Vitamine din fructe pentru a vă curăța corpul

  • David Cobb
  • 0
  • 5150
  • 805

Vitaminele din fructe detoxifiante sunt un început bun al zilei. Pe lângă faptul că avem grijă de sănătatea noastră, acționează ca antiinflamatori și ca purificatori de toxine..

În viața noastră de zi cu zi, putem acumula un anumit nivel de particule dăunătoare în corpul nostru, în special în ficat, care sunt obligate să le elimine pentru a restabili un echilibru intern adecvat..

Factori precum alimentația slabă, stresul, poluarea și chiar medicamentele pe care le luăm ajung să ne rănească intestinele sau ficatul. Atunci digestia devine lentă și dificilă, ne simțim obosiți și reținem lichid.

O modalitate ușoară și eficientă de a combate această acumulare de toxine este luând vitamine din fructe.. Vom împărtăși cu voi cele mai bune rețete.

Vitamine din fructe: semințe de ananas și in

ingrediente

  • 2 felii de ananas
  • ½ Suc de lămâie
  • ½ castravete
  • 1 lingură pulbere de in
  • 1 pahar cu apă (200 ml)

Citește și: Dezintoxică organismul cu această dietă de curățare a papiei și ananasului

Cum se face

  • Este foarte ușor. Această vitamină este ideală pentru a începe bine ziua și a purifica organismul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu duceți cele două felii de ananas, jumătate de castravete și paharul de apă la blender..
  • Bateți până la netezire, apoi adăugați o jumătate de suc de lămâie și o lingură de semințe de in. Amestecă bine și bucură-te de această băutură demachiantă, care, în plus, te va ajuta să slăbești..

Mere, lămâie și ovăz vitamină

ingrediente

  • 1 măr verde
  • ½ Suc de lămâie
  • 2 lingurițe de ovăz
  • 1 pahar cu apă (200 ml)

Descoperă: 7 motive pentru care ar trebui să mănânci Postul verde de mere

Cum se face:

  • Această vitamină este delicioasă. Acesta vă va ajuta corpul să elimine toxinele, va oferi substanțe nutritive pentru ca dvs. să vă începeți bine ziua și să evitați senzațiile de foame până la ora prânzului..
  • Pentru a-l pregăti, este mai bine să folosiți mărul verde cu coaja, deoarece conține mulți nutrienți și substanțe care grăbesc metabolismul. Tăiați fructele în patru părți egale și îndepărtați semințele..
  • Între timp, stoarceți o jumătate de suc de lămâie.
  • În blender, puneți apă, măr și ovăz.
  • Bate până obții o vitamină lină. Apoi adăugați sucul de lămâie.

Dacă găsiți aroma de lămâie prea puternică, folosiți doar câteva picături. totuși, amintiți-vă că lămâia este unul dintre cele mai curățitoare fructe, deci merită să o includem în aceste vitamine detoxifiante.

Vitamina fructelor: portocala, papaya și morcovul

ingrediente

  • 1 cană de papaya tăiată cubulete
  • 1 portocaliu
  • 1 morcov
  • 1 pahar cu apă (200 ml)
  • 1 lingură de miere

Cum se face:

  • Aceasta este una dintre cele mai gustoase vitamine din fructe pe care le puteți gusta. dacă Dacă aveți papaya acasă, asigurați-vă că pregătiți această băutură naturală, bogată în antioxidanți și vitamine.
  • Mai întâi tăiați papaya în bucăți și apoi procedați la fel cu morcovul după cojire și clătit bine..
  • În cele din urmă, extrageți sucul de portocale pentru a preveni pierderea de vitamina C.
  • Într-un blender, adăugați papaya, morcovul, sucul de portocale, paharul cu apă și mierea. Bate bine și consumă imediat. Vei vedea cât de delicioasă și sănătoasă este această vitamină, perfectă pentru începutul zilei..

Sănătatea ta vă va mulțumi!

Capsuni, pepene verde si lamaie

ingrediente

  • 1 cană pepene verde
  • ½ Suc de lămâie
  • 8 căpșuni
  • 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum se face:

  • Această vitamină din fructe este perfectă pentru gustarea de după-amiază.. Adăugarea câtorva cuburi de gheață o face o băutură răcoritoare și ideală pentru a purifica organismul și a obține toate vitaminele esențiale..
  • Mai întâi, tăiați pepene verde în cuburi până obțineți o cană.
  • Tăiați căpșunile spălate în jumătate și strecurați sucul unei lămâi.
  • Într-un blender, bateți toate ingredientele, inclusiv apa. Serviți imediat cu cuburi de gheață dacă doriți.

Vitamina afine și mandarină

ingrediente

  • 2 mandarine
  • 10 afine
  • 1 pahar cu apă (200 ml)
  • 1 lingură de miere

Cum se face:

  • Această vitamină este atât originală, cât și sănătoasă. Aveți grijă de sănătatea digestivă, a rinichilor și a ficatului, datorită conținutului ridicat de minerale și antioxidanți.. Adăugarea unei linguri superficiale de miere vă va întări sistemul imunitar..
  • Pentru a-l pregăti, pur și simplu coji mandarina, separă mugurii și du-te la blender. Adăugați afine și apă.
  • Bateți câteva secunde până obțineți o vitamină netedă. Indulciți cu miere și beți dimineața sau după-amiaza gustare. Vei vedea cum se simte bine.

Amintiți-vă că beneficiile acestor vitamine pot fi realizate numai după câteva zile.. Cele mai bune vitamine detoxifiante pentru organism vor fi întotdeauna cele care conțin lămâie printre ingredientele sale..

Pe care îl vei pregăti astăzi?

Contribuții cu vitamine dietetice



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.