Robert Patterson
0 
5192
291
Pregătirea sucurilor naturale pentru pierderea în greutate a devenit una dintre alegerile preferate pentru cei care doresc să o facă sănătos și în siguranță..
Acest tip de băutură este o modalitate excelentă de a consuma mai multe fructe și legume cu proprietăți de slăbire, deoarece le permite să fie combinate pentru a le ingera mai ușor.
Eficacitatea acestor sucuri pentru pierderea în greutate se bazează pe contribuția nutrițională incredibilă pe care o aduc organismului.. De asemenea, aceștia pot ajuta la stimularea principalelor lor funcții pentru a elimina deșeurile și grăsimea acumulată în diverse zone..
Printre principalele sale avantaje se află conținutul său redus de calorii, care vă permite să îl luați cu ușurință atunci când lovește foamea sau ca o completare a meselor principale.
Înainte de a începe să le luați, este esențial să rețineți că rolul lor este de a susține dieta. prin urmare, nu va funcționa dacă nu este combinat cu o alimentație sănătoasă. Conștient de acest avertisment, este posibil să cunoști deja cele mai bune patru sucuri cu calități de curățare și slăbire. Încercați-le mai departe!
Cele mai bune sucuri de pierdere în greutate
1. Suc de ananas, castraveți și aloe vera
Cele trei ingrediente utilizate în această băutură se caracterizează prin a fi compuse în mare parte din apă, deci sunt diuretice și purificatoare. Deci sunt aliați mari când vine vorba eliminați lichidele prinse și substanțele acumulatoare toxice în corp.
Sucul natural care rezultă din combinația ta Este o sursă de fibre, enzime digestive și compuși antioxidanți., care ajută la îmbunătățirea funcției corpului pentru a reduce kilogramele și a regla colesterolul.
De asemenea, are un efect puternic de sațietate, ceea ce va reduce dorința de a mânca mai multe calorii decât este necesar. Aflați cum să-l pregătiți:
ingrediente
- 1 ananas mic
- 3 castraveți
- Două linguri de gel de aloe vera (30 g)
- 3 pahare de apă (600 ml)
preparare
- Cojiți și tocați ananasul și castraveții.
- Extrageți gelul de aloe vera și puneți-l într-un blender cu apa și cele două ingrediente anterioare..
- Procesați totul pentru câteva minute și asigurați-vă că obțineți un lichid neted, fără forfotă.
Cum trebuie consumat?
- Fără a-l încorda, luați un pahar de post și distribuiți restul pentru un alt pahar după-amiaza și înainte de culcare..
- Consumă-l timp de 15 zile drept, odihnește-te 8 și pornește din nou până când vei atinge greutatea dorită..
Citiți și: Cum să combateți digestia lentă cu preparate de aloe vera
2. Melon, ananas și suc de papaya
Pepene galben, Ananas și Papaya se caracterizează prin a avea un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de nutrienți cum ar fi fibrele, enzimele și antioxidanții.
Cantopul, ananasul și papaia sunt foarte săraci în calorii și bogate în nutrienți importanți, cum ar fi fibre, enzime și antioxidanți..
Putem combina acest suc cu alte ingrediente precum pere și banane, ale căror proprietăți satisfăcătoare își îmbunătățesc efectele atunci când vine vorba de pierderea în greutate..
ingrediente
- O felie de pepene
- O pere
- O felie de ananas
- O jumătate de pahar cu apă (100 ml)
- O banană și o felie de papaya
preparare
- Băiți toate ingredientele într-un blender până la neted..
Cum trebuie consumat?
- Au un pahar de post și așteptați cel puțin 30 de minute a lua micul dejun.
- Adăugați-o la dieta dvs. obișnuită pentru a vă bucura mereu de beneficiile sale..
De asemenea, recomandăm acest articol: 5 motive pentru a mânca mai mult pepene galben
3. Suc de roșii, castraveți și țelină
Sucul de roșii, castraveți și țelină este unul dintre cele mai puțin calorice și cu cele mai multe aporturi nutritive pe care le puteți găsi.
ea bogat în fibre, antioxidanți și vitamine importante care favorizează procesul de purificare pentru a elimina toxinele și lichidele.
De asemenea, are un efect de sațietate și ajută la stimulează funcția metabolică. Acest lucru ajută la creșterea capacității organismului de a arde calorii..
ingrediente
- ½ castravete decojită
- 2 roșii cu coaja
- 1 ramură de țelină
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- Spălați și tocați toate ingredientele. Du-le la blender cu paharul cu apă.
- Bate totul pentru câteva minute până când veți obține un lichid neted, fără forfotă.
Cum trebuie consumat?
- Serviți imediat pentru a vă bucura de toate proprietățile voastre. Tome postul de zi cu zi.
- Dacă doriți, puteți bea înainte de fiecare masă principală pentru cele mai bune rezultate..
- Cu toate acestea, în ultimul caz, va fi doar două săptămâni.
Descoperiți și: 3 rețete de bază cu castraveți
4. Kiwi și suc de pepene galben
Kiwi-ul natural și sucul de pepene este o băutură perfectă care vă poate ajuta să slăbiți și să îmbunătățiți procesele digestive.. ea deosebit de potrivit pentru bolnavii de constipație.
Includeți-l în dieta dvs. va ajuta la controlul anxietății alimentare. Aflați cum să o pregătiți:
ingrediente
- 3 fructe de kiwi
- ¼ pepene
- O banană coaptă
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- Pentru început, cojiți fructele de kiwi și așezați-le într-un blender împreună cu pepene și banana coaptă.
- Adăugați paharul cu apă și bateți în final cât este necesar pentru ca totul să fie bine integrat.
Cum trebuie consumat?
- Luați post sau ori de câte ori simțiți o dorință puternică de a mânca.
- lua în fiecare zi, dacă este posibil, sau cel puțin de trei ori pe săptămână.
Cu aceste sucuri de slăbit care ajută, de asemenea, la creșterea aportului de fructe și legume, veți descoperi că puteți pierde mai multe kilograme în mai puțin timp. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că nu veți obține rezultate dacă nu combinați aceste sucuri naturale cu o dietă sănătoasă adecvată..
Știind acest lucru, vă puteți bucura acum de oricare dintre aceste sucuri pentru a pierde în greutate și a dovedi asta sunt excelente pentru obținerea unei greutăți mai stabile și a unei vieți mai sănătoase.
5 sucuri verzi pentru a include în dieta în mod regulat