevoie de o intervenție profesională pentru tratamentul dvs., majoritatea cazurilor pot fi rezolvate în mod natural..

Astfel, una dintre modalitățile de combatere a retenției de lichide este consumând unele vitamine diuretice care, prin combinația lor de ingrediente, favorizează dezinfectarea și ușurarea acestei afecțiuni.

Așadar, aici vom împărtăși 5 rețete interesante, astfel încât să le puteți pregăti atunci când vă plângeți de această problemă..

1. Pepenele și vitamina de mere împotriva retenției de lichide

Atât pepenele cât și mărul au componente diuretice care promovează dezinfectarea țesutului și echilibrul fluidelor..

În plus, combinate cu nutrienți de chia și kiwi, aduce organismului un ajutor în controlul retenției de lichide.

ingrediente

• 2 felii de pepene galben
• 1 măr
• 2 kiwi
• 1/2 pahar de apă (100 ml)
• 1 lingura seminte de chia (10 g)

Mod de pregătire

• Pur și simplu adăugați toate ingredientele în borcanul de blender, cu excepția semințelor de chia și bate până obții o băutură lină.
• Se servește proaspăt pregătit, se adaugă lingura de chia și se consumă imediat.
• Luați două pahare pe zi până ameliorați retenția.

Aflați mai multe: 5 motive pentru a mânca mai mult pepene galben

2. Vitamina ananasului și ceai verde

Ananasul are o enzimă cunoscută sub numele de bromelină care, pe lângă acțiunea sa diuretică, are efect antiinflamator și digestiv.

În plus, combinat cu antioxidanți din ceaiul verde, aduce organismului numeroase beneficii împotriva bolilor legate de edem..

ingrediente

• 2 felii de ananas
• 5 căpșuni
• 1 lingura seminte de in (10 g)
• 1/2 cană ceai verde (100 ml)

Mod de pregătire

• Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un blender și bateți-le până obțineți o băutură lină..
• Pe scurt, consumă vitamina o dată pe zi, de cel puțin trei ori pe săptămână.

3. Vitamina cu castraveți și pătrunjel

Castravetele este format din 90% apă și deci este una dintre cele mai bune diuretice pentru a face față retenției de lichide.

Și mai mult, combinat cu proprietățile pătrunjelului, creează o vitamină medicinală care controlează inflamația și durerea generate de această afecțiune.

ingrediente

• 1/2 castravete
• 5 pui de pătrunjel
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Mod de pregătire

• Mai întâi tocați castravetele și amestecați-l într-un blender cu cepele de pătrunjel și paharul cu apă.
• Atunci asigurați-vă că obține o băutură lină și fără bucăți, și consumă.
• Luați o dată pe zi, în fiecare zi..

4. Vitamina ananas și grapefruit

Ananasul și grapefruit-ul sunt fructe cu conținut scăzut de calorii, care, datorită efectelor diuretice, contribuie la retenția de lichid redusă și supraponderale..

În plus, conținutul ridicat de enzime și compuși antioxidanți îmbunătățește sănătatea rinichilor și previne dezvoltarea problemelor digestive și cardiovasculare.

ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 lingura seminte de chia (10 g)
• Sucul a 2 grapefruits
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

• Mai întâi, toacă feliile de ananas și amestecă-le într-un blender cu semințele de chia și sucul de grapefruit.
• Apoi adăugați o jumătate de pahar de apă și, după ce obțineți o vitamină fără bucăți, beți.
• Consumați o dată pe zi.

Citește mai mult: 5 semne care pot indica retenția de lichide

5. Vitamina cu papaya și ananas

Vitamina naturală a papaya și ananasului nu este doar un remediu natural împotriva retenției de lichide, ci și Este de mare ajutor intestinelor și proceselor digestive.

Ambele ingrediente conțin enzime naturale care, după ce sunt absorbite, combate inflamațiile și dificultățile de digestie.. 

În plus, ingestia hrănește flora microbiană a intestinului. și reduce riscul de boli inflamatorii.

ingrediente

• 3 felii de papaya
• 2 felii de ananas
• 1 lingura seminte de in (10 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Mod de pregătire

• Mai întâi scoateți semințele din felii de papaya.
• Apoi tăiați-le în mai multe bucăți și bateți-le într-un blender împreună cu ananasul, semințele de in și paharul cu apă.
• Bate totul timp de 2 minute și bea fără încordare.
• Bea un pahar pe zi cel puțin 2 săptămâni.

În cele din urmă, înveseliți și pregătiți oricare dintre aceste opțiuni pentru a elimina lichidele care afectează sănătatea și greutatea..

Îți va plăcea!

5 simptome comune de retenție de lichide