Thomas Davis
0 
1115
61
Există atât de mulți factori care ne influențează stările de spirit: familie, partener, prieteni, muncă, economie, aspectul nostru, cât de capabili sau incapabili să ne simțim. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre câteva tratamente naturale pentru combaterea depresiei..
La un moment dat nu am mai suportat-o și am pornit în jos. Se pare că totul va merge întotdeauna greșit și ne simțim singuri și tristi.
Unii oameni se deprimă mai ușor decât alții și apelează la medicamente care se ameliorează într-o oarecare măsură, dar nu știu că aceste medicamente pot provoca dependență și că există alte modalități de a face față problemei și de a evita să fie permanentă..
Citiți acest articol și aflați despre cele mai bune remedii naturale pentru combaterea depresiei..
De ce ne deprimăm?
Depresia este o tulburare emoțională și o boală caracterizată prin descompunere, tristețe profundă și nefericire.. Cauzele sale pot fi foarte variate, dar altele pot fi evitate, atenție!
Câțiva declanșatori ai depresiei:
- Predispoziție genetică
- Traume prin accident, crimă sau tragedie.
- Moartea unei persoane dragi
- stres
- Dezamăgire sentimentală
- Tulburare pentru vești proaste
- Abuzul de alcool
- Consumul de droguri și alte substanțe toxice
- Abuz psihologic
După cum ați văzut, mulți factori pot provoca depresie, dar important este modul în care ne confruntăm cu acest moment.. Dacă sunteți transportat și nu căutați soluții imediate, daunele pot fi permanente..
Consecințele sociale și personale variază de la stima de sine scăzută, lipsa motivației și apetitul până la incapacitatea de a munci și sinuciderea..
Descoperă: Semne Violența psihologică Frunze în corp
De fapt, Aspecte psihologice negative, cum ar fi nivelul ridicat de stres și depresia profundă tind să inhibe sistemul imunitar, făcându-ne predispuși la infecții și chiar la cancer.
Dar nu vă faceți griji, există multe modalități de a trata depresia: psihoterapie, medicamente, hipnoză. Iată șapte remedii naturale care vă vor ajuta în tratare.
Remedii naturale pentru combaterea depresiei
Remediul nr. 1 pentru combaterea depresiei: consumul de banane
Deprimat? Fără îndoială, ceea ce îți trebuie este să consumi banane în mod obișnuit. Banana este fructul sistemului nervos. și conține vitamine A, C și E și B (B1, B2 și B12), precum și potasiu, calciu și fosfor.
Nu exagerați niciodată în consumul de banane, deoarece are un conținut ridicat de zaharoză (zahăr), dar dacă este inclus în micul dejun sau la gustări, o banană pe zi va contribui la ridicarea stării de spirit și la controlul stresului..
Remediul nr. 2 pentru combaterea depresiei: Usturoiul macerat
Credeți sau nu, substanțele toxice pe care le acumulăm în corpul nostru ne influențează starea emoțională.. Acest remediu purifică și tonifică corpul, contribuind la prevenirea și eliminarea depresiei. Dacă doriți să o pregătiți, citiți mai jos:
- 150 g de usturoi proaspăt
- Oțet de cidru de mere
- Apa minerală
- 2 linguri de ureche (tip de rachiu)
- 150 g miere
Cojiți usturoiul și tocați-le în bucăți. Puneți-le într-un recipient cu guri închise și acoperiți cu oțet și apă, care trebuie adăugate în părți egale. Adăugați urechea și mierea și închideți bine recipientul.
Citește și: Uleiul de usturoi: un remediu foarte versatil pentru a avea grijă de corpul tău
Depozitați într-un loc răcoros și întunecat timp de nouă zile, amestecând în fiecare zi.. După acest timp, filtrați maceratul folosind o muselină sau o pânză de in și depozitați într-un recipient etanș.
Pentru a vă umple de energie vitală, va trebui să luați o lingură de produs înainte de masă și alta înainte de cină. În curând veți vedea schimbarea!
Remediul nr. 3 pentru combaterea depresiei: Delight in Dark Chocolate
Mai multe studii științifice indică faptul că consumul de ciocolată neagră în fiecare zi timp de două săptămâni reduce concentrația de hormoni care provoacă stresul și depresia. Poftiți-vă de ciocolată și îndepărtați-vă de energia pozitivă.
Remediul nr. 4 pentru combaterea depresiei: siropul de ricin și miere
Când melancolia și descurajarea sunt prinse în tine și când simți că nu mai ai energie, acest sirop va face diferența.. Este un regenerator care activează sistemul imunitar și tonifică și celulele.. Pentru a prepara siropul, veți avea nevoie de:
- 5 bucăți de ricin
- 250 g miere
- 2 linguri de whisky sau coniac
Mai întâi îndepărtați spinii de pe rola, spălați-le și extrageți pulpa. Pune miere, lichior și ricin într-un blender și bate până la crem..
Se toarnă într-un recipient steril pentru a fi păstrat într-un loc răcoros. Luați siropul de trei ori pe zi (o lingură înainte de fiecare masă). La sfârșitul unei săptămâni, rezultatele vă vor surprinde.
Remediul nr. 5 pentru combaterea depresiei: activarea cu mingi de tenis
Din vremea faraonilor egipteni, aducem acest medicament pentru a ameliora depresia și orice alte probleme nervoase, deși este evident că nu au folosit mingi de tenis..
Ideea este de a activa o serie întreagă de puncte energetice care se găsesc în talpa piciorului și influențează starea de dispoziție.. Pentru a primi tratament, pur și simplu stai într-un scaun confortabil și desculț, apasă și mișcă o minge de tenis.
Dacă efectuați zilnic acest masaj de sine, vă veți simți rapid activ și optimist..
Remediul nr. 6 pentru combaterea depresiei: reduceți consumul de zahăr
Uneori, în cea mai simplă schimbare, găsim remediul problemelor noastre. Prin urmare, vă sfătuim să reduceți aportul de alimente zaharoase, așa cum s-a demonstrat că facilitează eliminarea vitaminelor B..
Vitaminele B9 și B12 influențează direct dezvoltarea și stabilizarea sistemului nervos. Dacă mănânci mai multe ouă, spanac, morcovi, crescătoare, fructe și lactate, poți combate depresia..
Remediul nr. 7 pentru combaterea depresiei: exercițiu
Inactivitatea fizică este baza multor probleme ale noastre.: obezitate, atacuri de cord, depresie. Efectuarea de exerciții fizice zilnic vă va ajuta să eliberați adrenalină și alți hormoni care vă influențează vitalitatea. Vă veți simți alert, emoționat și vital..
Și să termin
Amintiți-vă că mulți dintre factorii care provoacă depresia depind de noi înșine: umpleți-vă de iubirea de sine, bucurați-vă de frumusețile din jurul vostru, bucurați-vă de familie, mergeți la plimbare, luați masa cu prietenii, aflați de la dvs. greșeli și încercați să mergeți mai departe. Înconjoară-te de culori energice și muzică.
Creați un mediu bun care vă ajută să vă recâștigați mintea. Folosiți aceste remedii și asigurați-vă că cereți ajutor, dacă este necesar. Gândirea pozitivă că totul are o soluție!
În ce moment al depresiei trebuie să căutați ajutor?