Inghetata cu fructe pentru a te bucura de zilele toride

În timp ce multe înghețate de fructe, deserturi și dulciuri sunt extrem de delicioase, ele conțin, de asemenea, un nivel foarte ridicat de grăsimi și zaharuri rafinate. Până la departe de a vă ajuta să vă simțiți fierbinte în perioadele fierbinți, ceea ce fac este să vă obosiți și să vă transformați în colesterol rău (LDL), care este dăunător pentru organismul vostru..

Pe de altă parte, fructele naturale, mai exact sucul lor, sunt perfecte pentru prepararea acestor înghețate. Sunt aproape fără grăsimi, ușor de preparat și o alternativă ideală la apă, sau o băutură similară.

Cu toate acestea, înghețatele cu fructe pot fi depozitate și în frigiderul dvs. și puteți face din ele orice fructe vă plac. După cum puteți vedea, voi va găsi valori bogat în vitamine, minerale și proteine, în aceste preparate simple și practice.

3 Opțiuni pentru prepararea înghețatei de fructe1

1. Inghetata cremoasa de cirese

Fără îndoială, această rețetă menține aroma dulce, familiară cireșe, Și la orice supermarket sau vânzător îți găsești sucul, pentru a-l potrivi cu celelalte ingrediente care te vor ajuta în acele zile teribil de călduroase. Puteți adăuga, de asemenea, o notă de sirop sau miere pentru a-l îndulci natural..

Citește și: Pregătește aceste delicioase fursecuri de casă și surprinde-ți vizitele

ingrediente

• 1 ½ cană suc de vișine congelat (375 g)
• 2 căni de gheață zdrobită (400 g)
• 2 linguri de lichior de rachiu (30 ml)
• 4 linguriți suc de lămâie (60 ml)
• 2 lingurițe de miere (30 ml) (opțional)

preparare

1. Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai bune înghețate de fructe pe care le puteți face și are, de asemenea, o aromă contrastantă, datorită lichiorului de coniac. Cu toate acestea, deoarece conține alcool nu este potrivit pentru copii.
2. În primul rând, turnați suc de vișine congelat în borcanul blenderului, si adauga putina apa pe placul tau.
3. Amintiți-vă, vă puteți bucura atât de popsicle, zgârieturi și înghețate.
4. Apoi adăugați suc de lămâie, coniac și miere.
5. Așadar, începe să bateți totul pentru aproximativ 40 de secunde.
6. De asemenea, în funcție de vâscozitatea înghețatei și de gustul acesteia, puteți adăuga pahare de gheață și a face mai mult salutat, sau lăsați-o așa cum este.
7. Consumați-l instantaneu sau răciți pentru mai târziu.

2. Inghetata de afine

Spre deosebire de alte sorbete de fructe, murele pot fi făcute fie cu suc cumpărat din magazin, fie cu fructe congelate..

Diferența este că, cu fructe integrale, obțineți mai puține vitamine, deoarece trebuie să treacă printr-un proces de îngheț. Orice ai alege, ambele vă vor oferi o alternativă delicioasă și ușoară de făcut în căldură.

ingrediente

• 1 ¼ de cani mure (200 g)
• 3 linguri de zahăr (45 g)
• 2 căni de gheață (300 g)
• 4 linguriți suc de lămâie (60 ml)
• 1 vârf de zahăr (opțional)

preparare

1. În primul rând, umple borcanul blenderului cu gheață, aproape până la vârf.
2. Pe de altă parte, puneți capacul și macinați-l până obțineți un fel de card de zgârieturi.
3. În plus, se adaugă lingurile de lămâie și se încorporează cupele cu murele.
4. Așa că continuați să bateți cu blenderul și observă foarte bine consistența pe care o obține înghețata. Va depinde de modul în care preferi înghețata, dar este recomandat să ai un aspect de zăpadă.
5. În cele din urmă, gustați-l. Dacă este necesar, adăugați zahăr.
6. Cu toate acestea, dacă descoperiți că ați pierdut ceva volum, adăugați mai multă gheață și loviți din nou blenderul..

Vezi și: Planul de detoxifiere cu suc verde de o săptămână pentru reînnoirea în interior și în exterior

3. Inghetata Mango

Sucul acestui fruct este incredibil de dulce și în general, fără zahăr adăugat în preparat. Este perfect pentru acele zile călduroase și, literalmente, nu vă va lua mai mult de 10 minute pentru a vă pregăti..

ingrediente

• 4 felii de mango copt fără semințe
• 2 linguriți esență de vanilie (30 ml)
• 1 ¼ cană de gheață (200 g)
• ½ cană de lapte lichid (100 ml)
• 1 lingură zahăr (opțional) (15 g)

preparare

1. Mai întâi, luați blenderul și continuați cu următoarele ingrediente: lapte, gheață, zahăr și mango.
2. Apoi conectați-l și prelucrați până când ingredientele sunt integrate. Ideea este să nu te îmbolnăvești, iar amestecul este cât se poate de omogen. Laptele și gheața servesc în acest scop..
3. La final, când obțineți înghețata cu consistența adecvată (similar cu înghețata), adăugați esența de vanilie și, dacă doriți, zahărul.