Sucuri naturale pentru tratarea și prevenirea anemiei

În acest articol veți afla despre rețete și câteva sucuri naturale eficiente pentru tratarea și prevenirea anemiei..

Anemia se întâmplă atunci când avem o deficiență de fier în corpul nostru. Este o problemă foarte frecventă să apară la femei în situații precum menstruația grea sau alimentația precară. Acesta este unul dintre cei mai determinanți factori pentru ca problema să apară și să sufere consecințele acesteia..

Fierul din sângele nostru este de bază pentru ca organismele noastre să sintetizeze globulele roșii și hemoglobina. Ele transportă oxigenul din plămâni către celule, o funcție indispensabilă care, atunci când suferim de anemie, este afectată și provoacă multe dintre efectele cunoscute ale bolii: oboseală, păr și unghii fragile, paloare, palpitații ...

Sucurile pe care le vom învăța mai jos sunt sănătoase și delicioase. Doriți să le întâlniți și să începeți să tratați și să preveniți anemia acum? Verificați!

Sucuri pentru tratarea și prevenirea anemiei

Suc de sfeclă și morcov

Sfecla conține un conținut excelent de fier care ne va ajuta să tratăm și să prevenim anemia.. Dacă adăugăm morcov la ea, vom ajuta la asimilarea absorbției acesteia. Un alt aliat excelent pentru tratarea și prevenirea anemiei cu deficit de fier.

Citește și: 7 motive pentru a include sucul de sfeclă în dietă

ingrediente

• O sfeclă
• 1 morcov
• 2 lingurițe de drojdie de bere
• Un pahar cu apă

preparare

În primul rând, începeți prin spălarea și tăierea sfeclei și morcovilor. Apoi, puneți-le într-un blender cu un pahar de apă și amestecați până la neted..

La final se adaugă drojdia de bere. Bea-o în fiecare dimineață dimineața.

Suc de pătrunjel

Și nu ratați: 5 avantaje uimitoare din mâncarea pătrunjelului

Gustul acestui suc este destul de puternic, dar vă asigurăm că este un remediu excelent pentru tratarea anemiei..

Pătrunjelul are un conținut ridicat de fier și, atunci când este combinat cu sucul de lămâie, vă va ajuta să asimilați mai bine acest element.. În mod ideal, luați acest suc înainte de mesele principale.

ingrediente

• Câteva frunze de pătrunjel (de la 6 la 8 pui)
• 1 lamaie
• 1 pahar cu apă

preparare

Mai întâi, spălați bine ingredientele și apoi taie pătrunjelul în bucăți și aduce-l la blender cu un pahar cu apă.

Apoi extrage sucul dintr-o lămâie și pune-l într-un blender. Bate totul. Gustul este puțin puternic, dar încearcă să-l iei ca medicament necesar pentru a-ți trata anemia..

În cele din urmă, nu uitați că fierul de pătrunjel este mai bine absorbit în intestin atunci când îl asociem cu sucul de lămâie..

Suc de spanac, sfeclă și creve de apă

Este un suc foarte nutritiv, cu un conținut incredibil de fier.. În ea vom include legumele cu cea mai mare cantitate din acest element esențial: spanac, creșă de apă, ridichi și sfeclă. Un suc gustos, care poate fi luat, de exemplu, înainte de cină. În plus, un complement ideal pentru alimentația zilnică și pentru tratarea anemiei. Apoi scrieți:

ingrediente

• 6 - 7 frunze de creștere de apă
• 3 ridichi
• 1 sfeclă
• 6 - 7 frunze de spanac
• 1 pahar cu apă
• ½ lingură de drojdie de bere

preparare

În primul rând, spălați toate ingredientele bine.. Apoi duceți la blender creierul, ridichile, spanacul și sfecla, toate feliate.

Apoi adăugați paharul cu apă și bateți până când un amestec neted. Va avea o culoare maronie sfeclă caracteristică. După obținerea sucului, adăugați o doză mică de drojdie de bere, care va fi un complement perfect pentru creșterea dozei de fier.

Bea sucul puțin câte puțin, este important consumă toate aceste sucuri proaspăt făcute, Acesta este cel mai bun mod de a beneficia de nutrienții dvs. și de conținutul necesar de fier esențial pentru tratarea anemiei..

În cele din urmă, asigurați-vă că le includeți în dieta dvs., oricât de neplăcut ar fi, și amintiți-vă să le luați zilnic.