Castraveți, lime și suc de mentă pentru a slăbi

  • Richard Robertson
  • 0
  • 1311
  • 233

Nu este nimic mai răcoritor decât acest suc de castraveți, lămâie și mentă. Toate ingredientele sunt naturale și pot fi găsite în orice bucătărie cu aprovizionare moderată cu alimente sănătoase..

De asemenea, această băutură este delicioasă, extrem de ușor de făcut și te ajută să slăbești în mod natural. Aruncați o privire la toate ingredientele enumerate mai jos pentru a înțelege de ce această rețetă vă permite să slăbiți rapid..

Beneficiile castraveților

Castravetele este un aliment cu calorii scăzute, cu doar 16 calorii la 100 de grame. Atunci când aportul total de calorii în timpul zilei este mai mic decât cele arse în mod regulat, corpul nostru tinde să folosească automat excesul de grăsime corporală..

Acest suc de castraveți promovează o digestie mai bună, ceea ce duce la o muncă metabolică eficientă. Cu cât funcționează mai bine metabolismul dvs., cu atât veți cheltui mai multă energie, cu atât veți acumula mai puțină grăsime și mai puțină greutate..

Castravetele este un detoxifiant excelent. Constând din 95% apă și 5% fibre, acesta ajută la curățați corpul și eliminați toxine care împiedică procesul de digestie.

Descoperă: 4 vitamine pentru eliminarea toxinelor

Dezintoxicarea este esențială pentru un sistem digestiv sănătos, deoarece îmbunătățește procesul de digestie și duce la un proces metabolic eficient. În plus, fibra din castraveți crește sațietatea, controlează pofta de mâncare și previne supraalimentarea..

Datorită conținutului ridicat de apă,  castravetele este un excelent diuretic natural. Ajută la eliminarea sodiului împreună cu apa din corp reținută.

Beneficii de mentă

Frunzele de mentă au un conținut ridicat de fibre, astfel încât acestea ajută:

  • Evitați indigestia.
  • Reduce nivelul de colesterol.
  • Evitați creșterea în greutate și obezitatea.
  • Stimulează enzimele digestive.
  • Transformă grăsimea în energie utilizabilă.

Pe lângă promovarea pierderii în greutate, menta îmbunătățește digestia, previne greața, Ajută la vindecarea problemelor de respirație, depresie și previne respirația rea.

Frunzele de mentă conțin, de asemenea, cantități mici de catechine și cofeină . Aceste două substanțe chimice tind să accelereze metabolismul prin creșterea temperaturii corpului, ceea ce duce la arderea de calorii suplimentare..

În acest suc de castravete, menta aduce un parfum aromat care poate avea un impact mare asupra poftei de mâncare și controlează, de asemenea, poftele pentru mâncare..

Beneficii de lămâie

Sucul de lămâie conține aproape un sfert din necesarul dvs. zilnic de vitamina C, și este un mare antioxidant. Antioxidantii pot ajuta la îmbunătățirea funcției corpului și la îmbunătățirea stării generale de fitness..

Sucul de lămâie este un diuretic natural, așa că atunci când este adăugat în apă, favorizează eliminarea excesului de lichid din organism. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea balonării și a constipației..

Citește și: Suc de lămâie fierbinte. Știi pentru ce e vorba?

  • Polifenolii din lămâi ajută la prevenirea creșterii grăsimilor corporale.
  • Cantitatea mică de potasiu din lămâie îmbunătățește digestia..
  • Acidul citric din lămâie poate ajuta ficatul să producă mai multă bilă, ceea ce ajută la o mai bună digestie a alimentelor..

În această băutură de castraveți, lămâia va împiedica menta să se oxideze, deși este important să bei sucul imediat după ce îl prepari..

Beneficiile apei

Apa menține corpul hidratat, ceea ce este esențial, deoarece deshidratarea poate încetini procesul de ardere a grăsimilor. De asemenea, lubrifiază articulațiile și mușchii în timpul exercițiului fizic și ajută sângele să furnizeze mușchii cu oxigen..

De asemenea, apa ajută să se simtă plină în timpul meselor, evitând astfel mâncarea cu chef.

În acest suc de lămâie, lămâie și mentă, apa servește pentru hidratarea celorlalte ingrediente și oferă o consistență mai lichidă..

Rețetă de suc de lămâie, lămâie și mentă 

ingrediente

  • ½ cană suc de lămâie (125 ml)
  • 1 castravete
  • 4 frunze de mentă
  • gheață
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Cojiți și îndepărtați semințele din castraveți și tăiați-le în bucăți.
  • Adăugați toate ingredientele într-un blender și bateți până la sucul neted.
  • Dacă blenderul nu procesează gheața, îl puteți adăuga mai târziu..
  • Serviți sucul într-un borcan și lăsați-l să stea la frigider câteva minute înainte de a bea.

Vă sugerăm că consuma asta suc de castraveți, lămâie și mentă cel puțin o dată pe săptămână, postul , pentru a-ți menține corpul în mod constant curat.

6 motive pentru a bea apă de castraveți în fiecare zi



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.