Sucul de afine, care sunt avantajele luării acestuia?

În ultimii doi sau trei ani, devine din ce în ce mai des întâlnit să găsești mărci comerciale de sucuri de afine în supermarket.. Dar este o alegere bună să o consumi sau este la fel de dăunătoare ca sifonul?

Ei bine, răspunsul este da, îl puteți consuma, dar fără să exagerați și să vă asigurați că cumpărați cele mai naturale versiuni. Este important să revizuiți ambalajele și să le evitați pe cele care conțin zaharuri și conservanți..

Deși afine sunt foarte mici în comparație cu alte fructe, ele sunt o sursă excelentă de apă. Din această cauză, datorită aromei și proprietăților lor, au fost utilizate pe scară largă de triburile indiene americane..

Cantitatea de antioxidanți pe care o conține acest suc o face un bun complement al dietei. De fapt, conținut de antioxidanți mai mare decât broccoli și spanac, Este o idee bună să le oferiți copiilor un pahar mic cu acest suc.

Citiți mai departe, pentru că vă vom spune mai jos beneficiile consumului de suc de afine..

Efecte antitumoare și anticancerigene

Acest efect al sucului de afine este atribuit prezenței compușilor polifenolici.. Acestea împiedică dezvoltarea și răspândirea tumorilor în plămâni, sân, colon și prostată., mai ales.

Un alt factor care promovează formarea tumorilor în corpul tău este cheagurile de sânge. Deoarece sucul de afine are un conținut ridicat de acid salicilic, vă poate ajuta să reduceți inflamația..

Datorită flavonoidelor sale, acest suc este de asemenea un excelent inhibitor al creșterii mai multor celule de buruieni. Pentru toate acestea, Consumul de suc natural de afine va preveni creșterea tumorii și va preveni răspândirea cancerului..

Asigurați-vă că citiți: O descoperire care va ajuta la prezicerea prognosticului tumorilor la sân.

Previne cariile

Proantocianidina este un compus chimic prezent în afine. Inhibă aderența bacteriilor dăunătoare la dinți și scade producția de acid..

Aceste două funcții vă protejează dinții de boli parodontale și de acumularea plăcii..

Sucul de afine și igiena orală bună sunt combinația perfectă pentru a avea grijă de sănătatea gurii..

Întărește oasele și dinții

Sucul de afine conține mult calciu. Deci, dacă aveți probleme cu osteoporoza, este bine să includeți o jumătate de pahar din acest suc pe zi..

Multe dintre companiile care fac acest suc pot adăuga calciu.. Dacă decideți să consumați aceste versiuni, vă recomandăm să o alegeți cu cel mai puțin zahăr..

Deși poate fi tentant să săriți porțiunile de zahăr, gândiți-vă că va fi puțin util să consumați suficient calciu dacă atunci există mai multe daune cauzate de zahăr..

Nu uitați că de la sine, acest suc este bogat în zaharuri naturale..

Îmbunătățește-ți sănătatea cardiovasculară

Sucul de afine vă poate ajuta să scădeți riscul de probleme cardiace, datorită conținutului ridicat de flavonoide.

Ele îndeplinesc funcția antioxidantă care scade probabilitatea apariției unor probleme precum ateroscleroza. Este o boală în care arterele se îngustează din cauza acumulării de grăsimi, calciu și colesterol în sânge..

Pericolul de ateroscleroză se datorează faptului că acesta împiedică fluxul de sânge și determină ca oxigenul care ajunge în diferite părți ale corpului să fie deficitar..

Când nu există un tratament adecvat, puteți ajunge cu probleme grave, cum ar fi atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale (lovituri).

Acest suc șterge și elemente toxice din sânge.. Acest clearance este important pentru a preveni problemele hepatice..

Combate obezitatea

Dacă bei suc de afine, acesta îți va ajuta corpul să elimine și să elimine grăsimile acumulate datorită acizilor organici. Amintiți-vă însă că inclusiv această băutură nu înseamnă că puteți uita de exerciții fizice sau puteți avea o dietă echilibrată..

Dimpotrivă. O dietă echilibrată vă va împiedica să introduceți grăsimi inutile în corp și, cu exerciții fizice, veți elimina grăsimea pe care o aveți deja..

La rândul său, sucul ajută la „eliberarea” grăsimii acumulate în corpul tău.

dar, De la sine, această băutură nu vă va face să pierdeți kilogramele în plus pe care le prezentați.

Vrei să afli mai multe? citiți: Descoperiți noua tehnică pentru a trata obezitatea severă fără intervenții chirurgicale

Bea o jumătate de pahar de suc de afine pe zi pentru a deveni mai sănătos

După ce ați citit acest articol, este posibil să doriți să vă turnați un pahar frumos cu suc de afine. Este o idee bună ori de câte ori acordați atenție porțiilor.

Gustul acestei băuturi poate fi foarte dulce. Prin urmare, unele persoane pot considera grea.

Dacă este cazul tău, vă recomandăm să adăugați fructul în câteva agități sau să îl diluați cu multă apă.

Dacă nu renunțați la un sifon pentru că vă place efectul de răcire a gazului, încercați această rețetă:

ingrediente

• ½ litru de suc de afine
• ½ litru de apă spumantă
• Gheață după gust

Cum se pregătește:

• Amestecă bine toate ingredientele. Veți descoperi că rezultatul este răcoritor și mult mai sănătos decât sodele obișnuite..
• Puteți crește sau micșora cantitatea de suc în funcție de gustul pe care îl preferați: mai mult sau mai puțin dulce..

V-au fost utile sfaturile? Așa că continuați să citiți articolele noastre.