Un pahar de vin echivalează cu o oră de exercițiu

Am auzit în multe ocazii marile beneficii ale consumării unui pahar de vin pe zi, iar acest lucru ne oferă mai multe motive să luăm în considerare consumul acestei băuturi delicioase care ne-a încântat papilele gustative de secole..

Dacă încă nu ești convins de motivele pentru care bei vin mai des, astăzi îți aducem una foarte importantă care cu siguranță îți va capta întreaga atenție și te va face să vrei să mergi să cumperi o sticlă chiar acum.

Un pahar de vin roșu poate fi echivalent cu o oră de exercițiu.

Potrivit unui studiu recent realizat de o echipă de la Universitatea Alberta (Canada), vinul roșu este bogat într-o componentă numită resveratrol, care poate crește ritmul cardiac și performanța musculară..

Citește și: Beneficiile obținerii unui pahar de vin zilnic

Conform acestei cercetări, Consumul unui pahar de vin roșu pe zi poate avea aceleași efecte asupra corpului tău ca și efectuarea unei ore de exercițiu..

Oamenii de știință au descoperit că o doză bună de componentă de resveratrol îmbunătățește performanța fizică, funcția inimii și forța musculară, astfel încât un pahar de vin roșu pe zi poate fi la fel de mult ca o oră de exercițiu..

Desigur, consumul de vin roșu sau resveratrol combinat cu alte alimente, cum ar fi unele fructe și nuci, crește, de asemenea, performanța celor care exercită frecvent, oferind un „plus” rezultatelor..

Cu această constatare, cercetătorii vor începe testarea efectelor resveratrolului asupra persoanelor diabetice cu probleme cardiace pentru a determina dacă poate contribui la îmbunătățirea inimii..

Știți: sfaturi pentru a avea grijă bună de inimă

Alte avantaje ale unui pahar de vin roșu demn de reținut

În ceea ce privește beneficiile consumului de un pahar de vin roșu pe zi, merită să ne amintim cât de bine este pentru sănătate și tot ceea ce poate oferi organismului nostru. Principalele sale avantaje sunt:

• Reduce riscul de boli coronariene și accident vascular cerebral ischemic (obstrucția unei artere a creierului) și, de asemenea, ateroscleroza (întărirea arterelor).
• Datorită conținutului său de antioxidanți, ajută și la combaterea colesterolului rău și stimulează producerea bună a colesterolului..
• Ajută la întărirea sistemului imunitar, făcându-ne mai rezistenți la infecții sau alergii.
• Conținutul ridicat de vitamine și antioxidanți face din vinul roșu un aliment foarte sănătos pentru piele.. Aportul zilnic poate preveni debutul precoce al semnelor îmbătrânirii..
• Are efect anticoagulant asupra organismului. care îmbunătățește circulația sângelui și scade inflamația.
• Este o sursă semnificativă de minerale și oligoelemente precum: magneziu, zinc, litiu, calciu, fier și potasiu.

Mai multe avantaje ale unui pui de vin roșu

• Reduce riscul formării de piatră renală De asemenea, este util în combaterea infecțiilor tractului urinar..
• Reduce riscul de hipertensiune și diabet.
• Îmbunătățește sănătatea dentară datorită antioxidanților naturali pe care îi conține. Acestea sunt capabile să încetinească creșterea florei bacteriene care se depune în dinți și gingii..
• Pentru conținutul său de resveratrol, un pahar de vin roșu pe zi este de asemenea bun pentru protecția memoriei..
• Vinul roșu poate ajuta și persoanele cu Alzheimer și cu risc.. Acest lucru se datorează conținutului său de antioxidanți, care luptă împotriva îmbătrânirii și luptă împotriva acestei boli..
• Consumul zilnic de vin roșu poate avea și o acțiune anticancer asupra organismului.. Mai multe studii au stabilit că flavonoizii găsiți în vinul roșu ar putea fi cruciali în prevenirea cancerului de prostată..
• Antioxidanții din vinul roșu și struguri protejează, de asemenea, împotriva bolilor oculare, cum ar fi degenerarea maculară și retinopatia diabetică..

important!

Faptul că vinul roșu este sănătos nu înseamnă că îl putem bea excesiv. Pentru a vă bucura de beneficiile complete ale acestei băuturi este foarte important să respectați doza recomandată..

Acesta este de obicei unul sau cel mult două pahare de vin roșu pe zi.. Depășirea acestei cantități poate provoca ficat grav și alte probleme de sănătate..