Sistem imunitar slăbit Cum să recunoști?

  • Richard Robertson
  • 0
  • 2130
  • 31

Oboseala persistentă, însoțită de răceli și dureri în gât, pot fi simptome clare ale unui sistem imunitar slăbit.. Atunci trebuie să fim atenți pentru a recunoaște semnalele pe care corpul le emite în situații ca acestea. Nu uitați că sistemul imunitar joacă un rol cheie în bunăstarea noastră..

Cum să recunoști un sistem imunitar slăbit

Acest sistem este apărarea noastră împotriva anumitor agenți externi care ne pot invada și dăuna.. Rețeaua de celule, țesuturi și organe care o compun sunt responsabile pentru a lucra în concert pentru a ne proteja organismul. Aceste celule protectoare sunt numite limfocite, un tip de celule albe din sânge.. Aceștia sunt responsabili de atacarea precisă a microorganismelor provocatoare de boli.. Aceste celule sunt localizate în timus, splină și măduvă osoasă. Toate sunt numite organe limfatice..

Dacă din orice motiv avem un nivel scăzut de leucocite la un moment dat, nu vom putea face față agenților patogeni.. Apoi, este important să fii atent la anumite semne. Va trebui să mergi la medic. El este cel care trebuie să determine sursa acestei slăbiciuni și să ne ghideze în ce comportament ar trebui să urmăm pentru a remedia problema. Să vedem atunci care sunt aceste semne.

1. Oboseală persistentă

Față de un sistem imunitar slăbit corpul se va simți obosit și obosit.

Cu siguranță oboseala poate avea multe cauze.. Dar când este continuu și, mai ales, ne simțim epuizați chiar și când ne trezim dimineața, este un semn inconfundabil că sistemul nostru imunitar este slăbit.. Un alt indicator la care ar trebui să fim atenți este atunci când sfârșim să cedăm eforturilor mici. De asemenea, atunci când diferențele de temperatură, de exemplu, ne fac neplăceri. Acestea sunt toate simptomele care trebuie luate în considerare..

Ați putea fi interesat de: Alimente bogate în fier pentru a evita oboseala și durerile de cap

2. Infecții frecvente

Având infecții ale tractului urinar, infecții ale stomacului sau adesea gingii inflamate roșiatice, sunt indicatori că ceva nu este corect. Mult mai mult dacă suferiți de diaree frecvent. Aceste semne pot indica un sistem imunitar slăbit..

Acum se poate întreba, de ce se întâmplă astfel de lucruri? Ei bine, probabil că sistemul imunitar nu se confruntă cu așa cum ar trebui agenții externi, care profită de ocazie să ne atace. Cu alte cuvinte, nu oferă răspunsul corect și, prin urmare, nu ne poate apăra împotriva prezenței compromițătoare a organismului uman de viruși, bacterii sau ciuperci..

3. Alergii

Există persoane care sunt mai susceptibile să sufere reacții alergice ale ce alta. Influențele precum praful, polenul sau alți agenți de mediu pot reprezenta o amenințare pentru piele sau mucoase. Și aceasta este ceva care poate ajunge să afecteze, prin urmare, sănătatea. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, este posibil să aveți și un sistem imunitar slab..

4. Răcelile

Infecțiile frecvente, cum ar fi gripa și răceala, pot apăra apărarea slăbită.

Câte răceli suferi de obicei în fiecare an? Una în fiecare lună? Te durează gâtul mereu? Ai gripă imediat după? Așadar, vizitați medicul pentru un test și verificați-vă nivelul globulelor albe din sânge.. Poate te confrunți cu un sistem imunitar slăbit care nu te apără așa cum trebuie.

5. Rănile care durează mult timp pentru a se vindeca

Este posibil să nu se vindece chiar și după multe zile de tăieturi sau chiar o simplă zgârietură. Rănile care nu termină vindecarea, dar infectate, inflamate și dureroase, sunt de obicei un simptom al unui sistem imunitar slab. Pentru ce este? Dacă vi se întâmplă acest lucru, spuneți medicului dumneavoastră. El va ști ce să facă.

Cum să consolidezi sistemul imunitar

1. Aveți grijă de dieta dvs.

O dietă bună este sinonimă cu o sănătate bună.. Dar uneori îl urmăm doar atunci când suntem deja bolnavi. Pentru a evita atingerea acestui punct, trebuie să mențineți în permanență o alimentație variată și echilibrată. Acest lucru ar trebui să fie bogat în fructe, legume și proteine ​​slabe, precum și sărac în zahăr, grăsimi și alcool. Citricele sunt întotdeauna un mare ajutor în consolidarea apărărilor noastre..

Ați putea fi interesat de citirea: Usturoiul și mierele de lămâie pentru a începe ziua și a întări sistemul imunitar

2. Dormi suficient

Ia-ți un somn liniștit și odihnitor Este esențial să ne menținem sistemul imunitar puternic. În acest fel, corpul poate reumple energie și poate fi în măsură să se asigure că fiecare dintre sistemele sale își îndeplinesc scopul.. Insomnia și preocupările din spatele acestei probleme sunt dușmani ai sănătății.

3. Igiena și curățenia

Curățarea, în special a mâinilor, este esențială pentru a reduce contactul cu microorganisme..

Pe de altă parte, spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi este la fel de importantă pentru sănătate aveți grijă să ne curățați mâncarea. Spălați bine legumele pe care le gătiți, înmuiați-le în apă și îndepărtați orice murdărie observată. Toate acestea sunt esențiale pentru a preveni un sistem imunitar slăbit..

5. Gestionează bine stresul

Stresul nu este doar un răspuns al organismului la inconvenientul unei anumite situații.. Dacă se menține în timp, poate deveni o afecțiune cronică care ar putea submina treptat sănătatea.. De asemenea, acumularea de toxine în corpul nostru ar putea cauza slăbirea sistemului imunitar. Atunci este când ne îmbolnăvim.

În concluzie, rețineți toate sfaturile. Stabiliți priorități, aveți grijă întotdeauna de dvs. și dedicați-vă timp doar dvs. înșivă. Doar atunci poți fi ferit de pericolele sistemelor imunitare slăbite. sănătate!

Consolidă-ți sistemul imunitar în mod natural, cu ciuperci de ostrică



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.