Simulați postul și îmbătrânirea lentă cu dieta FMD

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1856
  • 112

Ești unul dintre acei oameni care încetează să mănânce sau să postească cu intenția de a pierde în greutate? Dacă da, ați auzit cu siguranță că acest lucru este rău, deoarece organismul se protejează de această lipsă de energie păstrând forțele sub formă de grăsime..

Ei bine, nu vă mai faceți griji. În acest articol vom vorbi despre dieta FMD (Dieta rapidă de imitare Dieta de post intermitent) că simulează postul, dar continuă să aducă nutrienți în organism.

Vei găsi asta Secretul este să știi ce să elimini complet și cum să oferi corpului ceea ce are nevoie. a fi sănătos. Vă interesează? Hai:

De unde vine dieta FMD??

Dieta cu FMD a fost creată de Dr. Valter Longo de la Institutul de Longevitate al Universității din California de Sud. Acest medic este un critic serios al dietelor tradiționale care se concentrează pe scăderea caloriilor pentru a pierde în greutate..

Ca parte a opoziției sale, el a expus ideea creării unui regim pentru reducerea grăsimilor corporale, întârzierea îmbătrânirii și îmbunătățirea sănătății celulelor pancreatice. 

Vezi și: Un ceai perfect pentru dieta ta

Cum funcționează dieta FMD?

Această dietă se bazează pe un regim de 5 zile semi-post.. Restul lunii este liber să mănânce puțin din toate, dar cu moderație. Cele 5 zile sunt organizate după cum urmează:

  • Ziua 1: Doar 1100 de calorii consumate pe parcursul zilei.
  • A doua - a 5-a zi: consumul rămâne la 800 de calorii pe zi.

Această dietă acordă mai multă atenție calității micronutrienților și macronutrienților decât caloriilor. Acestea sunt doar un punct de referință pentru măsurarea și organizarea alimentelor..

În general, dieta este împărțită în:

  • 34% carbohidrați.
  • 10% proteine ​​de calitate excelentă.
  • 56% grăsime pentru prima zi și 44% pentru celelalte patru zile.

Care sunt efectele FMD dietetice?

Iată câteva dintre efectele care au fost dovedite asupra celor care au urmat această dietă. Acordați atenție, deoarece acestea sunt cu adevărat interesante.

Dieta de simulare a postului previne înaintarea cancerului

Un studiu a demonstrat că prin simularea postului, creșterea tumorilor canceroase și evoluția bolii este întârziată. Oamenii care au făcut parte din acest studiu au urmat dieta mai mult de trei săptămâni și au făcut progrese mai mari decât se așteptau în chimioterapia lor..

Atunci când punem în aplicare această dietă, ar trebui să luăm în considerare recomandările medicului dacă sunt tratate împotriva cancerului. În general nu veți avea probleme, dar este important ca medicul să cunoască toate informațiile pentru a-i înțelege evoluția.

Dieta FMD reduce simptomele sclerozei multiple

S-a demonstrat că dieta de simulare a postului produce efecte benefice împotriva simptomelor sclerozei multiple după trei cicluri, adică trei luni. Acest efect se reflectă și în inflamații reduse, niveluri de corticosteroizi și niveluri de citozină..

Este important să ne amintim că scleroza multiplă nu este o problemă care poate fi inversată. Cu toate acestea, se poate lucra pentru a preveni avansurile lor..

Nu stiam? 8 alimente pe care nu trebuie să le consumăm atunci când avem inflamație

Urmând continuu dieta de simulare a postului, promovăm regenerarea generală a organismului.

Sănătatea dvs. este slabă și luați din ce în ce mai multe medicamente? Îți lipsește puterea tot timpul? Vizitați mai mulți medici și nu vedeți nicio îmbunătățire?

În acest caz, fiți conștienți de faptul că această dietă va ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a organismului. Printre efectele dovedite ale acestui regim se numără:

  • Mai mare rezistență la stres și efectele lor asupra organismului de substanțele nutritive obținute.
  • Reducerea dimensiunii unor organe care sunt inflamate.
  • Celulele întregului corp se vor putea regenera și vor fi create noi calități mai bune.
  • Densitatea dvs. osoasă va fi mai puțin afectată de-a lungul anilor..
  • Va reduce riscul de cancer și va combate ceea ce este deja prezent.
  • Va îmbunătăți abilitățile cognitive.
  • Un control mai bun asupra nivelului de glucoză serică dacă sunteți diabetic și evitați problemele dacă în prezent aveți risc.
  • Va reduce riscul de boli cardiovasculare.

Ce părere aveți despre dietă? Consideră o degustare demnă de post intermitentă? Testează cel puțin câteva luni și îmbunătățește-ți sănătatea corpului.

Mențineți postul tinereții săptămânal



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.