Tratament naturist pentru Lumbago

Lumbago sau durerea de spate scăzută este o durere în vertebrele lombare, partea inferioară a spatelui, care apare din diferite motive și poate afecta musculatura, ligamentele, nervii și discurile intervertebrale.

Atacurile Lumbago se caracterizează prin durere, rigiditate și / sau mișcare redusă. Ele pot dura câteva zile sau pot deveni o tulburare cronică, afectând astfel considerabil calitatea vieții persoanei care suferă de aceasta.. Vom explica posibilele cauze și remedii naturale pentru prevenirea și ameliorarea lumbago-ului..

Cauze posibile

Lumbago poate fi cauzat din mai multe motive, cum ar fi:

• Tensiunile și compensările musculare;
• Abateri ale coloanei vertebrale (lordoză, scolioză);
• Boli de rinichi;
• Hernii de disc intervertebral;
• artrităși artroză;
• Stresul și supraîncărcările emoționale;
• Constipație și probleme intestinale (care afectează spatele).

Este important să luăm în considerare acest lucru Dacă lumbago-ul tău nu se îmbunătățește în trei zile, trebuie consultat un medic., deoarece problema poate fi legată de boli mai grave. Medicul va confirma dacă este cu adevărat lumbago cu radiografii sau RMN.

Citiți și: 7 întinderi pentru ameliorarea durerilor de spate

Alimente antiinflamatoare

În timp ce suferă de atac de lumbago, este esențial să mănânci echilibrat. Trebuie evitat alimente care agravează inflamația, cum ar fi produsele lactate, zahărul alb, carnea roșie și făinurile rafinate.

În schimb, mâncați zilnic alimente care contribuie la dezinfectare, cum ar fi următoarele:

• Sucuri naturale de fructe și legume (morcovi, sfeclă, țelină)
• Ardei iute rosu
• Chia Semințe
• nuci
• Ceai verde
• ghimbir
• ananas
• papaya
• broccoli

Căldură locală

Partea inferioară a spatelui este o zonă a corpului care se răcește ușor, așa că îl putem încălzi cu o pătură electrică, o pungă cu apă caldă sau chiar acoperind-o cu o pătură de lână.

O altă opțiune este aplicați jetul de duș direct peste partea inferioară a spatelui. Ridicați treptat temperatura la tot atâta căldură cât puteți rezista fără a vă arde. Deplasați jetul dintr-o parte în alta timp de 2 până la 4 minute. Cu toate acestea, este mai eficient dacă efectuați procesul de ședință..

Este important, însă, să rețineți că acest tratament trebuie evitat în cazurile de sciatică și hernii.

Plante medicinale pentru băut

Plantele medicinale care ne vor ajuta să ne dezumflăm și să remineralizăm sunt coada de cal și sarsaparilla. Pregătiți zilnic un litru de infuzie cu ambele plante. Adăugați câteva suc de lămâie și câteva stevia pentru a se îndulci. Apoi, luați băutura pe tot parcursul zilei..

Tencuieli de argilă

Argila este un remediu excelent, economic și simplu pentru orice fel de inflamație..

Mai întâi, pregătește un plasture amestecând apa caldă cu lut verde sau roșu până obții o pastă care poate fi aplicată fără picurare, care este compactă pe pielea întregului spate inferior..

Acoperiți zona cu un tifon sau o cârpă, precum și o cârpă de lână groasă pentru căldură. Lasă-l să acționeze cel puțin o jumătate de oră, dar o poți lăsa și toată noaptea. Când îndepărtați cârpa, lutul va fi uscat. ea va absorbi toxinele, va aduce minerale în organism și va reduce în special inflamațiile.

Arnica

Arnica este sportiva plantelor pe care o folosesc pentru prevenirea și vindecarea rănilor., prin urmare, foarte util în orice caz. Vom găsi planta sub formă de extract, smântână, homeopatie, printre altele. Vă puteți combina utilizarea topică și cea orală..

Dacă decideți să luați homeopatie, remediul este Arnica Montana 9CH. Pune trei bile sub limbă de trei ori pe zi. Faceți acest lucru departe de mâncăruri puternice, mentale, băuturi și arome precum gumă cu bule, pastă de dinți sau altele asemenea..

Oțet de rozmarin pentru Lumbago

Acesta va ajuta la mobilizarea circulației și, prin urmare, va fi foarte util pentru masarea zonelor dureroase cu oțet de rozmarin. Îl putem pregăti acasă prin înmuierea unor crengute de rozmarin într-o sticlă cu oțet.

Asigurați-vă că citiți: Descoperiți beneficiile și utilizările incredibile ale rozmarinului.

Ventuză sau terapie cu ventuză

Această tehnică este o metodă terapeutică antică care a fost folosită în Medicina tradițională chineză..

Acesta constă în utilizarea unui fel de cană de sticlă care are efect de vid atunci când se lipește de corp. Acesta va aspira pielea și o parte a mușchiului în timp ce deschide porii și va deplasa circulația sângelui și limfatică..

În acest fel, zona se dezumflă și ameliorează durerea în 10 sau 15 minute. Deși putem merge la un terapeut, putem obține o mulțime de ventuze și să le facem acasă.

Imagini oferite de Food Thinkers și uteart

Sperăm că sfaturile v-au fost de folos. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați medicul, deoarece va putea să vă sfătuiască cu privire la tratamentul adecvat pentru fiecare caz în parte..

În articolele următoare, mai multe sfaturi pentru sănătatea și bunăstarea ta. Așa că rămâneți la curent cu pagina noastră.

Rutina de yoga pentru ameliorarea durerilor de spate